双杠不及格？吊杠；跑五公里不行吗？一遍一遍的跑……这种体能训练方式已经是过去式了。
为了将耐力、速度、力量、技巧融为一体，抛却单调，激发指战员的训练热情，福建省森林消防总队三明支队泰宁大队解锁训练新“姿势”，形成一套“体能训练秘籍”，让体能训练不再单调。
体能训练一定要科学。除了自我创新模式，该旅还参考手机运动APP，将军事体能、运动生理、伤病防治相结合，用有趣的功能性体能训练代替繁琐的传统训练，既激发了训练热情，预防了中暑的发生，又显著提高了训练效果。
该旅组织官兵认真学习相关教材，借助“keep”APP在线学习锻炼技巧，帮助大家掌握体能训练的原则、方法和技巧，澄清了部分官兵对体能训练的错误认识。同时还积极引入功能性体能训练，积极利用哑铃、杠铃、轮胎、圆木等辅助器材进行体能训练，使身体各部位得到充分锻炼，既丰富了训练样式，又增加了训练量。
按照训练的方法和理念，全程充满对抗性，采用单人、小组、班级对抗相结合的训练方法。
四级消防员曲远明感慨道:“这种训练虽然比以前标准更高，量更大，但更有趣味性和竞争性。我相信你平时组织好这些培训，下次考核就没问题了！”
体能训练，训练力量，但不是蛮力；我们练速度，但不拼命。结合官兵身体的协调性、灵活性和爆发力，注重速度、耐力、力量、灵敏的全面发展，秉承更快、更高、更强的理念，点燃了火热的训练氛围，调动了队员的积极性，为进一步的实战化训练奠定了坚实的体能基础。
制片人:刘德成
作者:乔占祥
