这段时间，康纳的复出之战引起了很多人的关注。要知道，康纳作为曾经的轻量级金腰带的主人，还是相当强势的。强大的实力靠的是人的天赋和刻苦的训练。近日，康纳的训练计划被消息人士曝光，引发业内高度关注。
康纳有两个教练，一个是都柏林拳击馆的技术教练，主要负责康纳的挑战技能训练，另一个是以色列教官，主要负责康纳的体能训练。据教练介绍，嘴炮每周二、四都会有实战。枪是拳击生的，但要适应UFC，要学会摔倒，防止摔倒。一次实战训练需要两个陪练，每个陪练五个回合，每个回合五分钟。整个过程需要50分钟。有时候，两个陪练甚至要同时上场，让康纳熟悉如何处理两个不同的类别。比如他们一个用拳击，一个用摔跤。
同时，源也体验了嘴炮的体能训练。他说，嘴炮的身体训练主要包括动态热身、静态拉伸、移动训练、力量循环训练等。这些训练基本涵盖了嘴炮在擂台上所有可能出现的身体部位，也提高了嘴炮的身体素质，在战斗能力和身体储备上有了明显的进步。同时，这位消息人士还透露，这些资料都是国外的，并不是嘴炮最新的采访资料。另外，嘴炮和体能训练师的合作已经结束。
笔者认为，嘴炮的合作关系暂且放在一边。我们简单看一下这个训练计划。对比中国武术传承，我们会发现武术传承失败的原因很大程度上在于轻视体能，缺乏实战。要知道，嘴炮能成为轻量级冠军，离不开科学合理的训练。他的训练计划非常重视体能和实战。这一点，希望中国武术借鉴经验，也希望看到康纳复出后的下一场大战。
