敏感肌多伤不起啊！！来自一个敏感肌，五年实战总结！
其实我不是天生的敏感肌，但这是后天养成的。现在看着镜子里的好皮肤，我都不敢想象以前的脸有多差。...
刚接触护肤的时候，不懂。借着朋友之风，乱买护肤品，去角质，导致屏障受损。皮肤用什么护肤品都很难吸收。一开始，我并没有太在意。我觉得吸收不好应该是护肤品的问题。......
直到有一天，我觉得脸上很痒，发现脸上起了小疹子。我用手挠了一下，居然肿了起来，脸也红了。后来，我去考试了。医生还说我对护肤品过敏。我以为我过敏要吃点药，过了一段时间就好了，结果并没有我想象的那么顺利。后来脸变得很敏感，一晒太阳就会变红。以前我的皮肤至少表面看起来还不错。......
脸上的红疹总是断断续续的，让我不敢照镜子。我曾经因为爱美而保养皮肤。没想到自己的脸会这样，觉得不开心！！
其实我已经折腾了很久，快要自暴自弃了，但是我做不到，因为我还年轻，仅此而已。我浪费了很多心血，过了几年，一直在折腾我的经历。现在不同季节过敏，三天左右就能恢复。现在的皮肤状况是这样的:
我很满意。大多数时候，看起来还不错。偶尔化妆很好看~
化妆如下图所示。虽然不算震撼，但至少没有第一张烂脸和辣眼睛。哈~
现在看来我的脸终于正常了！虽然我不是专业人士，但是我还是可以以我的艰辛经历来说一说修复敏感肌的一二！看完这个，保证对你有用！
1.皮肤敏感的话用洗面奶洗脸。
脸上又红又痒。最好只用清水洗脸。还是很温和的洗面奶。
很多洗面奶都含有:“十二烷基硫酸钠、果酸、水杨酸”等刺激性成分。还有香料、防腐剂等添加剂，容易加重皮肤敏感。
2.羞于见人，戴口罩遮脸。
呼出的空气会产生水蒸气，戴口罩时无法排出，这样皮肤就会水分过剩。严重时皮肤屏障会被破坏，皮肤无法储存水分，会越来越干燥。
长期戴面膜，皮肤只会越来越差。所以，要有勇气大胆的去见人！
3.毫无顾忌地涂防晒霜。
敏感皮肤要注意防晒。没错。阳光中的紫外线会阻止皮肤产生胶质纤维，黑色素细胞会继续产生黑色素，加重皮肤敏感，所以出门前做好防晒措施是对的。
但是！记得使用帽子、口罩、雨伞等坚硬的防晒措施。因为防晒霜中的添加剂可能会加重皮肤过敏。如果一定要用防晒霜，建议敏感肌用防晒产品。
4.不注意床上用品的更换和清洁。
除了室外过敏原，室内尘螨也可能加重皮肤敏感性。经常清洁毛巾、枕套和床单可以防止尘螨和细菌加重皮肤敏感性。
另外，被褥和贴身衣物洗完后，不要挂在室外晾干。最好选择烘干机烘干或者放在室内烘干。
5.继续使用功能性产品。
皮肤敏感时护肤步骤，崇尚“简单化”。平时每天早晚都要涂七八层才放弃的女生，恭喜拯救化妆品，尤其是功能性产品！
比如含有酒精、果酸、水杨酸、烟酰胺等刺激性成分的产品。可以暂时停止。毕竟脸不好的风险就在于此，美白抗老不着急。
说完雷区，接下来才是重中之重。
1.判断自己是不是敏感肌。
首先，人们似乎把过敏和敏感混为一谈，其实它们真的只是名字和外表相似，实际上并没有什么“血缘关系”。过敏可不是闹着玩的，严重的甚至会危及生命。
过敏是人对正常物质的异常反应，是人体接触过敏原后，皮肤黏膜发生炎症而引起的一系列过敏症状。
皮肤敏感一般被认为是一种高度不耐受的皮肤状态，容易被各种因素激发，产生刺痛感、灼热感、紧绷感、瘙痒感等主观症状。
与健康皮肤相比，敏感肌过敏的风险更高，因为皮肤屏障受损，过敏原更容易接触到皮肤。
所以，不是说皮肤红了，你就是敏感肌，也可能是脂溢性皮炎，玫瑰痘痘等。症状很相似，让人傻傻分不清。
你到底是不是敏感肌？
我总结了以下标准:
①在冷热交替的情况下，皮肤发红发热，且持续时间较长；
②季节变化、地域变化会引起皮肤不适；
③对护肤品耐受性低，用后容易发红、刺痛、蜕皮、粗糙；
以上三个条件都满足，那么恭喜你，我喜欢提敏感肌。如果还是不确定，就去医院做个系统的检查。毕竟现在是2021年，所以要相信科学的力量。
2.敏感肌肉的形成。
人体皮肤表面有一层天然的角质屏障，可以减缓皮肤水分流失，延缓皮肤干燥。
屏障的功能性因人而异，有的人特别惨，天生虚弱，但大部分人是后天死亡，护肤不当造成的。上面我踩的雷区就是一个典型的例子。
此外，不当使用含激素的药物和护肤品，以及过度的医美也是导致皮肤敏感的原因。
3.敏感肌的护肤措施。
①清洁
脸上又红又痒。最好只用清水洗脸。等皮肤状况稳定后，可以用温和洁面。如果选择氨基酸，不要频繁去角质！！
②皮肤护理
第一要素是维稳，维稳，维稳！拿出你们的小笔记本，写下来！尽量避免对皮肤有刺激性的产品。
第二个要素是修复。神经酰胺、透明质酸钠、β-葡聚糖、去污剂等。都有助于修复皮肤屏障。
③防晒
还是那句话，敏感肌一定要注意防晒！平时出门带口罩、帽子、雨伞、防晒霜，用一切可用的措施牢牢阻挡紫外线！
不必要的时候尽量不要用防晒霜。如果一定要用，要选择敏感肌专用防晒霜，或者纯物理防晒霜。它在皮肤表面形成一层膜后反射并阻挡紫外线进入肌底，皮肤不代谢也不吸收；化学防晒剂含有二苯甲酮、水杨酸乙基己酯等。，大多对皮肤有刺激性。
4.敏感肌用护肤品。
一般来说，各种敏感问题都与我们皮肤屏障的受损密切相关。所以，合理的保湿和修复就显得尤为重要。
说到保湿，最简单直接的方法就是用面霜，但也要根据不同肤质选择合适的产品:
皮肤干燥的女生皮脂分泌少，皮肤特别容易干燥，所以面霜一定要稍微厚一点，滋润一点。
油性皮肤的女生不能放松，尤其是换季的时候，早晚温差大，新陈代谢变得不稳定。再加上气候干燥，油性皮肤会让你变成混合性皮肤！
所以偏油性皮肤可以选择质地清爽的乳液或面霜，平稳度过敏感期。
如果你是重度皮肤敏感或者是敏感肌，普通的保湿产品无法满足你，建议你使用专业的修复屏障+舒缓产品。
毕竟屏障修复不了，锁水不了，皮肤问题解决不了。多做等于什么都不做。
最重要的是:即使皮肤问题很严重，每个人都必须保持愉快的心情，因为焦虑和烦躁会直接影响我们的健康，甚至可能加重皮肤问题。
还有，要保持规律的作息和合理的饮食。
虽然敏感肌肤问题真的很让人头疼，但是解决的办法总是比困难多！！
