学生们有必要及时改变自己的身心状态，以适应假期结束后的学习周期。对此，中山市教体局于8月31日18: 30特别在南方+中山频道推出心理健康教育公开课——“新学期，新成长”，帮助学生以更好的状态进入新学期，积累正能量，迎接新挑战。截止9月6日，本次公开课已经吸引了超过40万人的关注。点击查看整个过程:
营造开放互动的教学情境，实践内容广受好评。
面对新学期的挑战，你会焦虑还是勇敢突破？人生有无限可能。你愿意换个角度试试吗？与以往的心理健康教育不同的是，在本次公开课上，中山市桂山中学心理教师、国家二级心理咨询师、中山市心理健康教育学科中心教研组成员邓通过角色扮演的方式，引导学生进入新的情境。
“同学们，左手做和我说的一样的动作，右手做相反的动作。”在课程开始时，邓平绣和他的同学一起玩了一个升级版的游戏“你说我做”。“这与最初遵循说明的游戏不同。里面有新的动作需要思考。”通过游戏，邓老师介绍了这节课的主题——在新的学期里，我们需要去挑战，去克服一些困难，或者去适应新的事物。
东部高中学生看心理公开课。
随后，邓老师扮演“肖鑫”，引导学生找到肖鑫遇到的困难，帮助肖鑫解决问题。邓老师通过大家提供的解决方案，总结出“积极自救四部曲”。
从被动退缩到主动自救，首先要意识到自己的状态——知道自己当前的情绪是什么，事件对应什么。
第二步，了解自我情绪——告诉自己“有很大的挑战要面对，所以有些焦虑是正常的”。
第三步，看各方资源。“在新环境下，资源不仅仅是机会。”邓老师指出，学生要看到过去努力的意义和自己的“闪光点”。
最后一步是转变、行动和前进——这种困境或危机的出现可能提醒我们需要改变一些东西。学生要思考“如果我会演戏，我能做什么”。
当天，全市中小学以班级为单位集体在线上课，新颖实用的内容深受师生欢迎。华南师范大学中山附属中学的老师说，“学生对教师角色的转变有一种特别的共鸣，他们马上就想到了。”东方高三的学生也非常投入，课堂上和线下同时积极参与和思考挑战和“对话与选择”。
华南师范大学中山附属中学学生积极进行线下思考和讨论。
“良好的心态是战胜困难的法宝。这门课教会了我如何调整开学时的各种负面情绪，让我在新学期对生活充满信心！”桂山中学学生梁怡君说。
通过这门心理健康教育课程，学生突破了旧的消极心理图式，学会了建立积极的自助心理。“愿每个人都能乘着风，奔向朝阳！”在下课的时候，邓老师给她的同学送去了她最美好的祝愿。
心理课一个月一次，关注现状，解决问题。
新学期，希望借助南方+平台和一个屏幕，让城市的中学生也像以前一样，上一堂心理课。在青少年心理健康问题越来越频繁和复杂的形势下，“心理公开课”以其对细节的关怀和善于互动为学生解决烦恼的努力得到了学生和家长的称赞和推荐。
石齐区体育路学校的一位家长表示，这是“一堂很棒的心理课”。“课堂上简单的问题和游戏完整、清晰、有趣地解释了主题，介绍的很多方法也很实用，孩子们很容易掌握并应用到学习和生活中。”
石齐区体育路学校的学生在家长的陪同下观看心理公开课。
据中山市中小学心理健康教育研究与指导中心常务副主任梁建玲介绍，新学期开学后不久，针对全市中学生开展了一堂心理课。这样的活动很有意义，既可以引导全市学校和老师关注学生的身心健康，也可以引导家长和社会共同保护学生的心理健康。
新学期开学后，中山市教体局每月都会推出一次心理公开课，比如9月份的学习动机添加剂，10月份的寻找解决难题的方程，11月份的我的情绪稳定器，12月份的擅长家庭和谐调节器等。，帮助学生保持积极的心理状态。
“先备课，备课要合理。我们将根据学生的心理发展需要来确定课堂的主题、内容和活动，准确把握所选的主题概念。通过精心设计心理学课程，学生可以深切感受到课堂与自己息息相关，也可以更好地促进学生获得新的知识和能力。”梁建玲说道。
【采写】南方日报记者杨
[实习生]何石齐
【作者】杨
【来源】南方报业传媒集团南方+客户端
