双节棍收棍教学

双节棍运动是禁忌王国——李小龙把它带入电影，让更多人有机会认识和练习双节棍。现在国内外很多警察和部队也把双节棍作为必修科目。据我所知，中国有几所中小学也把双节棍作为课间的一项练习。相信在不久的将来，双节棍会在各个广场和更多的学校普及开来。今天就给大家一一介绍一下双截棍的技术体系，希望更多的双截棍爱好者能找到练习双截棍的捷径，少走弯路。

双截棍的所有动作都包含在八大系统中。当然也有培训中心将其分为十大体系，只是进一步细分而已。双截棍技术八大系统包括:换手；扔棍子；反弹；舞花；转动操纵杆；定趋势，收棒子；步法、姿势、腿法、特技；努力吧。今天我就简单介绍一下双节棍的其中一种技法——换手变棍。

一、双截棍换手:其实换手简单来说就是左右手的交换，但是这里有两个重要的细节需要注意。一种是同一根棍子转手，不同的棍子转手；另一种是正手握拍和反手握拍换手。当然，换手的动作不胜枚举。比较经典的几个动作如下:苏秦的持剑，翻山越岭，嫁接花木等。还有一些难度比较大的换手动作，比如用野舞龙换手，用四朵花换手。

二、换棒:换棒可以单手交换，换棒也可以分为间接分离和直接滑链。比如反握滑链换棍，脖子前后握换棍，腿换棍，手腕换棍等。