近日，辽宁沈阳一位母亲带着10岁的女儿去医院检查视力，发现女儿的近视度数比两个月前飙升了200度。此事迅速上了新闻热搜，成为家长们讨论的热门话题。
小学生的网络课必然会加深学位，但家长不能为了学习成绩而停止网络课。因此，合理的护眼和用眼成为了重点关注的问题。
上网或使用电子产品时，最需要注意的是时间和距离。
网络课的时间很难控制，但至少要保证每上40分钟的网络课，至少要休息十分钟。在这十分钟里尽量往远处看，眼睛放松。还要控制好电子屏幕的亮度，使用保护色，尽量减少刺破屏幕对眼睛的伤害。从距离上来说，眼睛距离电子屏幕至少50cm。
此外，家长在长时间的休息中要带孩子参加户外活动，让孩子身心放松，阳光也能保护眼睛。
教你一套护眼动作，搭配起来保护眼睛:
第一步:
伸出手臂，距离眼睛一英尺，眼睛盯着手掌8秒钟，
在距离眼睛和手掌1英尺的地方伸出手臂，可以清晰地看到自己的掌纹。
第二步:
眼睛盯着手掌8秒钟。
第三步:
看5米外墙上的字8秒。
第四步:
重复这两个动作，将两次固定分成一组，每天做8-10组。
孩子在护眼上容易懈怠，家长需要严格督促孩子爱护眼睛。
对于患有近视的儿童，可以使用角膜塑形镜来控制近视的增加。角膜塑形镜是一种特殊的硬质隐形眼镜，只需晚上佩戴，白天摘下即可达到正常的裸眼视力。主要有两个作用:一是控制近视的增加，保证眼底的健康。二是矫正近视。白天可以摘下镜片，保持一整天良好的裸眼视力。
此外，家长应定期带孩子到专业眼科诊所检查，并建立眼部检查档案，不定期监测孩子的眼部健康状况。遇到问题要及时治疗，听取专业人士的指导和建议。
