虽然孩子的身高先天会受到父母和基因的影响，但是后天的锻炼和营养、以及充足的睡眠也非常重要。平时也可以让孩子多吃富含钙质和蛋白质的食物，要均衡地摄入各种营养物质。
紫薯土豆饼
紫薯中含有的钙、铁元素都非常高，所以适量的食用具有非常好的补铁补钙效果。 钙元素对于宝宝有很大的作用，钙元素可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育，对于宝宝的生长发育有很大的重要性。宝宝的牙齿和骨骼都需要钙元素来进行支撑，所以足够的钙元素可以有效的粗心宝宝，牙齿和骨骼的健康生长的重要性。
参考月龄：12M+
操作时间：45分钟
奶酪丝：适量
土豆：70克
面粉：20克
紫薯：70克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先紫薯去皮，切成薄片，这样更容易蒸熟。
土豆也去皮，切成薄片。
将土豆薄片和紫薯薄片冷水上锅，大火蒸熟取出。
分别将土豆和紫薯压成泥。
在土豆泥中加入10克面粉，并搅拌均匀。
紫薯泥加入10克面粉，搅拌均匀备用。
将紫薯泥挖一勺放在手心，压成一个小饼。
小饼上放适量的奶酪丝。
接着再铺上一层土豆泥，整理成圆形小饼。
锅中刷一层食用油，放上小饼，小火慢烙5分钟，翻面再烙5分钟即可出锅。
宝宝吃补钙辅食能够促进骨骼和牙齿的发育，也能够帮助降低肌肉和神经的兴奋性。如果宝宝有缺钙的情况，可能会造成不易入睡、入睡后多汗、枕秃和爱啼哭的症状，可以适当的给孩子补充一些钙质，能够满足孩子生长发育的需求。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，
因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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