武侠语录
——训练要贴近实战，而不是模仿实战。在训练中，我们注重传统和创新。
——有些习武者——从不容忍别人的反对，固执地认为外国拳无论如何都不如中国的，侧门拳不如我们自己的。
——掌握一项技能并不是越复杂越好。要知道高傲的技巧存在于那些普通的招数中，训练就是让普通的招式产生不平凡的效果。
-纯基础训练一般是训练的开始，包括长跑、站桩等耐力训练；拉伸、跳绳等柔韧性训练。还要掌握一些最基本最简单的攻防动作。
——短期基础训练结束后，要重点进行爆发力训练和实战训练。
——把实战当作艰苦和危险是错误的，把实战当作最后的高级训练——应该把实战当作日常。
——击物训练是爆发力和进攻技巧的结合，包括主要能提高速度的击梨球、主要能提高力量的重沙袋和主要能提高协调性的吊球，以及击那些不用常规晃动就能提高灵敏反应的手靶。
——各个拳击学校有价值的做法和其他运动的训练方法也值得我们借鉴。
——一部剧能否成为进攻武器，不在于它是否正统，而在于它在实际使用中是否舒适有效。招聘要因人而异，没必要统一死板。
......现代。赵道馨的拳击理论
如果训练不贴近实战
这种“谈训练方法”在拳击上没有任何“深度”。比如“训练要贴近实战，而不是模仿实战”这句话，简单讲了一个“糖是甜的，盐是咸的”之类的大道理。
“训练要贴近实战”是最基本的训练原则。是从武术到足球、拳击都必须遵循的训练原则。这个原则不能推翻。如果可以推翻，改成“实战要贴近训练——”，就会出现下面这种荒谬的情况:一个习武者和一个强盗打架，当强盗的攻击让这个人不适合时，他会愤怒地指责强盗打法不对。也就是说，只有当歹徒的攻击与他平时的训练不谋而合，即“实战接近训练”时，他才能成功地进行这场你死我活的战斗。这显然是荒谬的。
问题是，当人们讲道理的时候，很少有人会争辩“实战要贴近训练”是荒谬的，但说到日常训练，很多人却走上了与“训练要贴近实战”相反的道路，西丽混淆了训练与实战的界限。
比如“大众化”的传统八极拳，从内容到程序都不贴近实战。我在“八极拳”前加了一个“大众”属性，是因为主食的常用练习方法不是八极拳的传统训练方法。流行的八角拳，在走上“非技攻”不归路的同时，也颠覆了传统。
大家都很熟悉老八极拳，它的训练呈现出以下特点:A、“训练内容”侧重于套路、单项练习和敲树、撞树、讲手、破招等。b .在“训练方案”中，我们采取基本套路→技巧套路→陪练套路→动作比较复杂的拳法套路，穿插套路中拿出动作的技巧，也就是讲解技巧和攻击。
钉子户的流行做法能提高修炼者的技能和攻击能力吗？喜欢八极拳的人都很清楚要试一试——他们往往连最基本的出拳和起始动作都碰不到门，更别说结合步法和姿势的连续打击了。看他们的功夫。没有迹象表明他们的爆发，他们的弹性和敏捷性。特别是他们从来没有做过从初级到中级一步一步加深的技攻实战训练。
训练不贴近实战的大宗商品练习，也流行于大成、形意拳、八卦拳、少林拳——事实有我说的那么“广为流传”吗？你只需要看一看武林中绝大多数的武侠爱好者。“练了就像没练一样”已经成为普遍现象，你应该有所感悟——正确的练习不会导致只有千分之一的成功率，而是高达千分之九十九的亏损。某一种方法是对是错，与执行这种方法的人数无关，人数与正确的方法也不存在正比关系。
检验某一种做法是否正确的唯一方法就是在没有科学干预的情况下进行战斗。如果你练了，会玩，你练的就对了；如果练完不能打，那你练的就是错的——不管练什么拳法。除此之外，没有其他措施。
