精确射击。吴强摄
电缆跌落训练。
“准备下一个训练项目。”教官路捷对刚结束体能训练的特警队员喊道。近日，上海市公安局徐汇分局特警支队冒着酷暑高温，坚持以战带训，以训促战，开展夏季大规模实战化训练，进一步加强现场处置能力建设，用辛勤的汗水锻造了一支关键时刻能拔、能打、能打胜仗的尖刀队伍。
十点钟方向
气温已经上升到38摄氏度。“一，二，趴下！”特警队员利用降绳工具从屋顶沿外墙快速到达指定位置，一名队员配合一名安全员轮流。烈日炎炎之下，一阵阵热浪打在我的脸上，绳子和钢板做成的墙壁开始变热。我汗湿的手臂一碰到它，我就能立刻感觉到刺痛。
训练内容除了电影中常见的特警踏绳下降，还包括“背绳行走”——人面向地面，在一面垂直的墙上走下来。此外，还有一个向下潜水电缆下降。“索降训练可以极大地促进队员的意志力，帮助新队员克服对困难的恐惧和害怕。”路捷告诉记者。
14点
特警队员还进行了战术房屋冲洗演习。开始前，路捷拿起秒表，开始记录结果。进入模拟场景后，5人小组根据实际情况分成两组，通过手势相互交流，迅速分头搜索指定区域的标记目标，快速射击完成任务。“尽量把自己的分数提高到1分钟以内。再来一次！”这种战术演练进一步提高了队员的团队协作能力，也增强了团队凝聚力。
15点
对于特警来说，精准射击是基本的日常训练。他们需要完成长短枪的互换射击，运动后用掩体快速射击，用狙击步枪精确射击。与其他警种相比，他们对技能和准确度的要求更高。路捷说，特警的射击训练要求全体人员在不同地形、不同天气、不同姿势下达到零失误的标准。
16点
在跑道上，特警队员们依次完成了巨胎翻滚、哑铃举、背假人等训练项目。汗水不断洒在滚烫的跑道上，很快蒸发。没有人喊苦喊累，只有挥汗如雨的热情。
