亲爱的新老朋友们，你们好，我是你们的老师。全国人民都在抗击新型肺炎的时候，我也被关在家里。在这里，我给大家讲一个音频。音频的名字叫《当对方有新欢时如何断新欢》。
在说如何破新欢之前，先说几种情况。
第一种情况
第三者是在你们两个人的关系还在接触的时候培养出来的。
在这种情况下，除了对方是渣男或者puA，我们就不谈这两种情况了。这是另一个话题。
大家说说吧。如果这个第三方在你接触的时候培养了它，
在这种情况下，大多数男孩的需求在你那里得不到满足，
所以我找了第三方。本来他就是一种需求的满足或者情绪的发泄，或者和某个人聊天的心理安慰。一开始他们的关系并没有发展成情侣关系，因为是的，只是聊天而已。例如，有一些信息交互和一些模糊的语言。没关系，只要你们两个关系稳定就好。他们两人的关系只是昙花一现。我这样说是因为在实际的咨询过程中，一些缺乏安全感的女性在知道或者翻看对方隐私的情况下，发现自己的男朋友和其他异性在聊天，然后担心两人的关系会越发展越好。他们会互相欺骗，然后他们会在一起。然后她就会有这样的指责，要求和诉求。这种情绪大吵大闹，然后两个人的关系本来可以最小化，但是就这样，这件小事被扩大的越来越大，我也不知道怎么处理，把两个人的关系推到了边缘。
所以这个时候，先考虑一下。你们俩最近有什么不愉快的事情吗？有没有强迫过对方？先想想有什么不舒服的地方，然后心平气和的去解决那些磕磕碰碰，因为这些男生有的不善于表达，不善于沟通，不善于解决这个问题，而是逃避。有时候，这个问题就积累在心里。这种情况一次两次五次十次不解决，时间多了，就会由小变大，最后爆发，所以有时候我就分手。男生对女生提出的这种分手的感觉，莫名其妙的就报了，因为之前的小矛盾还没解决，积累到一定程度后，又会分手，再次爆发。
这个男生在这段感情中应该注意什么？
不管表达什么东西，不要不表达，不要总是逃避。这种和谐类似于苹果皮，这种和谐，只是心碎了，这段感情并不长久。
女生应该注意什么？
有时候女生总是抱怨男生不会表达，不爱交流。我想和他交流。这里面有一点，是我们在咨询过程中经常遇到的，就是我愿意和对方沟通，但是对方，比如这个男生，他不沟通，不表达。不是他一开始不沟通不表达，而是当他开始沟通不表达的时候，女生更强势了，或者说男生什么意思。你自己先否认就好，让对方听他的。就是这样。久而久之，男生即使被你否定，也会认为你忽略了我的表情，彼此无法沟通。所以久而久之，这个男生就不会表达自己了。
所以一定要注意，如果是女生，要注意:
我没有权利向对方表达空吗？我是不是听了对方的话而不是自以为是？让我们静下心来，深呼吸，听听对方的意思。有时候我们可能看到对方的行为语言，他的方式是错误的，或者和我认为的方式不一样，所以我们要从它的行为层面把它放在一边。不要看这个行为层面，要看对方的动机层面，相当于两个人同时去北京。他说是坐火车，但你说是坐飞机。只是路线的方式不同而已。你想看到的是对方的动机是好的，你们都希望这段感情越来越好。所以你一定要在倾听和沟通这五个层面上下功夫，而不是听对方说了什么，你要看对方为什么这么说。他说这话的动机是什么？另外，要多想想你们两个人在日常生活中的互动。有没有强迫或者逼迫对方的事情？有没有让对方不舒服的地方？这个要多注意。基本上比较好解决。这是第一种情况。
第二种情况
第三者是在你们两个分手后出现的。
那是什么意思？说明你和他分手后恢复的方式可能有问题。我总是强迫对方，总是无限打电话发短信，甚至可能有的用这种极端的方式吃药，跳楼恐吓或者等这种极端的方式。这种方式一定不能用，反而会把你的另一半吓跑，他会觉得我越早和你分手越好。不然我跟你在一起很久了。也许你的生活中就有这种危险。你要承担责任，害怕，因为害怕你而选择离开你。如果这个第三者出现在你们两个分手之后，有两种情况。
第一个案子很快，一般三个月内。
我找到了这样的新欢。这种情况下一般都是创可贴式的新欢。什么意思?相当于断了我们的手，暂时的，找个替代品。你在这样的伙伴作为替代品到来之前的立场，其实就是你某个立场的行为惯性。分手的两个人中，无论是主动提出分手的一方，还是被动提出分手的一方，都会有一种自己的社会价值被否定的感觉。所以，这样的临时搭档，才能证明他们的价值依然存在。我还是被别人喜欢的，我不想经历分手的痛苦，也不想再打击自己，所以这种事情就是一种事情，这种事情是可以挽回的，因为他们两个人的结合是不理智的，不是为了对方而在一起，这种分手的概率也是很高的，只要你切入的时机和方式正确。
还有另一种方法可以挽救它:
三个月后，基本上半年后两个人的关系开始出现。
这种情况比较难办，因为他们两个的关系属于分手党或者分手党。经过一段时间的深思熟虑，他们没有看到你的表现，没有看到你的恢复，也没有看到你的状态，觉得我应该和以前的自己说再见了。他们之间的这个组合呢？属于理性思考沉淀后的结合。
他会吸取过去的经验，然后去找另一半，这样两人的匹配基本上是以第三者是否适合我，哪里适合我为标准。他们两个人的这段感情会更稳定，但不代表不会有矛盾，因为所有的爱情都会经历一个周期。刚开始的这段热恋，中期的磨合，后期的共生，都会是。
但是，在热恋期过后，也会有磨合期。这次是真的。你康复的时间缩短了。一开始，你必须是一个潜伏期。这个潜伏期不是说自己什么都不做，而是保持存在感。你必须保持存在感，但不能在保持存在感的同时暴露自己的需要感。如果你让对方觉得我可以在这里谈或者在这里谈，那为什么对方要和第三者分手？所以这个时候保持存在感很重要，但不要暴露需要感。具体怎么做？稍后，我们可能会在我们的章节中谈到它。这个时候可能需要3~4个月才能恢复，可以算是一个很长的中期，因为如果有了新的爱情，除了培养两个人之间的这个。
但是这个人是否值得挽回，你们两个是否合适，他是否能对你有这种唯一性，都要好好考虑。
因为恢复一个人的时间和经历真的比开始一段新的感情要多得多，我们不仅会在整个评估过程中帮你恢复，如果投入的时间和精力能帮你在接下来的感情中避免这种恶性循环，比如我们的出身家庭造成的伤害，即使我们重新开始一段新的感情，如果我们不打破这个循环之前的模式，或者在认知习惯上做一个新的调整，我们的感情也会重蹈覆辙。比如我们这种情况会有一个。当他发现对方在他的3、4段感情里出轨，我们会发现的。原来的原因是这样的，然后我们会帮他梳理新的行为模式和互动模式，所以成长是其中的一部分。
如果你长大了，你一两个月解决起来会更容易，因为无论是结婚还是学习升职，你自己的目的都是一样的，就是让你过上更幸福的生活。但是如果你认为我已经确定了这个人，那么我们将全力以赴帮助你恢复健康。不管是分离第三者还是第三者，我们都会给你建议。
因为爱情这种东西是没有理由的。真的，爱情不是一个讲道理的地方。有时候就是有一种灵魂伴侣的感觉。有时候总是被另一个人的磁场影响，然后就是这样一种感觉，一个人迷恋另一个人，被另一个人吸引。这其实是一个磁场。我看过一些玄学方面的书，讲过这个。其实有时候我们会被一个人的灵魂所吸引。被另一个人吸引，其实是因为你们两个是同一个大灵魂群体的不同部分。这部分有一篇关于DNA的灵魂分析的文章，里面也有提到。
所以有时候可以回顾一下自己的恋爱史。你可以看看你喜欢的人是不是同一类人，你就会知道他们是否有一些相同的特点。其实你会被这种类型的人吸引。比如你懂这个占星术，你可以通过这个上升星座，月亮星座，太阳星座去寻找它们之间的规律，因为我发现自己真的是这样的。我会和这个巨蟹星座在一起，不管他是不是太阳。
那我们来说说第三种情况，
第三个方面是你的挽回对象和第三者，也就是在和那个新欢交往的过程中，对方也可以联系你，不管是主动的还是被动的。来说说这一块吧。
如果你的救赎者在联系他的新欢，但他还能主动联系你，说明他心里还是放不下你，因为按理说他应该消失在你的世界里。对你好，对他自己好，对他们的关系好，但他只是因为发现在和新欢交往的过程中，他的新欢吸引了对方才联系你。但是，有一些新欢并不能把你吸引到他身上，也就是说，对方用A吸引他，你用B吸引他，但是有时候你特别贪恋你身上的B。但是发现这个新欢有一些吸引人的地方，但是也有很多缺点。所以，要让他有一种流浪的感觉，要让他觉得他想联系你，想在两个人之间做一个选择和比较。
这时候你只需要让他有一点愧疚感就可以了，但是这时候，不要总是去找他，也不要联系他。但不是说你不联系他，而是你联系他的频率越来越少，从而加深他对你的愧疚，或者让他觉得你过得更好，引起他的注意，因为下节课我们可能会讲科学公式来分析和破新欢。这一段
更有甚者，虽然你和第三方联系，但对方联系的是你，这是被动联系。
那是什么意思？对方还想把你当朋友，只是太残忍了。说明你们之间的这个矛盾没那么深，也没那么原则性，说明你们两个还有机会。
这时候，你不妨从朋友开始，让对方一点一点对你产生好感，让他看到你独特的另一面，然后理顺之前你们两人的矛盾和误会，让他对你有新的认识。什么意思?
它是你跌倒和爬起来的地方。比如你们两个以前总是因为一件小事吵架。下次一定要做出这样的鸡毛蒜皮的事，有同样的分歧。但是这个词的解决方法不是吵架，不是不欢而散，而是尽管有分歧，也要理解，尊重，服从，也就是要有和上一个完全相反的行为。这也是为了打破对方对你的期待。
比如在咨询过程中，我们会发现你们两个吵架是因为某一类问题，其实就是你们的情绪开关。但是当你发现你所有的情绪开关，你会发现对方不尊重我，所以我有情绪。对方不理我，我也会有情绪，所以下次还是在同一个地方。但是这一次，不要有情绪，而是通过非暴力的沟通来表达自己。或者改变回应的方式，让对方觉得你这次处理的方式和以前不一样，这种打破其预期的方式也是可以的，因为对方害怕处理你的情绪，他害怕一旦有这样的事情，你会对他发脾气。具体怎么调节自己的情绪？我们可以使用情绪开关或情绪abc规则。
让你意识到自己的感受，谈一件事，然后让你有这种情绪，那么这件事就是你怎么想的，你怎么看，然后帮你的咨询师帮你调整。
因为人的想法肯定是不一样的，没有两片叶子是完全一样的，更何况人的想法。
面对成千上万这样的学生，除了要懂得如何应对，理解他们的表情，还要能够很好的处理负面情绪。
我们曾经有过情感。我们之所以能够很好地处理它们，让自己消化这种负面情绪，是因为我们知道如何调整我们的思维和这种情绪的abc规则。这是一个实用且非常有效的方法。不然我们要是在这种状态下面对各种带情绪的同学，早就疯了。
所以，不是每个咨询师都能做好的。首先，他要学会调心，调整自己的情感价值。只有这样，佛教体系才能把一切都想透:他为什么这么想？他为什么要这样表达自己？无论是我们看到他的担忧，他的期待，还是他过去的出身家庭给他带来的伤害，我们都能很好的理解他。
如果你能理解你的另一半，他为什么这么说，这么表达，那就不容易理解他了。我想你一定能控制这种情绪。记住，情绪不能用来伤害两个本该亲近的恋人，而要学会理解，学会通过情绪来感知自己，来提升自己。好了，今天就到这里。谢谢你的支持。
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