现在很多男生沉迷在家里打游戏，逐渐变成宅男，接触女生的机会就更小了。
我和兄弟们分享一个微信的小爱发布程序。我自己用过之后，感觉效果很好。名字是:情话。
宅男怎么交女朋友？1.调整社会互动
在爱学习中，有一个术语叫做“动态社会平衡”。如果每个人都呆在室内，爱情就不会发生；如果社交太无效，可能会影响正常生活。
宅男群体一般属于前者，他们的社交范围比较窄，尤其缺乏面对面的社交经验。
长期不与人接触，会让人在社交生活中感到怪异。多和人接触，不断调整自己的社会地位。你可以给自己定一个任务，每天和五个陌生人打招呼，不管是楼下扫地的阿姨，还是公交站牌下的小姐姐。当你不再害怕社交的时候，你会发现女生其实很有礼貌，很可爱。你可以有一个好的社交状态，这样可以更好的展现自己的闪光点，女生也会为你兴奋。他们会欣赏你的才华，喜欢和你相处的过程。
2.收集资源很多宅男变成单身，主要原因是缺乏异性资源。你一只手就能数清你能接触到的所有女生，你就能看出谁漂亮了。
这会让你陷入“稀缺心态”，严重影响你的魅力。就像一个饿了半个月的流浪汉，女孩邀请他吃了一顿豪华的晚餐。他的注意力全在吃东西上，没有时间和女神说话。收集资源的方式可以分为线上和线下:线上主要是通过社交软件和交友软件，把自己精心拍摄和修饰的照片放到网上，与身边的女生进行搭配。
线下主要是通过相亲活动，聚会，搭讪。如果有这样的机会，不要待在家里，要积极的出去社交。
3.吸引女孩闻道之后，术业有专攻。谈恋爱和学一门乐器或者一个爱好没什么区别，都是可以学习和掌握的。女生常说的“感觉”，其实就是“高价值+可用性”。产生价值吸引力。这里的价值是你的才华，幽默，资金实力等等。
有了这些，女生的情感回路就会对你做出反应。电视明星可以吸引女生，但是女生不会因为“没有空”而选择和他们在一起！让女生知道你也喜欢她，你看得见摸得着她。
4.拉起关系光有吸引力是不够的。我们需要拉近关系。虽然你们之间有吸引，但你们的关系可能仍然只是普通朋友。
不要指望女生会主动升级你们的关系。女生是被动的社会生物，这就需要你主动承担这份工作。关系要一步一步提，不要做超出安全范围的事情。比如你不能超越牵手阶段，直接去吻一个女生。
你需要一点点升级，根据女生的反馈调整策略。可以从试着和妈妈牵手开始。如果对方没有反抗就把你抱回去，说明这个女生给你开了绿灯。如果一个女生直接把你甩了，说明你升级太多了。你应该归还它并且当你有机会的时候再试一次。
宅男怎么追女生？首先你要有追女朋友的决心，下一个任务要多久才能脱单。如果你有一个合适的目标，那就快点做。
你需要让自己振作起来，多想想有女朋友的好处，快乐，幸福。你的脑子里应该充满了追女朋友的正能量。其次要改变自己，因为没有女生喜欢宅男、内向、健谈的男人。如果你是一个内向的人，你应该把你的性格改成开朗的。网上有很多介绍你的性格如何变得开朗的帖子。
这个过程很漫长，刚开始也很艰难。一定要坚持，过几个月就有效果了。如果你是宅男，多出去走走，不要做宅男。
如果你不好意思见女生，那就多和她们交流。越害怕越容易发生。以前看到女生都会脸红。只是和女生玩多了会慢慢改变。还有，我以前也是呆在屋子里，就和周围喜欢在外面玩的人在外面玩了一会儿。经常在外面玩，才发现外面的世界真的很精彩。我以前很瘦，就去健身房办了年卡。我坚持锻炼，体重从100公斤增加到现在的130公斤。除了性格和爱好的改变，最好也改变一下自己的外貌。没有女人喜欢不爱干净的男生。你必须给人一个干净整洁的形象。
第三点是，为了诱捕一只狼，你必须愿意放弃你的孩子。女人的虚荣心很强，接触一段时间后你可以趁机送她鲜花和礼物。
对于甜点，网上也有经典的句子讨好女性学习。女人知道那些话是假的，但还是喜欢听。很多爱情都是从男人对女人的赞美开始的。刚开始我不喜欢说，但是说多了就会听起来像真事。
第四点，在女人面前要优雅，要有才华，要有理想。让女人觉得你对她有用。她可以依靠你。
在她眼里，你就是一只潜力股。就算你什么都没有，你也要表现出你有钱有势，她需要什么你都能给她。可能这里有很多谎言要讲，所以你离成功不远了。最后，一定要选择合适的时期和一定的手段来确立关系。我们看到一些渣男，没有我们有才华，没有我们有钱，没有我们理想，但是这些渣男经常能追到美女。因为他们手段丰富。
一般来说，晚上是约女人出去的最佳时机。如果女性性格内向，可以选择去外地过周末，或者去外地旅游。利用这个机会建立关系。男人在表达这种意愿时，要大胆，要文明。
宅男追女生的注意事项1.不要太心急。
有的男生只和别人约了几次会，然后提出要建立更进一步的关系。十有八九，这会把汤糟蹋了。爱情的美好在于，一切都在你一言不发的时候。
很清晰，但不美。本来人家愿意单独出来和你说话，说明女生对你有好感。但有时候这种好感连自己都无法解释，你却急于指出来，毁了这种朦胧的美好。那就不要怪别人敬而远之，以便远离。
看看周围还没开始就死去的爱情。很多都是因为男生没有掌握好火候造成的。
2.真诚坦诚。学会默默关心她，用你的坦诚和善良对待她。
只有这样，你才能在一大群围着她尖叫的男生中引起她的注意。只有特别的你才会吸引她特别的注意。
3.不要太主动。一个总是往女生宿舍跑的男生，不会吸引女生太多好感。有的学生会干部经常以工作为借口跑到女生宿舍，去了之后就一直呆在那里。结果他们给别人带来很多不便，效果只会适得其反。造成这个结果的根本原因是太露骨了。
4.少说假话。你称赞她美丽。如果她真的很美，那么你只是第700个夸她美的人，恐怕是第一个给她印象最深的。如果她相貌平平，你这样称赞她能产生什么样的结果，谁也说不准。
如果她发现你不真诚，你就死定了。记住哄一个女生，只有在她成为你的女朋友之后，才能被哄。在追到她之前就开始哄，是没有把握好火候的表现。
宅男单身的原因1.我喜欢呆在宿舍和家里！整天对着手机和电脑！
不得不说，那些单身久了的男生，都有宅的倾向，越宅朋友越少。
甚至在周末和节假日不上班的时候，你也不会接受被邀请出去玩的习惯。你总是呆在家里玩手机或者电脑游戏。
这也是当今社会宅男的普遍行为！他们甚至觉得这样的生活还不错，而且享受的很自由。他们可以有异性，也可以没有。毕竟他们喜欢呆在家里！
2.面对喜欢的女生，不知道怎么追求。被拒绝一次就放弃了！然后，现在会追女生的男人也很吃香，基本上都已经脱单了。但是，这些单身男人，他们不知道如何面对女生，如何问候自己喜欢的女生。
更何况现在的男生连追都不知道。更有甚者，他们甚至依赖追逐，甚至被拒绝一次就放弃。这样的男生不得不说是懒！当适合自己的不拍，就算麻烦也不要追！
那些长期单身的男人一定嫉妒那些情侣。毕竟吃饭时有人陪，下雨时有人照顾，生病时有人照顾！
但同时他又觉得自己一个人很自由，也不用去哄她。他想吃什么就吃什么，不用担心别人喜不喜欢。他只是吃饱了，即使他是一个快乐和脂肪的房子。
