亲爱的同学们，金秋九月，大学的新篇章即将由你们拉开帷幕，陪伴你们走完三年高中的一千多个日夜，山东高考一点通将在你们最需要陪伴、支持和帮助的时刻，继续为你们的大学生涯保驾护航。围绕大学生活、学习的方方面面，山东高考一点通倾情打造了“大学一点通”平台，从新生报到学业规划，从丰富多彩的社团活动到提升能力的升本、考研规划等，我们已经做好准备，让我们继续同行，共赴美好的大学时光吧。
不知不觉
已经到了高校开学的日子了
当然，鉴于疫情
萌新们也都很关心：
今年
是否也需要
接受军训的洗礼呢？
新生开学报到时间
一般在录取通知书等相关材料中有写明
同学们要认真留意
录取通知书包裹中的每一份资料！
另外，由于疫情影响
部分院校有取消军训的计划
但具体安排如何
同学们还是要以录取院校的官方信息为准
一般来说，军训是新生入学要经历的第一次考验，也是开始大学生活的前奏曲。那么，怎样才能顺利度过这一段军旅生活呢？跟着小编来了解一下！
了解军训
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军训的科目都有什么？
军训的科目包括：
队列练习、喊口号、拉歌等、叠“豆腐块”。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演等科目。
队列练习是军训重头戏，它包括：
立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立等等。
拉歌：除了“作战”技能之外，军训的一个必备环节就是——拉歌，可以提前准备一些军歌的歌词，团结起来展示方队的精神面貌。
叠“豆腐块”：想必是军训中极具挑战的事情之一。但其实掌握一些小技巧，叠“豆腐块”就轻松多啦！
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军训期间的活动进程
一般来说，学校会先举行“军训动员誓师大会”，然后开始正式训练，最后举办“阅兵式”。
在军训中，最苦的科目是匍匐前进；最吸引人的科目是打靶；最常唱的军歌是《打靶归来》《团结就是力量》《爱我中华》《军中绿花》；最自豪的科目是“阅兵式”。
从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，军训过程中，每天的活动都会有序地进行，每个动作都能体现出整个团队的凝聚力。军训教官会教同学们唱歌，还会向同学们说些他们的奋斗史，在锻炼同学们体能的同时，也会让同学们感受到实实在在的温暖。
军训注意事项
每个大学生都想在军训中给大家留下良好的印象，
但军训不同于学习，对身体素质要求较高，因此，在军训前多了解一些
相关常识与经验尤为重要。
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调整心态
大学新生参加军训
首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
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做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
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装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，
在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚起泡出血。
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别带硬物
军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。
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补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。
同学们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
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加强营养
军训期间要
注意调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
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注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
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注意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜，因为防晒霜也需要时间吸收。防晒霜用SPF30+以上的，效果最好。防晒霜要随身带，一般两个小时涂一次。芦荟胶有镇定清凉的效果，如果皮肤不小心晒伤了，一定要记得在晒伤处厚涂芦荟胶。
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不要硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏身体锻炼，导致身体素质较差。现在负责军训的教官们也清楚这一现状，军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，
同学们入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
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注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
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讲究卫生
高强度的训练，出汗多是在所难免的。同学们一定要
注意个人卫生，勤洗脸洗发，勤换衣服。
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切勿着凉
军训完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒，
想冲凉要等汗液排完后进行。
