孩子多大适合学游泳？如果孩子怕水，如何提前改善这一点？有些人总会把游泳说成是“肌肉记忆”的锻炼，说它就像骑自行车一样。一旦学会，终生难忘。是真的吗？/你不说。这孩子学会了游泳。他是怎么学的？有什么评价标准吗？
暑假期间，游泳培训班是很多家长的热门首选。一些孩子还在幼儿园的家长难免焦虑。他们一方面希望孩子尽早学习这项运动锻炼身体，另一方面又担心孩子的年龄是否合适。
针对这种情况，邓明帅说，他甚至建议孩子到了学龄再开始学游泳。
太小的孩子注意力时间短，理解有偏差，学习慢。学龄儿童的理解力、表达力、反应速度和课堂纪律性相对较强。他们能更好的理解教练的指令，更系统的学习游泳泳姿，更快的掌握。不过他也提到，孩子接触水越早，以后学游泳的优势越大。婴儿时期，在浴池洗澡玩水，尝试婴儿游泳。有条件的家庭还可以带孩子去婴儿亲子游泳，那里有专门的教练。另外，父母一起下水，对孩子的感觉也不一样。妈妈在这里想告诉你:最好不要让宝宝带着项圈游泳。
宝宝的脖子发育不良，脖子被绕着绑，孩子全身的重量都压在上面，会增加孩子脊椎的压力，不利于孩子颈椎的健康。宝宝气管也可能有压力。最危险的是，衣领在水的浮力下可能会压在颈部动脉上。严重时甚至会导致休克。
婴儿期有过游泳经验的孩子，如果能抗拒和畏惧水，入水后不会哭闹，也不会吵闹，就能更容易学会游泳。如果孩子怕水，一旦哭闹，需要教练或家长长期劝说。甚至，有的家长会急着打骂，增加孩子的抵触情绪，不利于孩子的上课情绪。同时也耽误了上课时间。
遇到害怕下水的孩子怎么办？一定要按头吗？如何帮助孩子克服对水的恐惧？父母想让孩子学游泳之前，可以提前做哪些准备，避免害怕下水的问题？
邓明帅建议:先教孩子如何吸气，憋气，呼气，一步一步从陆地到水中。对于一些怕水的孩子，先从在家躺着洗头开始。让孩子站着洗头。如果孩子害怕，一开始可以捏住鼻子，练习用嘴呼吸。如果你能做到“不躲不惧”，第一步就完成了。
邓明帅哭笑不得地说，“就算要按头，那也是教练在很了解孩子的前提下，帮孩子找到感觉的一种方式。有手就没人按了！”
总之，让孩子喜欢水，亲近水，敢于把头埋在水下面，并不难。一旦这个基础打牢了，学习正确的游泳、呼吸、如何游泳就不难了。
就暑期培训班而言，除了收费，家长最关心的是:会不会有套餐？学一个笔画要多久？
通常小学适龄儿童学习蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。如果你是幼儿园的孩子，你通常从熟悉水和仰泳以及简单的自由泳开始。
据了解，蛙泳是最省力、最实用的泳姿。蛙泳有一种自然的换气方式。此外，运动过程中还有“手脚一起飘一会儿”的滑行时间。孩子可以在这短暂的时间里得到休息的间歇，这样游泳就不那么累了。邓明帅说，根据孩子不同的年龄和不同的学习方向，学习一种游泳泳姿需要的时间是不一样的。而且家长和教练对“学”这个词的认知也不一样。他们能游10米去学习吗？还是掌握标准游泳泳姿计算学会？所以学游泳最好不要追求学几个泳姿。不然教会里那么多速成班，那么多一年就学会游泳的孩子，为什么第二年还要重新学？他说:“游泳是一个长期的学习过程。可以通过暑期训练掌握1-3招的框架结构。如果你游泳熟练，技术越来越好，能游更远的距离，就需要长期训练。”所以他们更喜欢采取循序渐进的教学方式，让孩子感受到游泳的快乐，不希望孩子在压力下学习。最后变成“虽然他掌握了这项运动，但是被父母和教练逼着做的。他很害怕，再也不想去游泳了。”这毫无意义。"
很多家长会说:“我爸爸教我游泳。为什么我不能教自己的孩子？”
“即使是专业教练，在教孩子游泳时，也经常进行交叉训练。”邓明帅回答了以上问题。因为父母工作忙，经常没时间带孩子去运动。另外，家长在教孩子的时候，专业知识的欠缺会导致呼吸和技术动作不规范，甚至协调性和节奏错误。有些家长控制不住自己的情绪，出现不耐烦、挑剔的语言和措辞，从而引起孩子的抵触情绪。
游泳也是一种肌肉记忆。所谓肌肉记忆，就是同一个动作重复多次时，肌肉会形成条件反射，很难忘记。比如学钢琴，骑自行车，游泳等。，都有肌肉记忆帮助。其实真正的记忆不是肌肉，而是大脑中负责运动的运动皮层。
重复正确的动作，就会越来越熟练。但是，如果错误的动作重复多次，形成的肌肉记忆就很难忘记，纠正起来就非常困难。在游泳池中，最常见的泳姿是蛙泳。用自由泳和仰泳的人屈指可数，挑战蝶泳的更是凤毛麟角。一旦你听到水花声，你就知道有人在尝试自由泳。但过大的水花和过高的抽水频率，往往会使它们耗费过多的体力，进而影响游泳速度和坚持时间。
所以父母尤其是父亲带着孩子一起运动，促进孩子的身心成长。孩子学会游泳后，家长要多陪伴。至于教，还是留给专业人士吧。
游泳对增强孩子的意志力和耐力极为有益，也是家长健身减肥的一种方式。不过这也需要长期坚持不懈的锻炼，水中的轻泡是达不到这样的效果的。
想知道孩子是怎么和自己一起游泳的？我们来看一下《国家游泳运动等级标准》表进行对比。
