铁人三项是一项新兴的综合性体育竞赛。比赛按顺序由公开水域游泳、公路自行车和公路长跑三个项目组成。参赛者需要努力完成比赛。2000年被列为悉尼奥运会正式比赛项目，2006年成为亚运会比赛项目。
意志挑战体能的铁人三项
历史渊源
1974年15个人挑战铁人三项的场景
铁人三项起源于美国。1974年2月，一群体育协会的官员聚集在游泳俱乐部举办的颁奖宴会上争论:世界上哪些运动最刺激、最有挑战性；其中有些最能考验人的意志和体能，如橄榄球、游泳跨海、足球、长距离自行车、山地马拉松等。他们各持己见，争论不休。最后，驻扎在夏威夷的海军军官约翰·柯林斯(john collins)提出:谁能在波涛汹涌的大海中游泳3.8公里，骑自行车环岛180公里，最后在一天内跑完42.195公里的檀香山马拉松，中途不停，谁就是真正的铁人。
柯林斯的想法得到了大家的支持，于是第二天，15个人参加了比赛，其中包括一名女选手。结果他们中的12个人完成了比赛，这样一项挑战自然，战胜自我的新运动就在这种充满戏剧性和冒险性的情况下诞生了。当时比赛第一名是11小时46分。
之后，人们陆续将游泳、自行车和长跑相结合，挑战运动员体力、速度和技巧的综合性运动称为铁人三项，并将这项比赛追认为第一届世界铁人三项锦标赛。
铁人三项距离
不管距离远近，铁人三项是连续完成游泳、骑车、跑步的多项运动。有不同距离的三轨比赛供参赛者选择和参与。一般有四种距离:半标铁人、全标铁人、半超铁人、全超铁人。
国际铁人三项联合会每年都有很多比赛，包括奥运会标准距离铁人三项世界锦标赛，10-12站铁人三项世界杯系列赛，长距离铁人三项世界杯系列赛，标准距离和长距离铁人三项世界杯系列赛和世界锦标赛，以及冬季铁人三项，室内铁人三项，残疾人铁人三项和青少年铁人三项。一般比赛分为精英运动员组、青年运动员组和业余年龄组。
由枫林出版社提供
铁人三项比赛规则
铁人三项是对技能和耐力的严峻考验。这种艰苦的比赛包括游泳、自行车和公路跑步。其中男女铁人三项都是一次性在同一条路线上进行。
1游泳
游泳者必须戴泳帽、护目镜和泳装。
在水里游泳时不要跳水。玩家要注意自身安全，保持安全距离，避免受伤。
运动员不允许穿任何游泳辅助设备。比如脚，手套，短桨或者浮板都是禁止的。
球员应按裁判指定的位置记入球员号，直至比赛结束，不得擦除。
游泳时，如果感到身体不适或需要帮助，应立即停止游泳，并挥动泳帽，以便救生人员帮助你。
超越前面的竞争对手时，必须在不影响对手的情况下从左侧超车。
集合时，必须准时到场，服从裁判指挥。
2辆自行车
自行车头盔必须在大会指定的位置佩戴号码。
不允许带头盔参加比赛。
骑车的时候，不要袒胸，要穿骑行服。
在比赛中，如果自行车坏了，你必须自己修理，不得借用他人的工具或零件。
比赛期间，禁止选手并行或分组行进，并应保持安全距离。
在转换区、供水站、拐弯处、狭窄处、折返点等处尤为危险。为了保证安全，应该减速行驶。
比赛期间不得更换免费赛车。
如果车辆损坏，无法继续骑行，骑手可以在没有外部协助的情况下，推着大车或把车抬回转换区。
超车时应保持右侧1.5米以上的距离，快速超车。如果15秒内不能超车，就要自动回到原来的位置，不能并线。被超车者不得以迂回方式妨碍他人超车。
不允许任何外力参赛，违者取消参赛资格。当你到达终点时，你必须将自由自行车放在你自己的位置上，然后你才能参加公路赛。
3路运行
参赛者必须将大会发放的号码布贴在胸前和背上。没有号码布的人不得参加比赛。
选手不得与其他力量比赛，违者取消参赛资格。
比赛期间，不得冲撞或阻挡其他选手，违者取消比赛资格。
如果运动员身体不适或身体虚弱，他可以向裁判发出信号，裁判将脱下号码布停止比赛。
转换区域
在铁人三项的每个阶段，不同运动之间都会有一个过渡时间。它们被称为T1和T2，分别指从游泳到自行车和从自行车到跑步的过渡时间。铁人三项的老手都知道，这些转换时间也会计入铁人三项的完成时间。在过渡区度过的时间很可能决定胜负，所以过渡区不是你放松的地方。而是要好好利用在过渡区的时间恢复体力，短暂休息，补充营养，做完防晒、上厕所等事情。
观看铁人三项赛的礼仪
在场馆观看比赛时，观众应准时到达，接受安检，避免影响他人观看比赛和直播。同时，观众应遵守比赛现场的相关规定，禁止进入比赛管理区，禁止在比赛通道和赛道隔离设施内行走。通过比赛通道出入口时，应服从管理人员的指挥。
观众在沿赛道观看比赛时，应服从管理人员的指挥，不要穿越赛道，以免影响参赛者比赛或对参赛者本人和自己造成伤害。理性观赛，切不可向赛道投掷水瓶和物品。此外，观众不得向路过的参赛者泼水或传递饮用水，并帮助自行车有故障的骑车人修理汽车。
铁人三项是高强度的耐力比赛，最考验运动员的体力和意志。比赛时，运动员经过时，观众要热情地为运动员鼓掌。鼓励运动员战胜自我的勇敢精神，激发运动员奋力拼搏、勇攀竞技高峰的高昂斗志。毕竟没有这些意志力，真的是一个非常艰难的挑战！
