5月24日早上6点多，在山东德州出差的刘千佐起床跑步。晚上八点半，她刚下飞机，直奔健身房，在健身房关门前结束了当天的游泳训练。2019年5月19日，中国铁人三项联赛暨全国锦标赛河南睢县站，刘千佐以02:27:50的成绩成功跻身女子观众第四名，成为中国业余铁人三项队的首位成员，将征战今年6月在韩国庆州举行的亚洲铁人三项锦标赛。刘千佐也是唯一来自该年龄段的选手。
36℃高温51.5km。
唯一的年龄组选手获得了亚锦赛的“门票”。
5月19日，河南睢县，最高气温36℃。
刘千佐女选手年龄组出发时，已经是早上9点多，地面温度开始上升。游泳1.5km，自行车40km，长跑10km，这是铁人三项的奥运标准距离，共计51.5km..为了获得亚锦赛的参赛资格，刘若需要在数百名女选手中脱颖而出，占据前5名的位置。
但这并不容易。这是中国铁人三项协会首次选拔并组建中国业余铁人三项队参加2019年韩国铁人三项亚洲锦标赛。“之前我都是以国家队的名义参加国际比赛，而且都是职业选手。”刘若说，所以，在河南睢县站的选拔赛上，所有的铁人三项高手齐聚一堂，只为争夺5个名额。
“我游泳比他们落后10分钟，太‘恐怖’了。”刘伟说，游泳是他的弱项，有一次在水里眼镜被打掉了。跑完第二圈，他又回到水里，他“不想”下水。刘有佐只能骑车跑步追着跑，但最后双腿发软，爬不起来。最终，刘千佐以02:27:50的成绩排名第4，顺利获得亚锦赛参赛资格。
刘炜说自己训练时间不长，参加的比赛也不多。在他赛前的综合评价中，他的分数大概是第七或者第八。“没想到经过这段时间的专业训练，进步还是比较大的。”
梦想冲击最高级别的铁人三项
所有空空闲时间都用来训练。
不运动的时候，随意披散着头发的刘谦会像其他同龄女孩一样，盯着自己的大眼睛。但当她戴上头盔，扎上马尾辫，弯腰蹬自行车时，她的气场开始发生变化。
2015年底之前，刘千佐只是一个普通的体育爱好者，打篮球，跑步。由于打篮球时的防守姿势和大眼睛，朋友们给刘谦起了个绰号:“青蛙”。27岁的中国东北人刘千佐(音译)在重庆读完大学后去了成都的一家能源公司工作，在此期间他还被派到昆明工作了两年。
“当时我在夏威夷看了铁人三项世界锦标赛的视频。第一次有中国人参与。”刘若说他当时非常激动。“其他人都可以走了。为什么我不能去？我也想去。”
巧的是，2016年，石油工程专业本科生刘千佐获得了英国拉夫堡大学的MBA奖学金，刘千佐开始有机会接触到学校团队成员的系统科学训练。2018年9月回国后，刘千佐与被誉为“中国钢铁业第三人”的李鹏程一起训练。后来，他通过巴斯认识了教练罗。在教练的指导下，刘千佐开始更加科学的训练。
早上八点半上班，中午十二点后休息一个半小时，下午五点半下班。工作之余，刘千佐把所有时间都花在了训练上。“挤你的时间，谁让你喜欢。”刘若说，根据教练的课程安排，他几乎必须在早上五六点钟起床。单车、跑步、游泳、力量训练、耐力训练穿插进行。周末的时候，他会重点进行长时间的耐力训练。
一边工作，她一边训练。刘千佐被同事朋友嘲笑。她来成都好几年了，连九眼桥都没去过。平时除了工作服，刘千佐大多穿着运动服，通勤距离在3公里以上，平时跑步或者骑自行车。“如果有时间加班，我会6点下班，去健身房。我8点回来，加班到十一二点。”刘若说，出差的时候，可能会忙到凌晨一两点空才完成培训。
虽然有教练的专业指导，但教练远在澳门，所以刘千佐的训练其实是“全意识”的。有时候因为工作太忙或者训练太累，她也曾想过偷偷偷懒，但刘千佐还是咬紧牙关，坚持了下来。“因为我很想去夏威夷参加铁人三项世界锦标赛，这可以说是我一生的目标。”
游泳是“短板”
比赛中我被‘压’入水中，起不来了。
被称为“世界上最艰难的挑战”的夏威夷铁人三项世界锦标赛，也是铁人三项爱好者的盛会。自1978年诞生以来，它激励了无数人挑战自我。夏威夷铁人三项世界锦标赛是一场超长距离的比赛，全程225.995公里，其中游泳3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。完成比赛需要17个小时。
想要获得夏威夷铁人三项世界锦标赛的参赛资格非常困难。或者，在Ironman铁人三项系列赛中获得一个冠军，却和世界顶尖选手一较高下；或者，完成12项铁人三项系列赛。
其实刘千佐并没有接受过很长时间的系统专业训练。在英国训练不久，刘千佐就出现了运动损伤，骨膜炎，滑膜炎，甚至心绞痛。最严重的时候，她停止训练三个月。从2018年9月到现在，刘伟瘦了整整7公斤。
比赛让本来就不自信的刘千佐很头疼。“2016年第一次参加铁三比赛的时候，被一个选手‘砸’到水里，起不来了，心里留下阴影。”刘若说，因为游泳是比赛的第一步，所以每个人游泳的方式都不一样。在被其他玩家击中后，刘若下沉并弃权，但没有人看到水花下的手。慢慢握住彩车后，刘若继续比赛。
刘若告诉红星新闻记者，成都也有很多人喜欢铁人三项。她所属的已婚有孩铁人三项俱乐部微信群有300多人，都是各路爱好者。在刘谦佐的影响下，我妈49岁开始跑马拉松，同事朋友也被拉进了体育的“坑”。
红星新闻记者于尊苏
摄影记者陶可部分图片由受访者提供。
编辑李盘
