周玲的《认知驱动》是一本成功的书，读了不会后悔。
说到成功学，想到的可能是心灵鸡汤，但这本书与鸡汤无关。都是作者实践后的感悟，可以借鉴。
这本书一定会改变我们的思维，对我们的行动有强大的指导意义。
看完之后，我的体会包括但不限于以下几点:
1，先处理心情，再处理事情。
我打算写作，但我的心并不平静。这个时候，不要强迫自己进入一种状态。你不妨先写下你的杂念，然后再写；
越是见客户越好，但是心情不好，最迫切要做的就是整理心情，把不开心的感觉写下来；
同样，写下你的忧虑；
写下和人吵架的经历；
写下你对孩子的担忧...
你可能已经发现了上面的规律。怎么处理自己的情绪？-写下来。
只要写下所有影响我们状态的事件、心情、感受。不要去想排版，你的笔记是否工整，你的文字是否对错。单纯的思考和写作，不仅可以帮助你理清情绪，减轻压力，还可以拓展思维，帮助你思考事情。
2.学会扬长避短，学会与人打交道。
这是很多人缺乏的。
如果你因为生活中的某种行为、某种想法、某种认知而不喜欢一个人，你很可能会对他的想法和言语嗤之以鼻2。
其实这对自己的成长非常不利，会让你错过很多学习机会。
我们应该把我们的观点和情感分开。他可能有缺点和错误，但他也有我们应该学习的优点。试着用欣赏的眼光去寻找他的闪光点，这与他的品行无关。
水清则无鱼，人无完人。所有的河流都流入大海。在这个世界的时代，我们应该学会和任何人做朋友——扬长避短。
读书也是一个道理。
很多人在书评的时候，经常会用“差”来形容一本不符合自己预期的书。
其实一本书，只要有一点能触动我们，带给我们一些启发、思考和感悟，让我们有一点改变，就不值得一读:
我们应该感谢它，感谢作者，感谢我们自己读了它。
用开放的心态对待一切，那么就不存在坏书和坏人这种东西。
3.像婴儿一样反复练习学习。
任何观察过婴儿成长的人，一定知道孩子是如何学会走路、说话、解开扣子、穿袜子的。
每一个动作，每一句话，每一个行为，孩子都要反复练习几百遍，才能掌握如何正确的坐在板凳中间而不是做出偏差以至于摔倒在地，如何不多不少的灌一勺奶粉，如何开门，如何正确的发出“吃”的声音……
虽然中间他们会犯几十次错误，可能会把奶粉弄得满地都是，尽管他们够不到门把手，可能一上午都发不准音，但是他们从来没有想过放弃，不会心烦，也不会问自己什么时候能学会。不管成年人如何反应，他们还是会沉迷于自己的“探索和尝试实践”的学习世界。
就是这样的坚持，专注，反复练习，享受无穷，不分心，不怕笑话，不着急，不放弃，我们才逐渐掌握了所有的技能，从一个什么都不懂的白人变成了一个什么都懂的大人。
4.要想学习好，就不能焦虑。多感官刺激感官更好。
优秀的学习方法，不贪快，只要一步一步扎实的进步，所以与其追求一个月读多少书，不如认真的学习一本书，用好自己掌握的知识点，多写一些经验和反思，多给施频教程…
通过视觉+触觉+听觉等多种感官的Ci刺激，肯定比单一的“看”的学习要好。
我以前没有意识到我学生时代英语学得很好，不用努力学。可能是因为上面的方法:写英语作业的时候，我会边写边大声朗读，背下来。
所以我们的学习目标不应该是数量，而是质量+多感官ci刺激。
5.事先把其他事情都放在一边，只专注于一件事。
不知道你有没有这种情况。有时候，想做的事情太多，什么都做不好。但是当我把它们一个个记在这本书里，按顺序排好，决定先做一件事，效率会高很多。
我很赞同这本书的观点。如果你想同时完成许多事情，就很难集中注意力。
但是，如果我们主动降低期望值，调整节奏，把不重要的或者紧急的事情提前放在一边，就可以安静下来，专注于眼前重要的事情。
书上有一句话读起来很舒服——不做天不会塌下来，可以避免我们盲目的焦虑。
对于写作，如果觉得自己写不下去了，就要学会主动降低期望值，允许自己短时间内不爆发，允许自己半年赚不了多少钱。只要我们一次掌握一项技能，总有一天，我们会在写作领域实现我们想要的愿景。
6.什么是耐心/好脾气:降低心理预期。
不要用过高的心理预期来衡量孩子的要求，从而忽略对方的能力和感受。
有点奇怪。看了这个观点，我对孩子显然耐心多了。沈的理由我说不清楚，就是每次我迫不及待的时候，想着这些话都会让我好受很多。
7.创造价值。
作为人，要想活得有意义，就要创造自己的“活在世上”的价值——对他人、对社会有用，或者帮助他人解决任何需求或困难。
作为一个作品，要确定这个作品是有价值的——这个作品可以对别人有用，可以对社会有用，或者可以帮助别人解决任何需求或者困难。
我们怎样才能帮助别人？通过自己的作品。
举例来说，这就是我的目标。通过我的作品——写作，对他人和社会有用，起到帮助他人解决需求和实际困难的作用。
在这个基础上，想办法提高每小时的单价，然后我会用心打磨每一部作品，让每一部作品在未来的2年、5年、10年等无限时间里都有存在的价值和知名度，并且这部作品能持续给我带来收益和影响。
所以，对于写作来说，并不是一件迫在眉睫的事情。我们都需要弄清楚我们到底为什么写作，写作的意义是什么，写作的目标是什么。
8.如何提高自己的学习能力？
学习分为认知和技能两个层面。前者寿读经典，用自己的话输出，教寿他人，多修行改变人生。后者要多练习，熟练掌握，速度快，提高专注力。
换个脑子休息吧。要静，要动，要讲道理。比如写作跳舞之后。学完音乐，再学编程。
产量，要注意单位时间的产值。以后这部作品会给我们带来无限的好处和影响:所以我们要认真打磨每一部作品，认真研究每一本好书，认真写好每一个笔记。
激发你的学习兴趣是没有用的。让你的孩子真正看到，听到，感受到。如果你想让你的孩子好好学习，你可以在家里到处乱放书，这是对环境的影响。
看看监护人在做什么。一般父亲抽烟，儿子喜欢抽。
9.思考是一件好事。
关于思考力，人都是懒的，都喜欢待在书市区，所以懒得思考。
前两天气温29度，阳光明媚。公共汽车停在始发站，一半在阳光下，一半在阴凉处。除了我和孩子上车问司机哪边不在阳光下，其他的都刚好在阴凉处。一位阿姨把唯一的树荫给了孙女，她宁愿站着也不愿坐在这里晒太阳。
车子启动，往一个方向转，太阳马上调皮地换了个位置。
10.时刻提醒自己:你想成为什么样的人？是什么样的人？
对于身份建设，这是可以的。
我现在要假装成一个作家。
1.从长计议。
对于写作来说，我们写的不是为了赚几个小利，而是为了给后人看。
给未来3年、5年、10年的年轻人看...他们不懂，他们有需求，他们要学习，我们来教他们，引导他们，消费他们。
我们现在要做的是保证输出作品的质量，从现在开始积累我们的价值，不断积累——不断写作，我们的影响力就会一天天放大。随着我们帮助的人越来越多，总有一天，这个世界会主动和我们联系，从而形成我们的影响力。
另外，有必要帮助他思考。在做一件事之前，他要想好目标和做一件事的意义，不断扩大我们的舒氏圈子，花七年时间做一件事等等。具体来说，他应该读读《认知驱动》这本书，给自己一个“改过自新”的机会。
