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经常有来访者这样问我:老师，我和老公的婚姻走到了尽头。我是和他复合还是和他离婚？老师，我是在原来的城市生活工作还是去一线城市奋斗？我要继续考研吗？问这样的问题，都是表象。透过表象的迷雾，形影不离的离婚背后隐藏着感情越来越平淡，甚至破裂的事实，日常的争吵，生活的琐事，撕破爱的美丽面纱，对爱无能为力，厌倦家庭生活，逃离。其中一方，或者双方，已经陷入了对婚姻生活的失望甚至绝望。她的困境是这样描述的:我们结婚很多年了。感情已经走不下去了。一开口就吵架。我做了很多努力，但是毫无起色。我已经考虑离婚一年多了。但是我已经有两个孩子了，一个三岁，一个才一岁。如果他们离婚了，没有爸爸怎么办？我的经济能力也不好。一想到要带着两个孩子独自生活。我觉得我要崩溃了。
我会问:那你到底遇到了什么？你们两个再也不会说话了。我们的业务就是这样，从公司的决策和什么样的朋友孩子的教育，到买菜做饭什么时候起床这样的小事。大家都觉得这应该按照他的想法去做，我觉得他的做法都是错的。
至于对与错，陷入对与错的讨论本身就是一种错误。谁会认为他们错了呢？
要不要继续考研，要不要离职重新找工作，要不要去另一个城市发展，看似不同，但本质上是一样的。
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心理学把这种现象称为双倾向双回避心理冲突，即两种选择各有利弊，都有一定的好处，也有不想要的痛苦。朋友们，如果你的朋友像这样征求你的意见，你会怎么回答？我们先思考一下这个问题，带着问题来听下面的分享。
在我们的生活中，我们一直面临着各种各样的选择。包括你此刻正在听老师讲课。你可以选择什么时候听这堂课，用什么设备，用什么样的精神状态来听这堂课。这也是一种选择。我们的会面是一种选择。这也是你明天如何开始一天工作的一种选择。现在的工作，现在的生活，都是之前选择的结果。我们现在的生活是过去N多种选择的总和，而我们未来的生活是昨天和今天选择的结果。
既然选择这么多，怎么才能做出更有效更明智的选择呢？
我们来听一个关于选择的小故事。萨特是美国存在主义哲学家和作家。
一天，一个年轻人问萨特，“我有一个由来已久的困惑。我想参军，为我的国家服务。然而，我的父母年纪大了，身体不好，所以他们需要我的照顾...我该怎么办？”
萨特回答:“你选吧。”
年轻人说:“你是个大师。正是因为我拿不定主意，所以才请你指教！”
于是萨特一连回答了三次:
“你自己选吧。”
“你自己选吧。”
“你自己选吧。”
你可能会对这个回答有点疑惑，提问的来访者也不会满意。因为游客会像故事里的年轻人一样问老师。你是老师，我付钱了。让我选择。我会选择。我还需要问你吗？
我们知道。一种选择是别无选择。这两个选择进退两难。三选是选择的开始。我们每天都在不停的做选择，如何选择，选择什么，都会缩小我们的选择范围。而如何做出选择，本身就是一种选择。我们是否因为惯性上错了车或者开错了地方。如果我们经常重复同样的旅程。这种情况会更容易发生。我们可以让习惯在潜意识里为我们做出自动选择，也可以经过深思熟虑后做出有意识的选择。
以及关于离婚还是继续这段感情的选择。他问这个问题的时候，已经是左右为难了。因为他缩小了她的选择范围。减少了选择的可能性。
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如何摆脱这种困境？他被卷入了这个事件，他看不到任何其他的可能性。我们在梳理这个困境的时候，首先要让他考虑。分手有什么好处或坏处？不分手继续这段感情有什么好处或坏处？这是nlp的先入为主的手法，但其实我们还是无法给他想要的答案，我们只是知道他困境的具体情况。
还有很多其他的可能性。离婚不离婚不是问题的关键，关键在于他为什么这么纠结这个问题。我们可以给他一个假设，如果你是董明珠，他遇到这个问题会这么纠结吗？那么问题的核心是什么呢？核心在于他无法面对这种困境。所以，如果你提高了能力，这些困难就不再是困难了。你越大，困难越小。
至于那个出去当兵的小伙子，还是在家尽孝的。当他选择当兵的时候，他可以把自己所有的积蓄都交给兄弟姐妹或者朋友来照顾父母。他也可以选择在家侍奉父母，在父母膝下尽孝。他还可以耕种一亩多种的田地，把田地里的收成全部交给国家，供养前线的将士，以此报效国家。至于他怎么选择，那是他的内心。我们来整理一下，给他提供另一个视角。
一个人在困境中是处理事情的一种方式，并且固执地认为没有其他选择。有两种做事方式的人也会陷入困境，因为他给自己制造了一个两难的境地。有了第三种修行的人，很快就会找到第四种、第五种甚至更多的修行。多练会有更多的选择。有选择就有能力。现在，这并不成功。只是说明现在用的所有方法都得不到想要的效果。没有办法做到这一点，但这只是意味着所有已知的方法都不起作用。世界上还有很多方法是我们以前没有想过或者还不知道的。有机会去发现和改变事物。不管是什么？我们永远有选择的权利。
在通往成功的道路上，困难重重。但是我们是有很多方法的人。
他的思维方式陷入了问题的框架中，在这个框架中找不到问题的答案。思考问题的方式是这样的。这是谁的错？为什么是他的错？问题是怎么发生的？造成了什么样的后果？我们跳出问题的框架，在效果的框架中思考:你想要什么？你如何得到你想要的？你有什么资源？或者什么条款。或者你有什么优势。在效果的框架里，我们才能找到自己想要的，找到自己真正的方向。
一个人不是资源匮乏，而是处于资源匮乏的状态。
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资源匮乏的原因是什么？因为内心冲突，对内心冲突的心理学解释是铺天盖地的。这里不做专业解释。一般来说心理冲突和心理矛盾。人们经常权衡各种利弊。好与坏，多与少，爱与恨，爱与恨。在衡量的过程中，我们逐渐被各种利益所困扰。被各种情绪影响，被各种得失迷惑，眼睛和心灵被尘埃蒙蔽。所以忘了自己心里最想要的是什么。
我举几个简单的例子。一个女孩一心想结婚，却避开了向她求婚的男人。一位母亲非常宠爱她的孩子，但是经常忘记他们的生日。一个人对别人总是很慷慨，对自己却极其吝啬。一个人渴望独处，却又耐不住寂寞。一个人对别人宽容友好，但对自己要求严格。
不离婚的人。他内心的冲突可能是我享有婚姻的权利，但同时又不想承担婚姻的责任。所以我们在听一方意见的时候，通常听到的都是指责和抱怨。我丈夫很晚才回来。他总是那样自己做决定。他不讲卫生。他说话粗鲁。而丈夫对妻子的指责是这样的。他总是那么自命不凡。以及无法忍受的控制欲。总是喋喋不休。而且他家破人亡，买了很多没用的东西。
亲密关系破裂的一个原因是，人们错误地认为找到合适的伴侣是非常重要的第一步。但是，幸福婚姻的第一要素，也是最具挑战性的，不是找到所谓的对的人。是你用心经营的亲密关系。
这种认为寻找比管理更重要的错误观念。一部分来源于爱情电影，那些两个人经历了很多困难和考验才能够在一起的故事。电影的最后，白马王子和白雪公主终于走在了一起，以一个吻结束。我们不知道他们是否从此过上了幸福的生活，但问题是实际生活和电影里的情节有很大的差别。通常爱情电影结束，真正的生活才正式开始。真正的挑战往往是你以后能不能幸福。
认为找到真爱就是永远幸福的错误观念，很容易让两个人忽略了未来旅程的重要性。如果你找到了你梦想的工作，你梦想的职场，你会不努力吗？当然，想当然的态度一定会导致失败。在感情生活中，也是如此。恋爱中充满挑战的日子是柴米油盐开始之后，两性关系中值得苦心经营的工作是用心经营亲密关系。
我们开始了解和认识我们和伴侣的亲密关系。通过相互了解，可以加深两个人之间的亲密关系，为他们或两个人做一些有意义的开心的事。这样的爱的旅程会坚定我们的信心，创造爱的幸福空。
认识到矛盾的存在并在此基础上做出决策是前提。这些前提条件主要如下。首先要知道自己的愿望是什么，甚至感情是什么。我们是真的喜欢一个人，还是只是觉得应该嫁给他？我们是真的为某人的离开难过还是只是假装？我们真的想成为一名律师或医生吗，还是仅仅因为这个职业受人尊敬且收入丰厚？我们是真的希望孩子快乐独立，还是只是告诉别人？大多数人会发现这些问题看似简单却很难回答，这意味着我们不知道自己真正的感受和需求是什么。
简单来说，一个人在婚姻中，不仅要享受婚姻的稳定，还要渴望有亲密的关系。但是，当这两件事都不符合他的要求时，她又害怕做出改变。改变生活后，她害怕经济能力的改变，害怕孩子的教育。忘记了他应该追求的是他的幸福，他也有能力追求他的幸福。所以，从表面上看，是不可分割的冲突。其实它的冲突可能是亲密和疏远。与独立、自信、自卑的冲突，是一系列信仰和价值观的冲突。
因为不是找一个适合自己的人，而是经营好这段现有的关系，让双方都适合对方。与其找一份适合自己的工作，不如试着在工作中寻找快乐和成就。这并不是说不能离婚或者离职。有些关系是要我们去经历的，我们真的不爱对方。退出也是为了减少伤害对方的可能性。
我们可以经常问自己:我想要什么，我想要过什么样的生活，我想要成为什么样的人？问这些问题有助于我们明确方向，坚定地朝着目标前进。
我的一个学生也遇到了类似的问题。他说:当我与朋友或家人分享积极的感受时。家人或朋友中总有人告诉自己，生活不是你说的那样。他觉得你的生活很糟糕，到处都是竞争，人心邪恶，这个世界就是弱肉强食。朋友说:“为什么我总是遇到杠杆？我喜欢举杠杆。”和自己争论让他们很不舒服。
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没有两个人在生活中有相同的观点。精英的特点是关注生活中的负面信息，始终坚持自己看到的才是生活的真相。他看到的是生活的影子，影子也是生活的一部分。那些坚持积极意图的人，关注的是生活的积极信息。
朋友的不舒服，也是因为看不到对方就坚持自己的看法。对方选择了自己的看法。这个时候，我们就会看到更多，允许更多，让他继续这样下去。我们能做的就是尽可能的影响对方，因为我们无法决定对方如何看待这个世界。
谁也不能说自己看到的是完全真实的世界。完整的现实世界也不存在。我们的世界是我们认为的真实世界。我们对世界的看法也是我们自己的选择。朋友们，我不知道你们是如何看待这个世界的。但无论你如何看待这个世界，你都可以改变自己的看法，或者增加对这个世界的温柔。世界是什么样的，可能对你影响不大，但你对世界的看法，一定对你影响很大。因为你对世界的看法决定了你的幸福程度。
只有多学习，多行动，才能得到更多的提升。在学习和行动中，我们不断地感受到自己内心的需求。当我们意识到人生选择中各种因素的意义时，我们就会看到奋斗的目标，找到人生的方向。
