人间烟火，柴米油盐，一日三餐，一年三餐。食物最能抚慰和温暖人心。我是香妈，80后宝妈。我喜欢厨房，分享食物。如果你喜欢美食，请记得关注我！
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐营养很重要。经过一夜的睡眠，身体开始恢复，所有器官的功能都开始加速。所以要及时补充能量和营养。早餐要吃好，但不宜暴饮暴食。然而，早餐在生活中往往被忽视。有的朋友可能干脆在路边买几个包子油条就解决问题了。有些小哥哥小姐姐可能干脆不吃饭，直接干活，等着吃午饭。早上起来感觉太晚了，尤其是年轻人为了多睡会不吃早餐。
今天，我想分享7种更快的早餐。不用早起也可以每天吃营养早餐。快来收吧！
第一份虾粥
材料:大米、鲜虾、料酒、盐、胡椒粉、姜丝、葱花。
第一步:量取一杯大米，放入清水中浸泡30分钟，将虾去头，去虾线，将拆下的虾洗净，加盐和料酒，腌制10分钟。
第二步:将大米浸泡，加水，放入砂锅中。
第一步:将200g【大米】洗净，浸泡4小时左右。将泡好的【大米】放入破壁机，加入100g【清水】，按果蔬键，做成米糊。
第二步:将【米浆】倒入碗中，加入50g【白糖】，3g【酵母】和50g【面粉】搅拌均匀。搅拌，直到没有颗粒和光滑。用两倍大的保鲜膜覆盖或证明。
第三步:米糊醒了之后，充分搅拌，排气。准备一个盘子，在底部和四周抹一层【食用油】，倒入【米糊】，摇晃几下去除气泡。
第四步:大火蒸，水烧开，蒸20-25分钟，关火，小火焖5分钟，撒上【黑芝麻】。取出来，稍微放凉，轻轻按下周围的按钮，将膜释放，然后切成小块。
第四个蔬菜蛋糕
准备食材:饺子皮、胡萝卜、鸡蛋、西葫芦、香菇、虾皮、葱花、五香粉、盐、味精、香油。
第一步:将胡萝卜、西葫芦、香菇切成细丝，用切丝工具就可以了！炒鸡蛋，加入虾皮拌匀！炒鸡蛋可以多放点油，馅料就不用放食用油了！
第二步:将切好的蔬菜用开水焯一下，捞出，放凉，拧干！菜丝可烫可软，不要过分！加入盐、五香粉、味精、香油，拌匀。
第三步:将油煎好的饺子皮擀成较大的面团，包好，轻轻压成小饼，在锅里刷上油，小火烘烤，用油翻面，烤透。
第五段:鸡蛋酱面
准备食材:面条，鸡蛋
第一步:将2勺酱油、1勺蚝油、半勺淀粉、少许鸡精、半碗水混合均匀备用。
第二步:用蒜末热油煸炒，倒入打好的鸡蛋，翻炒，倒入调好的酱料，煮浓一点做成蛋酱备用。
第三步:将煮好的面条重新煮，煮好后取出面条，倒入酱料搅拌均匀。
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