近日，一位全职妈妈为一整条街栏杆穿上毛衣，在网上走红。#产后抑郁症为整条街栏杆织一件毛衣#我们经常听到“女人只是母亲”，却不知道这是世界上最毒的鸡汤。今天和书友们聊聊不要毒鸡汤！想要心理学。
当一个人陷入焦虑、抑郁、失落、失眠的时候，通常最直接的方式就是打开一些戳中你内心的鸡汤文，以期从明晰的文字中得到救赎。很多鸡汤文给了你神经兴奋剂，但兴奋过后，似乎并没有解决你目前的焦虑和抑郁过程，从而进入新一轮的失落和焦虑……等等。
为什么不读一本心理学的书呢？有人认为心理学只是精神病患者需要的书，其实不然。我们没有一个人在心理学上是完全正常的。在这种亚健康状态下，看一些专业从业者写的专业经验，以及他们创造的智慧结晶，可能比看一些鸡汤有用得多。
本期阅读研究会，小舍精心挑选了六本靠谱的心理学书籍，每一本都值得收藏。同时可以帮助你在生活的压力下把自己控制在愤怒的边缘，如何在受到伤害后重建内心。你无法摆脱的“请”是什么？……
愿这些靠谱的心理学书籍让你的生活更轻松快乐~
= = =心理与生活= = =
理查德·格里格和菲利普·津巴多豆瓣评分:8.7
心理学与人的生活息息相关，一本通俗易懂的心理学教材是你入门的最佳书籍。
《心理学与生活》是美国斯坦福大学使用多年的教材。也是美国多所大学推广使用的经典教材。被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书，也是许多国家大学“普通心理学”课程选用的教材。这本教材文笔流畅，通俗易懂，深入生活。它将心理学理论和知识与人们的日常生活和工作联系起来，使它也成为普通大众了解心理学和自己的绝佳读物。
如果你对自己的生活或心理健康不自信，你可以打开《心理学与生活》这本书，你可以得到你想要的答案。在书中，作者把学习心理和生活的过程比作一次“智慧之旅”。
在小舍看来，这本书可以帮助你理解心理学、人性、自我成长和自由的意义。知道这些远比获得技能和知识重要。这里会告诉你更多的生活智慧。
推荐理由:《心理与生活》知识结构全面，通俗易懂，非常适合自学。
= = =逃离自由= = =
埃里希·弗洛姆豆瓣评分:8.9
人出生的世界，自由是什么？为什么要逃避自由。
有时候小舍会羡慕一棵小草，一棵挺立的小树，没有烦恼也没有忧愁，没有为生活奔波，也没有以人们想看到的方式生活。这是人与生俱来的烦恼，所以每个人都在自己的世界里向往自由，却常常逃避自由，让世界束缚自己。
《逃离自由》从社会心理学的角度分析了法西斯主义产生的心理原因，描述了现代人在自由与孤独的两难境地中的困境，指出现代人的存在处于一种无意义的异化状态，并指出了克服这种状态的积极方法。作者从人与自然、人与社会、人与人的关系入手，深入分析和批判了人的存在的内在矛盾，以及现代人不断争取和获得自由后异化和逃避自由的心理机制。
人是一种喜欢逃避自由的动物。有一种心理学理论叫“选择困境”。人们害怕选择的原因主要有两个:因为急于为选择承担责任；担心放弃另一个选择。对于人类来说，这是一道残酷的选择题:逃避自由，忍受孤独，追求自由的代价太大，还不如永远迷茫。
现代人生活在一种错觉下，他似乎知道自己想要什么，但其实自己想要的只是别人期望他追求的。
但希望总是存在的，正如弗洛姆在谈到自发性带给我们的快乐时所说:“我们大多数人至少能在一瞬间感知到我们的自发性，而正是在这一瞬间，我们获得了真正的快乐。」
= = =我们这个时代的神经质人格= = =
卡伦·霍妮豆瓣评分:9.0
我们所说的神经质人格，不是指精神病人，而是指人的社交冲动或社交欲望与恐惧之间的矛盾。也是抑郁症患者的必读书籍。
目前，在钢筋水泥的森林里，社交已经成为一种桎梏。渴望突破自己的安全舒适区，又害怕未知的区域给自己带来不安，所以有了社交恐惧的矛盾心理。
《我们这个时代的神经质人格》是作者的代表作，全面分析了现代人的病态心理和变态人格。作者认为，我们每个人内心总是处于各种矛盾和冲突之中，而最重要的冲突是，我们都有接近人的冲动，与人对抗的冲动，同时又逃避人的冲动。如果这些冲动没有协调好，我们就会陷入各种焦虑和神经官能症。
= = =暴民= = =
古斯塔夫·勒庞豆瓣评分:8.3
人，生来就是群体动物，不可能孤立存在，需要群体交流和生活...
但“暴民”似乎字面上是一样的。你[一个人]一进群，智商就下降的很严重。为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商换取让人有安全感的归属感。]
《乌合之众:大众心理学研究》是一部分析群体心理的经典著作。虽然是学术著作，但语言生动流畅，分析精辟，见解深刻。
作者层层剖析，步步推进，明确指出个体一旦融入群体，其个性就会湮灭，群体的思想就会占据绝对的主导地位。同时群体的行为也会表现出排斥异己、偏激、情绪化、智商低下等特征，对社会产生破坏性影响。
该书颠覆了人们对群体的惯常理解，将群体的特征解剖得淋漓尽致，让人先是惊叹，继而赞叹。
在社会上，不知不觉中，是否每个人都被这些大众心理所驱使，逐渐迷失自我，成为大众眼中的样子，只要有人稍有异样，【群体只会做两件事——锦上添花或者雪上加霜。]
= = =释梦= = =
西格蒙德·弗洛伊德豆瓣评分:8.0
相关数据显示，人类作为哺乳动物，做梦最多。梦通常是人有意识的行为或与自己对话的过程。一个人是不是在说谎，从事什么样的工作，通常可以从你的梦境中分析出来。
你在秘密的梦、呼吸、眼泪、痛苦和快乐中看到和感受到的一切，都不是没有意义的。弗洛伊德的释梦也认为在有意识的头脑下有一种潜在的心理活动在进行，这就是著名的潜意识理论。
《梦的解析》是弗洛伊德的代表作，也是他对心理学领域最重要的贡献之一。弗洛伊德是这样描述它的:“这样的洞察力对一个人来说是十分难得的”。《释梦》从释梦方法、工作原理等方面分析梦。
解梦是从梦里分析人的心理，就像《盗梦空间空根据梦来解释人的心理行为一样，完全站得住脚。
= = =影响力= = =
罗伯特·西迪尼
豆瓣评分:8.6
有一次小舍看到一句话:你被骗了，那他一定是看了《影响力》。当一个人的言语行为有了一定的影响力，就像政客利用影响力赢得选举，商人利用影响力推销商品，推销员利用影响力诱惑你乖乖地拿钱。甚至你的朋友和家人也会不自觉地利用他们对你的影响。但是为什么，当一个请求以不同的方式提出时，你的反应会从消极抵抗变成积极配合呢？
在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士向我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们却总是容易被欺骗。隐藏在冲动服从他人行为背后的六大心理秘密是这一切的根源。那些有说服力的大师们总是巧妙地利用它们让我们屈服。
没有影响，没有后续！
但是随着阅读的深入，小舍觉得心理学已经不是一个可以炫耀的小技巧了。其实有着非同一般的现实意义:心理学是一种重要的向内认识自己的方式。
这六本心理疗愈书，足以戳进你的内心深处，让你卸下盔甲和武器，瞬间赶走焦虑和烦恼。研究完这些书，你会发现你实际面临的问题，“那不算什么”。
不是毒鸡汤，而是心理才是缓解压力的正道！马克，起来！
