在人类社会中，自欺是一种非常普遍的现象，它的社会表现可能并不明显，但只要有人，它就会一直存在。这可能不像欺骗你的伴侣或偷窃那样是什么大不了的事情，但有些事情我们对自己并不完全诚实。
很多时候我们很难搞清楚自己在欺骗自己什么，尤其是当你觉得自己“很正常，没什么问题”的时候。通常情况下，撒谎不是什么大的道德问题，而是个人问题。你觉得和你正在做的事情不一致，可能是因为你害怕承认正在发生的事情。这些事情会让你感到不安，让你觉得自己很失败，觉得有必要用最适合自己的方式去解释和证明。这时候我自欺欺人，开始了它的表演。
通常需要高度的自我意识来识别自我欺骗，尤其是考虑到我们经常受到社交媒体和周围人的不真实观点的轰炸。很多人选择以一种错误的方式来呈现自己的生活，而当我们试图尽可能诚实地面对自己时，就会显得与周围格格不入，容易被认为“与众不同”，所以思考就显得尤为重要。
通过意识到我们是多维的这一事实，我们可以扩展我们的思维来面对我们可能有意或无意地对自己撒谎的事实。自欺欺人并不总是容易被发现，因为我们善于自欺欺人。我们愿意相信谎言，因为接受谎言往往比接受真相更容易。
想知道你是否在欺骗自己，这里有四种状态可能会告诉你真相:
1.你的身体会出现一些不好的症状。
你可能会发现你对生活中的某些事情非常情绪化或有压力。这可能是一个迹象，表明你对自己的遭遇并不完全诚实。
人际关系是一个很好的例子，因为我们大多数人都能与之相关。你可能和一个你知道不适合你的人在一起，但你试图说服自己事情会变好。你可能会发现，当你想起你的伴侣时，你会感到恶心和焦虑，但每次你都会很快忘记。这是你对你们的关系感到不安的迹象，你在欺骗自己。你需要意识到你的情绪和身体反应传达了很多你的大脑没有说的东西。
2.你没有自己的信仰
你能告诉自己的最大谎言之一就是你认为别人对你的看法是真的。从某些方面来说，这是最可悲的一种谎言，但很容易养成这样做的习惯。当有人说你坏话的时候，你会相信。不管真相是什么，或者情况是什么，你都接受他们的话，而不是你自己的信仰。
但反过来，这是一种自欺欺人……你可能会习惯性地告诉自己，“他们说的那些好听的话，其实并不是他们说的那个意思。”你觉得别人的恭维都是没有诚意的，你觉得那个人说那些话只是出于礼貌或者目的，所以你把它们当做不真实的东西忽略了，不接受别人对你的正面评价。这个时候，你就是在自欺欺人。
记住:谦逊和否认之间只有一线之隔。
3.你不客观地看待事物
在生活中，我们经常会遇到别人给我们建议或批评的情况。很多时候，他们的建议或批评确实很有建设性，但我们往往忽略了这样的声音。当我们听不到这样的声音时，你就要注意了。这个时候你是以自我为中心的，平时的表现就是自私，自大，自负。你会进入一种“他们只是嫉妒，我知道我过得很好”的状态。
在这种状态下，你的思维无法客观地看待和分析事物。所以，当别人给你建议或者批评的时候，客观的分析，有不对的地方就鼓励，尽量在原有的基础上提升自己。
4.你正在成为别人希望你成为的人。
你是想讨好生活中的某些人吗？你的选择是建立在别人希望你做什么的基础上的吗？无论你是顺从专横父母的意愿，还是假装给对方留下好印象，问问自己，你是否正在成为你想要成为的人。你是否忽视倾听自己的真实感受，只想着如何让对方更喜欢或更爱你？
如果答案是肯定的，那么你正在成为别人希望你成为的人。这个时候，你就是在自欺欺人。
怎样才能不再欺骗自己？你必须遵守一条规则:永远不要欺骗自己。
