认识真实的自己，始于内心。
我们依靠感官把自己和世界联系起来，得到的信息通过感官传递给自己，有我的感受。比如热或者冷，身体能感觉到，然后我们就会有反应。感觉可以让我们更了解自己。
感觉系统:
感觉系统是处理感觉信息的神经系统的一部分。感觉系统包括受体、神经通路和与感觉知觉相关的大脑部分。一般来说，感觉系统包括与视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉相关的系统。简单来说，感觉系统是物理世界和内心感受之间的转换器。
听到刺耳的声音就莫名其妙的烦躁，一场好听的音乐会让我的内心或情绪产生共鸣。总会有一个自己的声音，最好的自己的声音。
我很失望。可能我心理觉得不开心吧。我很绝望。可能我心理感觉死了。我们不开心可以有时间调整，死亡似乎是一个很严重的问题。记住生命只有一次。请不要绝望。
感觉:
感觉脑是客观事物的个体属性直接作用于感觉器官的反映。人对各种事物的认知活动都是从感觉开始的，感觉是首要的认知活动。同时，感觉是感知、记忆、思维等复杂认知活动的基础。也是人类一切心理现象的基础，是最简单最基本的心理活动。换句话说，没有感觉，我们就像行尸走肉，缺乏时间的意义，活着，一切都静止了。想想，是不是很可怕？
我们叫不醒装睡的人。不管我们承认与否，我们都会假装很多次。我们深受外界的影响，不同的是影响的深度。改变的因素很多，但我可以选择如何改变，这个过程中还有其他的干预，从而认识自己，走向自己的美好。谁不想拥有自己的美？加油，让自己变得更好。
认知发展随着年龄的增长而发展，有4个阶段:
第一阶段在0-2岁，称为感觉运动阶段。这时候心理运动的主要特点是，婴儿通过自己的动作和与动作相关联的知觉来认识外界，没有表征和言语，只能认识眼前的物体。
这个阶段的孩子只能认识父母，用最简单的符号表达自己的需求。
第二阶段在2-6岁。这一阶段的心理运动称为预计算阶段。此时的心理运动表现为儿童的符号功能，开始摆脱对具体动作的依赖，能够通过头脑中事物的表象和语言进行思考。孩子已经开始意识到，事物的存在并不取决于自己的行为和对事物的感知。孩子对事物的认识很容易受到事物现象的影响。这个阶段的思维是一种形象化的思维，一方面使孩子的思维摆脱了对行动的依赖，另一方面也使孩子局限于现象的世界，从而缺乏性的逻辑。
第三阶段在6-11岁。这个阶段的孩子对事物的特征的认识明显不同于上两个阶段。他们已经认识到，一个事物的认知特征无论如何都不会改变，其量也不会改变。这个阶段的孩子不仅能以他人的视角看待事物，而且对事物的本质和类属关系也有一定的认识。
第四阶段是正式运营阶段，从11-12岁开始。到了这个阶段，个体已经形成了完整的认知结构体系，能够进行形式命题的思考，智力发展趋于成熟。
认知是一个过程，或早或晚，以上阶段缺一不可。
随着年龄的增长，越来越成熟的认知是我们自我认识的进一步开始。
你注意你的注意力了吗？
注意自己的选择。注意力在学习和工作中具有重要意义。那么，如何训练自己的注意力呢？
1.明确的目的和任务
当我们对学习和工作的任务有了清晰的认识，我们就会提高自觉性，加强责任感，集中注意力。即使注意力有时会分散，血液也会立即唤起自我警觉，把分散的注意力带回来。
2.培养间接兴趣
注意力和兴趣是孪生姐妹。兴趣浓厚，会在大脑皮层形成优势兴奋中枢，使注意力高度集中。
3.克服内外干扰
外界干扰主要指无关的声音、分散注意力的视觉刺激、人们感兴趣的事物等外界干扰，主要指疲劳、疾病、与单词学习无关的思想和情绪等。克服内在干扰，除了培养正确的思想和情绪外，还需要避免过度用脑，保持充足的睡眠，防止身心过度疲劳；要积极进行体育锻炼，促进神经系统功能的完成，增强对各种外界刺激的适应能力。比如，我们在工作学习的时候，要把报纸杂志从办公桌上拿下来，有意识地锻炼自己的意志，培养“在嘈杂的情况下寻求安静”的能力，这样注意力才能高度集中。
4.改变学习活动
根据心理学研究表，单调刺激最容易分散注意力或降低注意力效率，使人容易疲劳，甚至困倦。相反，多样化的学习活动最能保持注意力的稳定性，或者说提高注意力的效率，使人精力充沛，不易感到厌烦。学习的时候，不要单纯的看书、看书、写字，这样会妨碍注意力的维持。只有把读、读、写交替结合起来，才能在大脑皮层形成强烈的兴奋中枢，从而有效地保持注意力。
开悟就是无脑，就是无脑。如果你看到所有的法心都没有被染污，那就是无念。
——慧能
瞬间的顿悟是灵感的阀门。顿悟不常发生，但我总能得到。而且开悟的心情应该是好的或者积极的。
世界很大，人生也不算短。我们一直在换角色。
每个人在社会中都扮演着自己的社会角色。当个体对两个或两个以上的社会角色之间或角色与人格之间产生不相容感时，角色冲突就发生了。
要消除角色冲突，可以采用以下方法:
防止角色混淆
不同角色的权利义务不同，不应该混淆，要区别对待。比如，在与异性的交往中，男性要区分自己的妻子、女朋友和女同事；同样，女性也应该区别对待自己的丈夫、男朋友和男同事。
学会换位思考。
在考虑和处理问题的时候，要站在别人的立场上，设身处地的为别人着想，体会其他角色不同于自己的需求、遭遇和感受。比如丈夫站在妻子的角度，妻子站在丈夫的角度，下属站在领导的角度，领导站在下属的角度，这样自然可以消除角色冲突，促进人际和谐。
做好角色转换。
角色转换后，要对所承担角色的权利和义务有清晰的认识，对角色的应有行为有清醒的认识，以便适应变化，尽快进入新角色，改变角色行为。我在单位当领导的时候，习惯了发号施令，指挥别人，但是回到家里，履行丈夫和父亲的职责，就不能只是一本正经了。
是人的感性动物。
为什么要理性？因为我们是感性的。
