胃是人体非常重要的消化吸收器官。胃的主要功能是将大尺寸的食物残渣分解成小尺寸的食物残渣，从而获得营养成分。
人体在正常运转的过程中，需要足够的营养物质来维持。如果体内营养物质严重缺乏，可能会加重身体负担，损害身体健康。所以可以看出，肠胃健康与否，可能直接关系到人的健康。
但是这几年很多人在体检的过程中被告知自己有胃病，所以觉得很担心，怕自己有很严重的胃病而不自知。其实在胃病到来之前，身体会提前提示消息，就看你能不能观察到了。
肠胃不好有哪些表现？
渴望
常说肝是哑巴，胃是喇叭。这句话的意思是肝脏没有外周神经。出问题时，患者可能察觉不到疼痛，但胃功能异常会伴有剧烈疼痛。
所以，疼痛是一种典型的表现。如果你在一段时间内感觉到明显的胃痛，那就一定要警惕了。如有必要，最好及时去医院咨询医生。
浮夸
胀气的原因有很多。如果你在一段时间内吃了太多容易胀气的食物，你可能会觉得腹胀非常难受，因为这些食物在消化吸收的过程中会产生大量的气体。
反正如果你不吃抗胀气的食物，但是一段时间内还是有明显的腹胀感，那就要警惕了。最好去医院做个系统的检查，以免患上胃病。
反酸和烧心
很多人可能都有过反酸、烧心的感觉，尤其是做剧烈运动或者饭后躺下，那么就可能会有反酸的感觉。
这也是胃病的典型表现。偶尔出现反酸、烧心可能不代表什么，但如果在一段时间内发现这种情况非常严重，最好多加注意。请不要当真。
因为胃是与食物直接接触的器官，所以人们如果爱护胃，就会在日常生活中积极调节和改善饮食。有人听说晚上吃苹果会伤胃。这种说法有科学依据吗？让我们一起来看看吧。
晚上吃苹果伤胃？
之所以有这样的说法，是因为人们听过一句话:早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。所以他们不自觉地认为晚上经常吃苹果会对肠胃造成很大的伤害，危害身体健康。
其实这种说法是没有依据的，也就是说晚上饲料少吃苹果不会危害身体健康。相反，苹果富含纤维素、维生素、果胶等微量元素，在饲料上升到你的体内后，还能为身体提供必要的营养。
但再好的事情也有两面性。很多人在听说吃苹果的好处后，会在晚饭后大量吃苹果，以为这样可以让身体获得更全面的营养。
毕竟苹果的质地很硬。如果晚上或其他时间吃太多苹果，可能会对肠胃造成一定的刺激，增加肠胃负担。所以晚餐时适量少吃苹果是可以的，不要过量。
医生:晚餐期间，四种食物建议少吃或不吃。
1.甘薯
红薯可以算是一种粗粮食品。这类食物中的受损饮食比较丰富，口感也很好。
其实红薯是一种容易胀气的食物。如果晚餐吃太多红薯，可能会增加肠胃负担，影响正常睡眠，所以希望大家尽量少吃或者不吃。
2.咖啡
咖啡虽然起源于西方国家，但通过文化交流传入中国后，受到了很多中国人的喜欢。
如果你经常在吃饭时喝咖啡，可能会影响睡眠，使人难以入睡。中医认为，胃不和导致焦虑。这个道理反过来也是真的。睡觉用力容易损伤肠胃。
3.绍科拉特
作为一种甜食，巧克力受到人们的喜爱。味道醇厚浓郁，让人爱不释手。
但是，大多数巧克力的含糖量都比较高。如果你在晚餐时吃了太多巧克力，可能会对你的胃造成一些刺激和负担。
4.油炸食物
食物经过高温油炸后口感酥脆可口，但含油量相对较高，摄入体内后需要更多时间才能彻底消化吸收。
所以经常吃油炸食品，必然会影响胃的正常功能，增加胃的负担。
你知道还有哪些食物对肠胃健康不太友好吗？欢迎在下方留言评论。
