炎炎夏日，郑州天气时晴时雨，换空房子。外面像个大蒸笼。于是，各种外卖成了很多上班族和户主吃饭的首选。
但最近一则“网络名人外卖”的负面新闻出来，却吓坏了“外卖狗”！
“网络名人外卖”是剩菜吗？
前段时间，中国网财经一则关于外卖的新闻引爆了朋友圈:记者走访了美团、饿了么等平台上销量最高的外卖店，发现大量外卖店没有一餐，都在使用菜品套餐:有的是组合使用，有的是全用。
虽然有商家表示这样做是为了更好的保证食品安全，但是在讲究养生和健康的年代，这样的事情放在吃货之前，他们都表示不能忍:
4种食品安全取代“外卖”
看着窗外烈日炎炎，很多朋友在出去吃饭和营养健康之间犹豫不决。此时此刻，不出门就能有一顿营养健康的美食该多好啊！
那么，这个时候最好尝尝这四种美食。
1.自制便当
自制午餐是目前最安全健康的午餐之一，朋友们可以根据自己的喜好每天更换不同的口味。
你可以选择米饭和蔬菜的组合，也可以自己做沙拉，寿司等等。不同的口味和组合让你每天都有不同的感受，还可以享受自制午餐的过程。
2.惠面里的礼物
有人说自制午餐太麻烦，那么一款合适的方便面更适合你。你可以从某宝上找到很多种方便面:刀削面、热干面、拉面等。，但是作为一个河南编辑，最喜欢的就是把徽面当礼物打扮。
靛蓝中国风的包装，饭盒上几个大字——“一筷子到河南”给人一种亲切感。饭盒打开后，面饼和食材被小心翼翼地分开。
面饼是手拉的，完全保留了徽面原有的营养。食材包括配菜、汤包、调料包等。配菜有腐竹皮、黑木耳、黄花菜等。，这些都是徽面中不可或缺的，高汤包是中央厨房统一熬制的羊肉汤的浓缩精华。
按照说明，把面饼放在饭盒里，然后用开水冲泡1分钟，再把水倒掉，依次放入汤料包、配菜包、调料包里，再倒入开水，闷6分钟左右。一打开盖子，一股徽面特有的香气就会冲进你的鼻孔。
筷子搅拌后，配菜也浮在汤面上。一碗面不仅看起来五颜六色，吃起来也很清澈。坐在凉爽空的房间里，囫囵吞枣地吃着面条，喝着热乎乎的羊肉汤，不仅赶走了饥饿，还从胃里熨到了心里。吃完后额头微微出汗，真的很满足。
3.土豆泥
酸辣土豆丝是很多人最喜欢的家常菜之一，但是众所周知，土豆和米饭一样，主要含有淀粉。在很多国家，土豆是作为主食存在的，而且含有大量的膳食纤维，对肠道也非常有益。所以，如果米饭面条吃多了，不妨试试把主食换成土豆。
将土豆洗净，切块，煮熟，碾碎。然后，你可以根据自己喜欢的口味把它们和不同的酱料混合在一起，它就变成了美味的土豆泥。制作过程确实比较麻烦，所以边肖更喜欢市面上现成的即食土豆泥，可供选择的口味也更加多样。
4.懒人火锅
火锅不再是只有坐在火锅店里才能享受的美味。
分好吃懒做的火锅，让你即使在上班的中午也能享受到美味的火锅。懒人火锅操作简单。一般懒人火锅饭盒分两层。将所有食材平铺在上盒中，加入冷水盖住食材，然后将加热袋用冷水浸泡在下盒中。15分钟左右就可以吃了。
懒人火锅配菜也是丰富多样，有鸡片、豆腐干、笋片等。，而且味道也不一定要像火锅店那么差。
