菠菜炖酥肉的做法有哪些

核心提示菠菜炖酥肉的做法如下:1,菠菜洗净,切大段,酥肉切小块备用。2,将洗净切好的菠菜码入锅中,加少量的水,放入一只八角,用大火烧。慢慢的就可以菠菜体积变小,可以翻动菠菜,让菠菜受热均匀。3,把切成小块的酥肉放入锅中,铲子搅拌均匀。4,盖锅盖小火

菠菜炖酥肉的做法如下:

1,菠菜洗净,切大段,酥肉切小块备用。

2,将洗净切好的菠菜码入锅中,加少量的水,放入一只八角,用大火烧。慢慢的就可以菠菜体积变小,可以翻动菠菜,让菠菜受热均匀。

3,把切成小块的酥肉放入锅中,铲子搅拌均匀。

4,盖锅盖小火炖五到十分钟,关火加入盐调味。

酥肉,是一道特色传统名菜,山西省、陕西省、河南省等地的一种地方特色小吃。香酥、嫩滑、爽口、肥而不腻,在中国各地较为常见,主要见于山西、河南、江西、山东、四川、陕西、云南等地。

它特点就是香酥、嫩滑、爽口、肥而不腻,不喜欢吃辣椒的朋友一定会喜欢的。它做法也很有一番讲究,先把选好的精肉切成条块,拌上鸡蛋、淀粉、料酒腌制二十分钟,入油过火后,下锅慢蒸,蒸透备用。

同时,将肉与青菜等佐料按工序搭配组合。一碗酥肉出锅时,色泽鲜艳、酥而不烂、肥而不腻、香气外溢。吃起来不仅味美汤鲜,而且营养丰富 。

肉丝炒菠菜的做法,肉丝炒菠菜怎么做好吃,肉丝

材料:

菠菜300克、猪瘦肉150克、小虾15克、食用油、盐、酱油、醋、鸡精、香油各适量。

做法:

将菠菜洗净切长段,入沸水焯透后捞出,用冷水过凉,沥干水分,猪瘦肉切丝,小虾温水泡发;国内入油炒热,依次放入肉丝、菠菜、小虾煸炒至熟,加少许盐、酱油、醋、鸡精、香油搅拌均匀出锅装盘即可。

功效:

 益气健脾、止咳润肠

 菠菜性凉、味甘,是春天里的应时蔬菜,其中含有丰富的维生素E、硒元素、胡萝卜素、铁等,具有滋阴滋燥、舒肝养血的作用,能有效预防缺铁性贫血、对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病等都具有较好的治疗作用。

1.菠菜猪肝汤:材料需要菠菜120克、姜5克、大葱5克、盐3克、猪肝120克、猪油10克、豌豆淀粉3克、味精1克。先把菠菜洗干净,然后沸水放入中烫一会,在捞起切成段。这样做的目的是去掉涩味和少量的草酸。然后在把葱姜洗净、姜拍破、葱切段,在将鲜猪肝洗净并切成薄片。猪肝片与水淀粉、食盐、味精拌匀。起锅,清汤加进去,可以是肉汤或者是鸡汤,然后将生姜、葱段、熟猪油一起煮,几分钟后放入猪肝片、菠菜,煮熟就可以吃了。

2.清炒菠菜:材料需要菠菜550公克、蒜仁2粒、盐1/2小匙、鲜鸡粉1/4小匙、水。先把大蒜切碎备用,在把菠菜洗净沥干水分并切小段,起锅,倒入油烧热,放入大蒜碎爆香,在放菠菜段,在加鲜鸡粉、水,大火快炒菠菜变软就可以吃了。

3.芝麻菠菜:材料需要白芝麻1小匙、酱油1大匙、香油1小匙、芝麻酱2大匙、菠菜340公克,将菠菜放于滚水中烫熟,然后沥干装盘备用,在把调味料搅拌均匀的淋于上面即可,最后洒上芝麻就可以吃了。

菠菜炒肉丝

主料

菠菜200克

肉丝50克

辅料

葱花2克

盐2克

生抽3毫升

步骤

1.猪里脊肉切丝,加盐,料酒,淀粉拌匀备用

2.菠菜焯水备用

3.热锅热油煸香葱花,加入肉丝煸熟,加入盐,酱油

4.放入菠菜翻炒,调味出锅

5.成品

小贴士

1.菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜色,以减少草酸含量。

2.菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。

3.猪肉丝用料酒和盐淀粉腌制一下再炒

 
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