糯米红薯饭的制作方法如下：
主料：红薯250g，糯米250g
辅料：食用油适量、食用盐适量、肉末适量、葱花适量、味精适量
步骤一、糯米淘洗干净，红薯洗净后去皮切成小丁。
步骤二、锅内加入适量的食用油，放入红薯丁翻炒均匀后加入食用盐和味精。
步骤三、准备好熟的肉末。
步骤四、电饭锅内加入糯米，加入适量的清水。
步骤五、把炒好的红薯倒入电放锅内，撒上肉末和葱花开始蒸。
步骤六、出锅装盘，制作完成。
地瓜餐正确的吃法：
1.一日三餐（最佳时间：早7：00-8：00、中11：00-12：00、晚17：00-18：00）定时只吃地瓜和喝淡盐水，其他时间只能喝白水，其他任何饮品和任何食物都不能吃
2.每次用餐时间不得超过一个小时，没有限量，吃饱为准
3.可以吃蒸的地瓜+喝淡盐水，也可以在水里放点盐直接煮地瓜吃
?4.地瓜餐经期可以继续吃，吃多久3、6、9、12个月自己决定，最好13个月12个月所有脏器循泄修复一遍，第13个月才生出新鲜血液！
5.地瓜餐就是这么简单！我们只要相信、照做、坚持即可
?6.地瓜餐结束后复食时要注意循序渐进，切勿暴饮暴食，前期要先喝最少7～30天的玉米粥净化血液（熬40分钟）地瓜餐后要按照标准的五谷阴阳菜来吃饭继续疗愈身体。
