引言：孩子的健康问题永远是爸爸妈妈最关注的问题，希望自己的孩子拥有一个健康健壮的身体。所以当孩子已经13个月了，可以添加一些辅食了，需要一些辅食食谱。怎么样才能将这些辅食食谱安排的比较合理，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、合理安排辅食食谱孩子快一岁了，这个时候添加辅食是要安排合理的，因为这个时期的孩子正值生长发育阶段，需要丰富的物质来补充营养。而且要得到合理的安排，这样扶持才比较有效果。这时候孩子吃奶粉已经满足不了营养的需求了，所以他不仅要吃奶粉，也需要吃一些辅食，吃一些点心和正常的吃饭了，所以这些搭配着会有一个缺点，就是搭配不均匀就会导致孩子消化不良，所以拥有正确的辅食食谱是非常重要的。我们要注意膳食纤维的补充食物的合理安排。吃一些利于消化的食物，这样对孩子来说也是比较好的。
所以当孩子吃辅食的时候要均衡，可以在早上熬一些小米粥，营养的莲子粥都是可以的，当奶粉吃完之后，宝宝饿了，来上一碗粥就非常的有益健康。在中午的时候可以熬一些汤和一些排骨以及一些鸡汤，提供丰富的营养物质，以及吃一些高蛋白质的食物都是可以的。到了夜晚是比较重要的，可以让孩子吃一些新鲜的蔬果，这些都是利于消化，因为肠胃已经运动一天了，这时候买一点清淡的食物是非常有必要的。所以这些都是比较好的辅食，孩子吃辅食的时候一定要将辅食弄得比较碎，因为孩子在一岁他的一些能力还没有发育完全，完全对太过于大印的东西消化不了。
3个月宝宝食谱大全，从现在起，宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段，孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小，在这个阶段里，要注意保证营养全面，满足孩子日益增长的身体发育的需要。每天的三餐，要依据孩子活动的规律合理搭配，兼顾热量，脂肪，蛋白质，微量无素等食物营养素的均衡摄入，每天每餐给宝宝的食物品种要尽可能多样化，一周内的食谱尽可能不要重复，以维持孩子良好的食欲和正常营养素摄入。
由于这个阶段，宝宝的牙齿还处在初成的时期，所以比较适合吃软软的食物。13个月宝宝食谱大全及做法：
鸡肉西兰花
食材：剁碎的鸡肉、西兰花、沸水、食盐等；
做法：把鸡肉处理干净并且剁碎，然后将盐腌制；
把西兰花切块，用开水烫；
把油倒入锅中，将西兰花和鸡肉炒熟，等到出锅的时候，放入食盐即可。
胡萝卜蜜饯
食材：蜂蜜、胡萝卜；
做法：把胡萝卜去掉皮之后洗干净并且切块，在水中煮熟，并且沥干；
沥干之后放到锅里煮沸，20分钟以后，把胡萝卜拌入蜂蜜。
