tips第一次去健身房新手入门攻略

入门健身其实不难，难的是踏出第一步！

给即将开始到健身房健身或刚健身不久的小伙伴，

总结一份新手健身入门攻略

-

1.新手健身房装备篇

2.新手健身入门方向

3.新手训练内容

4.多去力量区训练

5.如何避免被私教销售

-

每个人都是从新手过来的，到了健身房就专心练

都是来锻炼提升自己的，没必要去在意别人的目光！

你可以和经常在同一时间段训练的小伙伴打打招呼，做健身搭子，社恐的你也没必要硬去融入他人，带好耳机专心训练，你能感受到的只剩下肌肉发力感和组间休息时间TM又到了！