爱吃火锅的朋友应该都知道土豆粉，因为火锅和冒菜里几乎都会出现土豆粉的身影。土豆粉口感爽滑，吃到嘴里立马让人感受到一股香味，简直欲罢不能。如果不在外面吃火锅或者冒菜，我们又怎么在家里做土豆粉呢，下面就为大家介绍一下。
开启分步阅读模式
工具材料：
土豆粉、盐、生抽、豆瓣酱、葱、香菜、胡萝卜、紫甘蓝、香油
操作方法
01
将食材洗净切好，胡萝卜和紫甘蓝都可以切成丝，土豆粉不用切。
02
将土豆粉拆开之后用水清洗，放到锅里开火煮一下，在煮的时候要放入少许的盐。
03
等土豆粉煮软之后把土豆粉用漏勺盛出来，放在碗里备用。
04
向土豆粉里加入适量香油、生抽拌匀。
05
再将准备好的紫甘蓝和胡萝卜丝加入土豆粉中，加入酱油、豆瓣酱、葱、香菜拌匀，调料添加的多少看个人的口味。拌匀之后一盘香喷喷的土豆粉就做好了，快来试一试吧。
吃土豆粉的好处
减肥
土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因此具有减肥的作用。吃土豆粉可以有降脂的作用，因为它含有的脂肪量是比较少的，所以有减肥促进脂肪代谢的作用。
抗衰老
一提起抗衰老的食物，人们就很容易联想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像土豆粉这样的 “大众货”。土豆粉可以有抗衰的作用，而且也可以起到美容养颜的效果，经常吃是有好处的呢。实际上，土豆粉富有营养，是抗衰老的食物之一。
添骨髓、增血液
土豆粉富含各种营养物质，其中还含有一种叫“软骨素”的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。吃土豆粉可以补充人体所需的各种的营养物质，对于促进食欲健脾胃有好处，还可以有养胃的功效。
吃土豆粉的坏处
理论上而言，土豆粉是以土豆为原料加工制成的条状面食，对人体并无危害。但目前市场上存在这么一些不法商人，往土豆粉内掺入工业明矾，以便于加工或增加适口性。掺杂了工业明矾的土豆粉虽筋道十足，但也危害十足。吃土豆粉也是有坏处的，因为有一些添加剂，对于人体的健康不利，所以这样的食物要少吃比较好。引起老年痴呆、记忆力减退、智力下降等症状。
土豆粉如何烹饪更好吃？跟哪些食材可以搭配？有什么烹饪技巧？土豆粉在上学的时候经常在食堂是，这个土豆粉的老板做了几十年了，真的特别回忆那个时候的自己，好吃的不得了啊。
这个土豆粉的搭配还是挺多的，我们可以来一些土豆，加上一些青菜，这个青菜是可以随意的，自己喜欢吃什么青菜就放一些就可以了，可以是大白菜也可以是小白菜或者是黄瓜片以及萝卜都是可以的。如果喜欢吃一些火锅底料的话，我们可以直接放上一些自己喜欢吃的丸子啊，或者是香肠之类的。如果不想吃的话，可以加一些自己喜欢吃的牛肉丸，或者是鱼丸也是可以的。这些都是可以做土豆粉的一些配菜的。如果喜欢吃莲藕的话，我们在吃的时候也是可以直接放上一些莲藕的。
我们在做的时候，可以直接网上购买一些土豆粉，想要吃的时候就给自己来一锅就可以了。我们要加上一点儿自己喜欢吃的配菜，像土豆、豆腐丝、白菜、蔬菜放下面加上土豆一起煮，这样煮出来的汤汁会非常浓稠又好喝。还有火锅丸子，加上土豆粉的酱料包，这些在买的时候，里面都是会带有一些的。如果没有的话，我们可以自己调制一个味道，只要是自己喜欢的都是可以的。我们加上一些没过食材的清水，大火煮开，汤煮开了，就下土豆粉，再加上点儿青菜、土豆粉，开锅煮两分钟就熟了，再淋上点麻油，这个味道和去店里吃的一模一样。这一锅真是太解馋了，土豆吃起来非常绵软，汤汁儿都变得更好喝了，强烈建议大家试试，尤其是上班族的妹子们，不要总是点外卖了，赶紧自己动手做起来。
