八宝营养粥的做法大全
1、孕妇八宝粥
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
做法：将冬瓜条切丁，将山楂糕切丁。把糯米淘洗干净，将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
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2、健胃八宝粥
原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
做法：八宝营养粥有哪些做法呢？先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。可健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
3、幼儿八宝粥
原料：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。
做法：将所有材料洗净，除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖，此粥适合1岁半幼儿食用。
4、黑糯米八宝粥
原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。
做法：如何做八宝营养粥呢？枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。
5、金谷八宝粥
原料：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。
做法：所有材料洗干净后，放入锅中，加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，有补铁、补血、养气、安神之功效。
6、防癌八宝粥
原料：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。
做法：将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。此粥既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用。
八宝粥（电压力锅）的用料
江米1杯 姜豆少许
红豆少许 黑豆少许
花生七八颗 薏米少许
百合少许 莲子少许
红枣6颗 枸杞少许
冰糖或砂糖
八宝粥（电压力锅）的做法
步骤1
取好食材，用清水泡两小时以上，（红枣、莲子、枸杞不用泡）
步骤2
把食材全部洗干净，放入电压力锅里
步骤3
根据口感喜欢适量加水
步骤4
选择豆类功能键，即可
