黄豆猪蹄做法

核心提示猪蹄黄豆汤〖原料〗猪脚500g.黄豆50g.〖调料〗姜,葱花,盐,清水适量,〖做法〗黄豆洗净后用清水浸泡1小时以上。把猪蹄浸泡一下,清洗干净沥去水分。2、洗净的猪蹄放入冷水锅中,沸腾后继续煮5分钟以上、把猪蹄捞出,用流动水冲洗干净。3、把猪

猪蹄黄豆汤

〖原料〗猪脚500g.黄豆50g.

〖调料〗姜,葱花,盐,清水适量,

〖做法〗黄豆洗净后用清水浸泡1小时以上。把猪蹄浸泡一下,清洗干净沥去水分。

2、洗净的猪蹄放入冷水锅中,沸腾后继续煮5分钟以上、把猪蹄捞出,用流动水冲洗干净。

3、把猪蹄和浸泡好的黄豆放入砂锅中,加入适量葱和姜、一次性在砂锅中加入足量的清水。

4、砂锅置于灶上,盖上锅盖,大火烧开后转小火煲1.5-2小时。

5、出锅前撒入适量盐调味,盛入汤碗中即可。

〖高压锅式〗高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。

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黄豆炖猪蹄是以黄豆和猪蹄为主要食材的私房菜,口味浓香,营养价值丰富,美容养颜抗衰老,适合多种人群食用。猪蹄富含胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,所以可以美容。它还具有催乳效果,尤其是和黄豆炖在一起,可以使产妇下奶。所以对于女性朋友来说,都非常有食物价值。

〖小贴士〗黄豆提前泡发,这样比较容易煮烂。

2:猪蹄炖的过程中可以用筷子戳了试试看,戳的动就是烂了。自己掌握猪蹄的软硬度,硬一点吃起来口感有嚼劲,软一点比较适合老人和孩子。

3:最后收卤汁的时候人不要离开,轻轻推动猪蹄,以免糊底。

4:我家喜欢颜色深一点,如果喜欢潜色的那老抽就少加一点点。这些可以自行掌握。

健康功效:

猪蹄:补气、补血、润肤

黄豆:导滞、健脾、利水

白糖:富含碳水化合物

方法如下:

1、黄豆放在冷水中浸泡3小时,泡软。

2、洗净猪脚,用刀刮去细毛,斩块,用热水烫3~5分钟捞起。

3、把焯好的猪脚、黄豆、生姜片一起放进高压锅里,煲15分钟后取出。

4、将猪脚汤移入砂锅中,加入生抽、老抽、糖中火慢炖。

5、炖五分钟左右用筷子拌一下,以免沾锅底。

6、汤汁变浓后即可出锅。

 
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