实用电路如下图，其中四个整流二极管用1N4000系列中的1N4000~1N4007都可以，滤波电容C用2000μF/25V的铝电解电容，D用17V左右/0.25W~1W的齐纳稳压二极管，R1的阻值选用150Ω，R2的阻值选用3kΩ，R3的阻值选用0.7Ω/功率1W，电位器W的阻值选用12kΩ，Q1任选用一支普通的NPN型三极管，Q2选用一支电流放大系数较高些的PNP型三极管，Q3选用一支电流放大系数较高些的NPN型功率三极管，三极管的耐压选25V的即可。
为求电路简单，使用元件较少，因此负载调整率、纹波电压等参数肯定达不到使用集成稳压器（例如LM317）的水平。
这是我给另外一个提问者的方案，如果想有所差别，可以把变压器次级改成带有对称中心抽头的，整流方式由桥式整流改为全波整流，Q3换成达林顿管，加个几百微法的输出滤波电容。
