冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感、刺激感。冲浪是一项刺激的水上运动，吸引了不少人花费精力去学，其实冲浪是有技巧的，掌握了可以更快学会哦。以下是我为你整理的冲浪运动的技巧介绍，希望能帮到你。
冲浪运动的技巧
1、关于冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
2、关于海浪
冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。
冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。
3、关于自我保护
在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。
冲浪的注意事项
1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。
5、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
6、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
冲浪的好处
1、保持身体平衡,强健身体各部位
在冲浪板上时,需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时,为了保持身体的平衡,绷紧着肌肉,从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。
2、身体负重平均分配,减少运动关节压力
就算因为没有控制好而翻入水中,也不用担心扭伤关节。因为在冲破涌浪的一瞬,水产生的浮力会把人托起来,这时身体的负载会被平均分配到全身,能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。
3、能够消除身体多余脂肪,有瘦身美体的作用
在潮涨潮落的时候,泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余的脂肪,有减肥的效果。
4、冲浪能够恢复精力
对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。
5、冲浪能够排解压力
大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。
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问题一：巴东,卡塔,卡伦哪个海滩好 看看，再选择一下吧。
芭东海滩 Patong Beach
距市区15公里，是岛上最热闹的海滩。这个月牙型的海滩是游泳和进行各种水上活动的好地方。普吉岛首批开发的芭东海滩是岛上人气最旺的海滩。它位于普吉岛的西海岸，距离普吉城大约15公里。在芭东海滩横亘4公里的白色沙滩上，点缀着众多的遮阳伞和休闲椅，前来潜水、度假的游客络绎不绝。沿着海滩主要街道旁停靠着载客的笃笃车，成排的商家、餐厅、当地旅行社、小旅馆为游览提供了极大的便利。夕阳从安达曼海沉落之后，附近的餐馆、酒吧便开始亮起霓虹，展现出别样的芭东风情。海鲜店和各国餐馆、酒吧内客流如织，人们可以在这里彻夜狂欢。因此成为喜欢夜生活的游客的理想之地。
交通：地点在普吉岛西岸南方，离普吉镇 (Phuket town) 15 公里。从机场乘出租车约半个小时，车费大概500到600泰铢 (100-120人民币) 。要是从普吉镇去的话，最便宜的是乘当地的公交车 (Song Taew) ，车站在拉哝路 (Ranong road) 菜市附近，泰航公司对面，车费25铢，20-30分钟开出一班车，营业时间从早上7点到下午5点。
Tips：
1. 芭东地区最值得一提的是餐厅云集，泰式海鲜尤其著名，其中首屈一指的菜色是巨型的普吉龙虾（ Phuket Lobster ），肉质极为鲜美。
2. 在沙滩的时候最好沙滩椅是买断到几点 如果是按小时算会贵一点。
3.在芭东海滩上，近 Novotel Hotel 有一个海豚石雕，这处地方名为 Lom Ma ，在这里可以找到全芭东海滩上最经济的食店。
卡伦海滩 Karon Beach
普吉主要观光海滩中第二大海滩， 在芭东海滩南面。许多大型复合式饭店布满一旁道路。沙滩细白，走过时可清楚听见沙子吱吱作响的声音。南端有一片美丽的珊瑚群，向卡塔及铺岛延伸。餐厅、酒吧、旅行社及其他非饭店业皆集中在北端靠近交通圆环，及南端与海滨路相连的小路上。在卡塔及卡伦之间的小路有一些小型商店及 Dino Park 迷你高尔夫设施。卡伦是普吉最具规模的海滩。白天有巴士往返普吉市区。
交通：卡伦海滩距离巴东以南5公里路，距离普吉镇西南方20公里路。从机场可以乘计程车，车费约600-700泰铢。若从普吉镇出发，则在拉哝路 (Ranong road) 的公交车站乘车到卡伦海滩，到达卡伦海滩的第一站是海滩的北方，然后一直往南走直达 Kata Beach Resort 门前的卡达海滩 (Kata beach) 站为止，车费30铢。
Tips：
1.此处有一个暹罗城市银行，提供兑换货币（9am~6pm）服务和ATM机。
2. 这里的旅客主要是中等消费者，多数是北欧客 (Scandinavian) ，你如果喜欢躺在沙滩沉静休闲，不爱活动的话，卡伦海滩是个最好的选择。
3. 千万不要在插着红旗的危险区域下水游泳，特别是在卡伦、卡达海滩。
卡塔海滩 Kata Beach
卡塔海滩位于卡隆海滩以南，是一 片 长约1.5公里的“弓”形海滩。海滩隔为南、北两大区域，南部海滩（小卡塔海滩）坐落在银行、宾馆云集的繁华闹市之中，海水清净，适宜游泳和浮潜；而北部海滩（大卡塔海滩）椰林密布，静谧祥和，据说是普吉岛最佳的冲浪胜地。横贯南北的观景台可以将这里的海滩美景尽收眼底。
交通：
1.从机场可乘坐计程车到大卡塔，车费按计程表算，加上100铢的机场手续费，一共约500铢，车程1小时。也可以乘 mini 巴士，每人150铢。
2.从巴东或卡伦海滩前往卡塔，最方便就是乘坐当地的小出......>>
问题二：请教普吉岛卡伦和卡塔哪个海滩更适合游泳 卡塔海滩同样位于西海岸，从芭东出发乘坐嘟嘟车只需15分钟。在三大海滩中，卡塔海滩是最适合游泳的，沙滩虽然不长，但是沙质柔软，海浪也很温柔，海滩两端有礁石，拍出的照片别具风格。很多欧美游客都会慵懒地在海滩的沙滩椅上躺上一整天。整个卡塔区域以欧美游客居多，非常有海边小镇的风格，餐厅为了迎合游客的口味，以西式居多，虽然这里也有酒吧，但是不会像芭东那样喧闹。整体餐饮和购物的价位都要高于芭东和卡伦区域。
卡伦海滩位于芭东以南。和芭东海滩比起来，这里有着更绵长开阔的海岸线，海水比芭东更清澈，金**的沙滩也很柔软。但这里的海浪较大，海景虽好，但却不是全年都适合游泳，属溺水事件的高发地区，所以卡伦海滩没有沙滩椅和阳伞，也找不到拖曳伞、香蕉船等水上活动，不时有冲浪爱好者在这里冲浪。卡伦有不少星级酒店，与海滩只有一条马路之隔，适合喜欢安静度假的游客。晚上的卡伦远处可以看到闪烁的渔火，海滩寂静而浪漫。
游泳的话，应该卡塔海滩更适合你。
问题三：普吉岛的卡塔海滩和卡伦海滩，如何选择好点，哪个好点。。。 好象选卡塔的多，应该是酒店便利店集中一点。沙滩也很不错了。实在定不下来，定一晚卡塔的酒店，第二天背着包坐当地人的大巴转到卡伦，看看。都是海滩，差不了多少。
问题四：普吉岛卡塔卡伦海滩住哪个酒店好 普吉岛卡伦海滩上的酒店基本都位于马路的内侧，真正建在海边上的酒店只有Karon Beach Resort以及Centra Grand Hotel这两个酒店了。离海近的酒店还是非常多的，不同档次风格的都有，我在这里就给你推荐几个比较受欢迎的吧。四 星级酒店来讲，Andaman Seaview Hotel Phuket算是信价比很高的海景酒店了，淡季价格仅350元/晚，而且步行去海边只3分 钟就能到。再就是Diamond Cottage Resort，虽然没有海景房，但是步行去卡伦海滩只需要5分钟，不仅如此，从钻石酒店步 行去卡塔也仅需要3、4分钟，十分的方便，当然价格也是很实惠的。还有五星级酒店像慕温匹克（Movenpick Resort & Spa Karon Beach Phuket）大部分都是海景房、希尔顿（Hilton Phuket Arcadia Resort & Spa ）更是全球知名的连锁酒店，这 些酒店都具有较高的信价比，你可以做个参考。
问题五：普吉岛的卡伦海滩好还是卡塔海滩好，还有推荐个好酒店 卡伦海滩很多酒店靠海近
卡塔海滩被clubmed挡住了沙滩
卡伦酒店推荐中高档 希尔顿和塔湾棕榈 中低档推荐安达曼海景和老普吉
问题六：卡塔，卡伦和芭东哪个好 普吉分为三大海滩：
（1）PATONG（2）KATA（3）KORON
PATONG是最早开发旅游并且最繁华的海滩，人多海水相对不是特别的干净，但这里有著名的酒吧一条街及大型购物中心江西冷和BIGC，我是选择住在这里的。
KORON：紧邻PATONG海滩，相对人较少比较安静，海浪略大适合情人度假
KATA：更安静的海滩、海水清澈，沙滩为狭长型的，这里非常的适合亲子游及度假。我在这里玩了一天。
如果想要更好的沙滩和海水，应该选择皇帝岛、斯米兰这种小岛
问题七：卡塔海滩和卡伦海滩哪个好玩一点？ 其实都差不多，只不过是广告宣传的方法比较好，所以都去卡塔海滩，你可以多了解一下，再做选择
问题八：卡塔海滩 巴东海滩 卡伦海滩 哪一个 普吉岛有巴东海滩、卡伦海滩、卡塔海滩，巴东海滩比较热闹，聚集人群比较多，普吉岛最有名的的天皇秀和西蒙秀都在巴东，还有江西冷超级市场，卡塔和卡伦海滩相对比较安静
问题九：普吉住卡塔好还是卡伦？求推荐海景房，离海滩近的酒店，500以内 卡塔好，游客少，环境清幽，卡伦有点不太方便 Boathouse on Kata beach Phuket(普吉岛卡塔海滩船屋)
