养胃吃面好还是喝粥好，要看不同人群的胃部情况，中医认为胃喜燥恶寒，胃气好的人宜食糙粮、面食，而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜。如果偶尔胃受凉了，或者吃坏了胃不舒服，喝粥或吃面条都是不错的选择，两者都营养丰富，且易于消化和吸收。
其实粥和面相对于米来说都是比较养胃的。因为相对来说粥和面都比较软，更加易于消化吸收，所以说对于胃不好的人来说，这两种食物都是比较好的选择。
但是对于早上来说，粥和面比较的话还是粥更加好一些。众所周知的是小米粥是一种非常养胃的食物，是很多胃不好的人的首要选择。还记得我自己胃不好的时候，医生就建议我每天早上都喝一点粥。然后我就喝了一个月的小米粥，结果喝下来之后我的胃竟然真的好多了。
小米粥里蕴含丰富的营养，在养胃的同时也能够给身体提供很好的营养，让身体更加健康。如果胃不好的话，建议把粥熬的时间长一些，这样在吃的时候不仅口感更加软烂，也更加容易消化，能够很好的吸收，同时也能减轻肠胃负担。
总是喝粥的话，就算再爱喝的粥也会有喝腻的时候，所以说在熬粥的时候可以按照自己的口味加入一些红枣或是枸杞。不仅仅能够养胃，红枣或是枸杞还能够补气补血，滋养身体。亦或是喜欢吃咸口的食物的话，也可以做一些皮蛋瘦肉粥，也是很不错的选择。
而面食的话，相对来说可以在午饭或是晚饭的时候吃。在寒冷的冬天，给自己做上一碗热腾腾的面，加上自己喜欢的卤，再撒上一点点香菜和葱花，吃起来整个人都暖暖的，想想就很美。
面食相对于米来说，也更加容易消化，如果你胃不好的话，可以多吃一些粥和面食，尽量少吃米。吃完饭后也要注意适当的运动，促进肠胃蠕动，利于食物的消化和吸收。
