玩手机时手机和眼睛的距离在40~50厘米左右合适，既能保护视力，又不会影响阅读感受。
人们会下意识地凑近手机屏幕，时间一长就会导致眼睛酸胀感，有时还有视物不清、模糊的现象。
所以不仅仅是需要注意距离的问题，随着现代化迅速的发展，现在人人都是随时携带手机，无时无刻不在玩手机，所以还需要注意玩手机的时间不宜过长。
连续看手机40到50分钟，就要休息10到15分钟。
扩展资料：
长时间玩手机可以通过以下方法保护眼睛：
1.
玩手机时光线不宜过强或过暗，光应该从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
2.
玩手机时间不宜过长，不要躺着，每看手机40到50分钟，就要休息10到15分钟，闭眼或向远处眺望。
3.
不玩手机的时候，要加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色保护眼睛。
4.
注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。
5.
青少年和老年人最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。
参考资料：
搜狗百科-护眼
