1、蒜切丁，姜切菱形片，小米辣切圈，蒜苗切粒，花椒辣椒、生菜洗净待用。
2、里脊肉切片，用蛋清、玉米淀粉、少量啤酒抓匀，腌制30分钟。
3、坐锅起油，下姜蒜、小米辣、蒜苗粒、花椒爆香。
4、下辣椒红油、蒜蓉辣酱炒出红油。
5、下高汤，大火煮沸，下鸡精、盐调味。
6、下生菜叶，烫30秒捞起，铺在碗底。
7、下肉片，划散，煮3分钟后铺在生菜上。
8、将蒜、小米辣、蒜苗、花椒撒在肉片上，锅内烧热油，淋在配料上激出香味即可。
将食材切成自己喜欢的样子。
2.锅中倒适量水，烧开后放入食材。
3.等待的时间可以调蘸汁，把所有的调料加在一起搅拌均匀即可。煮三四分钟即可装盘开吃了。
水煮菜的功效与好处：
非常适合减肥的美妹。能增强免疫力，促消化、保肠胃、解渴利尿。
水煮菜使用到的食材与辅料：
