清香水煮肉片
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食材：里脊肉、生菜、高汤、姜蒜、花椒、干辣椒、小米辣、蒜苗、啤酒、鸡蛋。
做法：
1.蒜切丁，姜切菱形片，小米辣切圈，蒜苗切粒，花椒辣椒、生菜洗净待用;
2.里脊肉切片，用蛋清、玉米淀粉、少量啤酒抓匀，腌制30分钟;
3.坐锅起油，下姜蒜、小米辣、蒜苗粒、花椒爆香;
4.下辣椒红油、蒜蓉辣酱炒出红油;
5.下高汤，大火煮沸，下鸡精、盐调味;
6.下生菜叶，烫30秒捞起，铺在碗底;
7.下肉片，划散，煮3分钟后铺在生菜上;
8.将蒜、小米辣、蒜苗、花椒撒在肉片上，锅内烧热油，淋在配料上激出香味即可。
水煮牛肉片
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食材：牛肉里脊、青蒜苗、莴笋、芹菜、生菜。
做法：
1.里脊牛肉切薄片，加适量淀粉，白胡椒，鸡蛋清和香油抓拌均匀腌二十分钟;
2.干红辣椒剪斜段、花椒、八角、新鲜红辣椒适量，生姜、大蒜切末。莴笋等其它蔬菜洗净切长段备用;
3.锅中烧开水，分别放入蔬菜汆熟后捞入碗中码放好;
4.锅内放油，小火炒香干红辣椒、花椒、八角，放入姜末和豆瓣酱继续小火炒出红油;
5.加入高汤或水，煮开后加入适量鸡精调味;
6.大火烧开汤，放入肉片后迅速用筷子搅散，数秒后立即起锅倒入碗中;
7.碗里摆上蒜末，香菜，锅中放油烧至9成热浇上即可。
水煮羊肉片
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食材：羊肉片、香菜、土豆、金针菇、粉丝、花椒、八角、香叶、桂皮。
做法：
1.土豆去皮切片，粉丝加水泡软，香菜金针菇洗净沥干;
2.把处理好的原料除香菜分别在盐开水锅里焯烫一遍，捞出铺在碗里;
3.油加热，煸香香料，豆瓣酱，姜片;
4.加适量水烧开，加盐，鸡精调味;
5.熬好的汤汁过滤加进焯好的菜里面，最后淋上点热油，撒上芝麻即可。
菠菜、西兰花、生菜、秋葵、娃娃菜等。1、菠菜：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
菠菜、西兰花、生菜、秋葵、娃娃菜等。
1、菠菜：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
2、西兰花：西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
3、生菜：我们都知道生菜是可以生吃的，而生菜在水煮之后，它的营养价值也是非常的高的，而且在水煮之后稍微的加入一些简单的调料，让生菜的味道吃起来会更加的好吃。而且有很多的人在吃生菜的时候，如果不是生吃的话，肯定也是用水煮之后来吃的，因为如果是炒生菜的话，它的味道真的是很一般的，还不如生吃和水煮呢。
4、秋葵：现在还有一种非常流行的青菜，那就是秋葵了。秋葵的营养价值是非常的高的，有很多的人在减肥的时候也都是会选择来吃秋葵的，而秋葵最基本的做法就是水煮了，在秋葵水煮之后然后加上一些调味料，凉拌一下口感是非常的好的，而关于秋葵的味道来说，他好像也并不适合其他的烹饪方法，所以说秋葵用水煮来吃是一种最好的做法。
5、娃娃菜：其实娃娃菜也是白菜的一种，但是相比于白菜来说，娃娃菜的口感更加鲜嫩，而现在有很多的人在冬季的时候也是经常会吃娃娃菜的，特别是在吃火锅的时候可以说娃娃菜也是必不可少的，而娃娃菜的口感也是非常的清甜的，吃起来非常道，那不管怎么做都是非常的好吃的，但是如果想要减肥的话，那么就用水煮上一些娃娃菜，能够很好的刮油脂。
