电饭煲煮青菜粥

电饭煲煮青菜粥

电饭煲煮青菜粥，早餐对人体来说是非常重要的，要吃有营养和养胃的早餐，然而粥类的食物就可以满足这些要求，青菜粥的营养价值非常的高，还可以用电饭煲来制作。以下分享电饭煲煮青菜粥。

电饭煲煮青菜粥

步骤1

把米淘干净然后用水泡半小时

步骤2

把米放入电饭锅里，加水，米和水的比例1:4

步骤3

我这里选的是稀饭模式，煮粥模式太费时间了

步骤4

青菜和瘦肉切细丝备用

步骤5

煮40分钟左右，开锅，米已经8成烂就ok了

步骤6

把准备好的瘦肉加进粥里，搅拌，煮2分钟

步骤7

把青菜丝加进粥里，注意不要搅拌（青菜搅拌了会有一股舂菜的.味道），直接盖上锅盖，煮两分钟，两分钟以后再开盖搅拌，加适量盐，再煮一分钟左右就大功告成了?

步骤8

清清淡淡却不缺食欲

电饭锅青菜瘦肉粥方法步骤：

1、米用水先泡半小时左右

2、青菜洗净剁碎

3、现买的肉末

4、先煮粥，煮到米开花

5、放青菜

6、放肉用筷子夹起在肉里划几下就开了

7、肉很快就熟了，放少量盐搅匀即可出锅

电饭锅煮青菜粥方法步骤：

1、鲜香菇去蒂切条，姜切丝，上海青切条。

2、锅入油，放入姜丝爆香，倒入香菇炒软，放入上海青、半勺盐，翻炒片刻，盛出。

3、汤锅倒入大半锅清水，放入洗净的大米、糯米、大火烧开转中火煮二十分钟，放入炒好的香菇、青菜，再放半勺盐、胡椒粉，拌匀。即可

电饭煲可以水煮青菜吗

一道蔬菜粥的熬法

鲜虾蔬菜粥

食材准备：大米 300g、鲜虾 8只、姜 一小块、小白菜 5颗、小葱 一颗、白胡椒粉 1/2小勺、盐 2小勺、水 2100ml；

做法步骤：

1.大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。 开启电压力锅煮粥功能，时间半小时，压力30，口感标准，启动。

2.虾洗净去掉虾须，拽出虾线，姜切丝，葱切葱花

3.小白菜洗净切段，然后用水焯一下捞出备用

3.米煮好后，高压锅自行散气完毕，然后把虾，姜丝放入粥里，开启“收汁提味”键，开着锅盖继续熬煮10分钟（ 如果你的压力锅没有开盖熬煮的功能，那就把以上食材放入锅后盖盖继续五分钟），至时间到压力锅自行散气开盖即可。

4.到点后关闭电源，放入小白菜和小葱，酌情加盐和白胡椒粉调味即可。

虾的营养价值：

1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

电饭煲可以水煮青菜吗

可以

电饭锅煮青菜的做法

用料

通心菜 500g

电饭锅煮青菜的做法

第一步，洗干净青菜

第二步，把锅微热，然后放花生油

第三步，等油热了后放青菜，加点清水，之后盖上。

看到冒水蒸气，等一分钟就可以开盖，然后加盐翻炒，大功告成，上菜碟。