油豆腐片怎么做好吃

核心提示油豆腐既可作蒸、炒、炖之主菜,又可为各种肉食的配料,是荤宴素席兼用的佳品。那么,油豆腐片怎么做好吃呢?下面大家就随我一起了解一下吧!   油豆腐片怎么做好吃  取出油豆腐,将其切成片状,然后把香菜切成小的'段状。  锅内倒油,等到油热了就

 油豆腐既可作蒸、炒、炖之主菜,又可为各种肉食的配料,是荤宴素席兼用的佳品。那么,油豆腐片怎么做好吃呢?下面大家就随我一起了解一下吧!

  油豆腐片怎么做好吃

 取出油豆腐,将其切成片状,然后把香菜切成小的'段状。

 锅内倒油,等到油热了就将油豆腐放进去翻炒,然后再放入香菜。

 炒的差不多就开始放盐,但要少量,然后再加入清水去翻炒。

 继续放一点香菜的叶子炒。

  苦瓜油豆腐汤

 开放分类:烹饪、菜谱

 材料

 苦瓜1根、油豆腐100克、粉丝30克。

 调料

 葱丝、醋、盐、鸡精、清汤。

 做法

 1、将苦瓜洗净,从中刨开去子,切成半圆片焯水过凉;油豆腐一切两半;粉丝用温水泡软备用。

 2、锅内倒入清汤,大火烧开后放入油豆腐、粉丝,开锅后煮片刻,放入苦瓜片用大火滚开,撒入葱丝、盐、鸡精,淋入香醋即可。

 营养师建议

 1、夏季各种细菌多,毒素在人体内容易聚集,是胃肠道疾病的高发期,醋是各种细菌的天然杀手。醋的酸味还能刺激味蕾,有助于增进食欲。

 2、苦瓜汤中放点醋可以降低苦瓜的苦味。

  油豆腐粉丝

 主料:

 粉丝100克,油豆腐100克,雪里蕻100克。

 辅料:

 上汤3杯半,老抽1汤匙,白糖半小匙,精盐适量,色拉油1汤匙,葱3条切碎。

 制法:

 1、粉丝浸软,取起切约2寸长。

 2、雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减去咸味),洗净滴干水,切碎。

 3、器皿内下色拉油1汤匙,加入上汤3杯半、老抽1汤匙、白糖半小匙、精盐适量(或用鸡精1匙,水3杯替上汤及盐)调妥味,高火10分钟煮滚,加入粉丝、雪里蕻、油豆腐兜匀,高火10分钟,下葱即可。

 配料:

 原料:鸡腿1只、油豆腐(豆泡)8块、粉丝75克

 辅料:料酒1大匙、盐1茶匙、胡椒粉少许

  油豆腐粉丝鸡的做法

 操作:

 1.鸡腿剁小块,氽烫去血水,捞出冲净。

 2.清水5杯煮沸后,先放入鸡块,改小火煮20分钟,再淋料酒,并放入油豆腐,然后加盐调味;粉丝泡冷水。

 3.待鸡腿熟软、油豆腐入味时,加入粉丝再煮沸,盛出后撒入胡椒粉即可。

 建议:

 1.粉丝入汤后容易涨大而吸干汤汁,所以要最晚放入;而食用时先挑出粉丝,汤汁才不会减少。

 2.也可以加入葱花或青蒜丝,后者有一种香气。

油豆腐怎么做好吃又简单

油豆腐怎么做好吃

 油豆腐是一种很美味的小吃,而且也比较便宜,一般吃火锅的时候比较多,那么油豆腐怎么做好吃呢?吃油豆腐有哪些功效与作用呢,下面我们来介绍下吧!

 油豆腐怎么做好吃

 1、油豆腐洗净,放入锅中稍微翻炒一下。

 2、倒入蚝油、老抽和白糖,继续煮10秒钟。

 3、之后倒入适量清水,煮到油豆腐入味,最后大火收汁即可。

 油豆腐的功效与作用

 油豆腐是豆腐的炸制食品,色泽金黄,易吸收汤汁,常被用做入汤的原料。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。 油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。

 如何挑选油豆腐

 优质油豆腐色泽金黄,有香气、皮薄、空心、有弹性、内呈蜂窝状。充水的油豆腐油腻,口感差,表面粗糙,有的'褪色,边色发白。用手一捻,有水分滴落.。 优质的油豆腐用手捻后能很快恢复原来的形状,充水的油豆腐用力捻时易烂。

 油豆腐的制作技巧

 油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食.炸制油豆腐,火要大,这样才会里嫩外酥

 油豆腐的保存方法

 1-3天,豆腐经油炸后容易氧化,导致腐烂变质,如果不能及时食用应尽快冷冻保存

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家常油豆腐

材料:油豆腐、胡萝卜、青椒、葱、大蒜

调料:生抽、蚝油、盐、水淀粉

详细做法

1.把买回来的油豆腐清洗一下,然后把油豆腐从中间切成两半。有的油豆腐会有一点苦味,大家购买的时候要小心购买呀。

2.准备一个胡萝卜跟一个青椒,把青椒跟胡萝卜都切成菱形块,胡萝卜不用切完,切半个就可以了。把准备好的葱切成葱段,把葱白跟葱叶分开,最后把大蒜切成片。

3.锅里放油,把大蒜放进去炒香,然后把青椒跟胡萝卜倒进去翻炒2分钟左右。时间到了之后,把油豆腐倒进去翻炒一会,然后倒入一点点清水,继续炒1-2分钟。

4.油豆腐变软后,来调一下味,放入一勺生抽、适量的蚝油、小半勺盐,把它们翻炒均匀,让油豆腐充分的入味。翻炒均匀后,倒入一点水淀粉,放入葱段,继续翻炒一会就可以关火出锅了。

5.这一道又好吃又入味的家常油豆腐,就算是做好了。

 
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