具体要看你的电源电压工作范围，由于你的参数过少，我给你提供以下思路。
参考下面。
假定你需要5-12V电源，一般要选220-18V的变压器，变压器的功率根据你的输出电流定。
假定你需要1A，则电源输出功率12W，这种小的变压器效率只有65%左右，也就是你要选20W以上的变压器。
整流电路中的二极管，根据电流定，一般要1N4007（1A）或者1N5408（3A）这种比较保险，耐压高一些问题不大。
电容计算很麻烦，给你参考值好了，1A的话，我以前算过，大概需要3300uF/4700uF的电解电容，12V的话，耐压可以选35V或50V的（已经考虑了工程裕量）。
稳压芯片可以考虑LM317T，性能比较好，便宜又好买。
变压器很容易买，两种方法：
1、淘宝网；
2、当地的电子市场，20W的变压器一般要20元+左右。
不一定，看具体情况吧，因为电压一定的情况下，流经负载的电流越大，负载发出的功率也就越大（W=IU），不能用好与不好衡量。
因为，通常是根据需要来设计负载的功率大小的，负载发出的功率表现为热（光）效应、磁效应、化学效应，比如说热效应吧，负载是在把电流转换成热（功），需要考虑负载本身的表面负荷以及工作对象吸收热量的互相平衡等等，简单的说，就是负载的温升不能太高，不能超过设计值。
