烧烤茄子的做法及功效

核心提示烧烤茄子是由茄子等为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜,营养美味,老少皆宜,还有杀菌消毒之功效。   烧烤茄子的做法:  所需食材茄子约500克,瘦猪肉约150克,鱼肉约100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1汤匙,生粉1茶匙。   配料:  1

 烧烤茄子是由茄子等为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜,营养美味,老少皆宜,还有杀菌消毒之功效。

  烧烤茄子的做法:

 所需食材茄子约500克,瘦猪肉约150克,鱼肉约100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1汤匙,生粉1茶匙。

  配料:

 1、盐、生粉各?茶匙,水、油各1/2汤匙;

 2、生粉、水各?茶匙,胡椒粉少许。调味料:上汤1/2杯,老抽2茶匙,糖、盐各?茶匙。制作方法1、茄子去皮切粗丝,泡油后沥干。

 3、用1汤匙热油将肉丝炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,将已泡油茄子及鱼肉放入,再注入调味料煮滚。

 4、生粉用2茶匙水调匀,倒入茄子内,炒至汁滚变稠,趁热上碟。菜品特色辛香浓郁,松软肉嫩。

  茄子的好处:

 1保护心血管、抗坏血酸。茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的'功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

 2. 防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

 3.抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能。

主料main

紫茄子2个

辅料others

大蒜适量?酱油?适量?蚝油适量?糖适量?烧烤料适量?油一勺

烧烤茄子的做法

步骤step

1

茄子洗净切半,中间用刀划成如图格状,不要切断。

步骤step

2

大蒜切末。

步骤step

3

所有调料除烧烤料以外加入蒜末中搅拌均匀。

步骤step

4

均匀涂抹在茄子上,腌制半小时。

步骤step

5

烤盘内倒入大半碗水,无需预热,185度上下火中层烤约30分钟,上色后盖上锡纸。

步骤step

6

出炉后撒上烧烤料。

 
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