你这个，我还真没什么特别好的办法，不过有以下几点说明的，会提供给你有用的建议：
一 通常，我们从220V取电的时候，用的是RC降压，外加一个稳压管，关于RC降压，你去百度文库里找，有的是资料，但是，这样取出来的电，一般也就在02W左右，主要是电阻功率和体积的限制，而你要从两个火线上取电，两个火线的电压是380V,相要达到05W，你得用很大功率的电阻才能满足，这要占用很大的体积，不太好实现，因为你说了，你的模块体积限定了。
二 建议你，如果有零线参与的话，可以从任何一个火线加零线取电，这样电压变成220V，相对来说，RC降压能达到的功率要大一些。
三 建议你，采用低功耗的单片机，比如430单片机，或者普通的单片机，但是把主频率降到最低水平上，不然的话，你的功耗还是比较大的。
四 如果你只是检测三相的相序，缺相正常与否，而不需要明确的指示出到底是反相，还是缺相，那么，其实完全不用单片机，可以用边沿饮品代替，这样功耗就比较低了，即使你RC从380取电，也可以满足，具体电路，看我的文库里，我上传过一篇文章，那是我设计的三相检测器，完全可用的。
RC并联电路的作用
电容降压充电电路的原理是利用电容的阻抗（相当于电阻）来降低电路的电流，和充电电压没有什么太大关系（只要充电电池不高于220V，即市电电压即可。）
利用电容降压电路在充电的过程中要注意绝缘，人体不要接触到电池和电路中的任何金属部分，因为它们都是直接接在220V电路中，只不过是降低电路的工作电流而已。电容两端的电阻是在电路断路后，用来放掉电容里的电量而已。1uF的电容差不多提供60mA的电流。一般电容降压充电电路用在节约成本以及体积的小功率电器中，如充电的手电和剃须刀上几乎都是用这种电路。
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不能！这是RC阻容电路，用来降压，限流的。
公式：Xc=1 /（2 πf C）是用来计算电容容抗的。
其中Xc是容抗。（意思是电容在交流电中的阻值，相当于电阻）
π 是 31415926
f是频率(市电频率是50HZ)
C电容值 334PF=033UF=033UF×10负6次方F
那么你的电路中的电流是，Xc=1/(2×314×50×033×10负6次方F)也就是C1的阻值是
9650欧姆=965K欧姆
欧姆定律： I 电流 = U 电压 / R 电阻阻止（计算电流）
220V÷965=2279mA（毫安） 2M电阻可以忽律不记。
也就是说市电220V经过R1和C1进去的电流只有22mA（毫安）
电压还是220V经过整流等于300V直流。
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