PIC16F687供电电压是5V的,只要同你的AC-DC电源模块 型号是ZYHZ-20-WT05D15的输出5V端直接相连,PIC16F687内部有上电复位,RC振荡,看门狗等电路在编程时设置好这些,就能正常工作
不要用78系列、79系列或LM317、LM337系列线性稳压器，因为22V交流电压整流滤波后的电压有近30V，用线性稳压器效率低、发热大，ASM1117更不能用，它的最高输入电压只有15V！
应该用开关稳压器如LM2576-012、LM2576-33、CS5173、CS5174等。
LM2576和CS5174的实用电路连接如下图——
