十大美味家常素菜的做法

核心提示做饭是一种生活乐趣,热爱美食是对人生有不断追求人的奖赏。下面给大家介绍十大美味家常素菜的做法,欢迎阅读。   一、榄菜四季豆  食材:榄菜2汤匙,四季豆250克,  做法:  1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。  2、把四季豆切丁,盛出

 做饭是一种生活乐趣,热爱美食是对人生有不断追求人的奖赏。下面给大家介绍十大美味家常素菜的做法,欢迎阅读。

  一、榄菜四季豆

 食材:榄菜2汤匙,四季豆250克,

 做法:

 1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。

 2、把四季豆切丁,盛出2汤匙的橄榄菜。

 3、热油锅,加入四季豆,爆炒至转色。

 4、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。

 5、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。

 6、放一小勺蘑菇粉或白糖,就可以出锅了。

  二、丝瓜炒红椒

 食材:丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇粉、花生油

 做法:

 1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片。

 2、锅内倒油烧热,倒入红椒翻炒一会。

 3、倒入丝瓜同炒。

 4、最后加盐、蘑菇粉调味即可。

  三、香菇菜胆

 食材:香菇100g、菜胆200g、盐5g蘑菇粉2g素蚝油10g姜3g胡椒粉3g

 做法:

 1、香菇洗净,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水冲洗干净待用。

 2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将香菇片放入沸水中,汆煮3分钟,再取出沥干水分。

 3、接着将油菜心放入,汆煮2分钟,随后再取出沥干水分待用。

 4、锅置火上放入油,大火烧至五成热时,姜末爆香,放入菜胆与香菇,翻炒,加入盐、蘑菇粉、素蚝油、胡椒粉、继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。

  四、健康芋艿球

 食材:奉化芋艿头、干辣椒、芝麻油、老干妈。

 做法:

 1、将芋艿头削皮,切成小粒(大小没有关系,觉得小一点容易熟),干辣椒切小段。

 2、切碎的芋艿上锅隔水蒸。

 3、将蒸熟的芋艿放进保鲜袋中揉捏,直至变成芋艿泥。

 4、搓成汤圆大小,放入盘中。

 5、因为我第一次做整个过程花了些时间,搓好后,芋艿都凉了,所以全部搓好后,再上锅蒸2分钟。

 蒸的同时做浇汁:锅里放适量油,先后放入干辣椒,之后放些盐、老干妈和少许芝麻油,稍稍翻炒几下后浇在蒸好出锅的芋艿球上。

 吃不惯淡的口味,可以在第2步蒸芋艿的时候放些盐,我是没有放,沾老干妈,外面辣辣的,里面就是芋艿的原味!

  五、炒蕨菜

 食材:蕨菜、芹菜、红椒、油、盐、蘑菇粉。

 做法:

 1、芹菜摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味);

 2、蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈;

 3、坐锅烧油先下芹菜炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒蘑菇粉拌匀就OK了!

  六、素炒平菇

 食材:平菇、姜、食盐、蘑菇粉等

 做法:

 1、平菇撕成2CM左右的长条,洗净焯水(或用热水烫过)备用。

 2、姜切丝备用。

 3、锅内油热后、姜炝锅,再倒入平菇翻炒,大约3-5分钟,炒出香味调味出锅即可。

  七、豇豆炒豆干

 食材:熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青红椒各一个,干红椒两三个。

 做法:

 1、豇豆切成1cm长的小段,豆干和青红椒切成方块,干红椒切段。

 2、热锅凉油,爆香干红椒。

 3、加入豇豆翻炒一分钟。

 4、加入豆干翻炒一分钟,调入盐,花椒粉。

 5、加入青红椒翻炒至断生,加入蘑菇粉炒匀,以湿淀粉勾薄芡。

 (其实不勾芡亦可,但勾芡可以使菜品色泽晶莹透亮。)

  八、西兰花炒黑木耳

 食材:西兰花小半个,黑木耳适量、盐适量蘑菇粉少许香油少许水淀粉适量

 做法:

 1,将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的'泥沙冲洗干净,撕成小朵;

 2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;

 3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;

 4,锅里放油烧热,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;

 5,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);

 6,加少许蘑菇粉,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),最后淋出锅的时候滴上点香油即可。

  九、雪菜炒毛豆

 食材:毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鲜红辣椒2根、姜末、糖、盐少许、油适量

 做法:

 1、锅内倒适量油,大火加热至4成热时,放入姜末和红辣椒煸出香味

 2、放入毛豆翻炒2分钟

 3、倒入雪菜,翻炒均匀

 4、加入少许水,没过毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻

 5、最后根据自己口味加入少许糖和盐,用大火收干汤汁即可

  十、榄菜荷兰豆

 食材:嫩荷兰豆300克、橄榄菜一小勺,油两匙、盐少许、

 做法:

 1、嫩荷兰豆撕去老的筋膜,洗净,待用;

 2、锅中放油,烧热将荷兰豆倒入锅中,翻炒数下,让荷兰豆逐渐变软;

 3、待荷兰豆略软后,加入少许盐,和一勺橄榄菜,炒匀即可起锅。

你知道怎么做素菜好吃呢?

红烧豆腐

材料

板豆腐4块

香菇2朵

红萝卜丝15公克

芹菜段20公克

油2大匙

水200_

调味料

豉油1大匙

豉油膏1大匙

做法

1板豆腐洗净沥干、切厚片,备用。

2热锅,加入2大匙油,再将作法1的板豆腐片放入锅中,煎至两面微焦后加入香菇丝炒香,再放入红萝卜丝炒香。

3作法2的锅中续放入所有调味料、水拌匀,煮约1分钟后再加入芹菜段烧煮至所有食材入味即可。

南瓜煎饼

材料

南瓜150公克

盐1/4匙

色拉油2大匙

面糊:

中筋面粉70公克

在来米粉50公克

水60_

做法

1南瓜削皮后切大块状,用放入蒸锅中蒸熟,取出趁热捣成泥状,放凉。

2将作法1的南瓜泥与中筋面粉、在来米粉、盐拌匀,并以少量加水的方式逐次加入,全部食材搅拌成均匀的糊状,静置约20分钟备用。

3热锅,加入色拉油,再倒入作法2的南瓜面糊,以小火煎约1分钟后翻面,用锅铲使力压平、压扁面饼,并不时用锅铲转动面饼,煎至呈金**后翻面,另一面也煎至呈较深的金**即可。

腌小黄瓜

材料

小黄瓜600公克

蒜末10公克

盐15公克

腌料

辣椒酱50公克

白豉油2大匙

盐少许

细砂糖25公克

水150_

香油1小匙

做法

1小黄瓜洗净后切去头尾;加入盐均匀的一条条揉至软。

2将作法1的小黄瓜放入可沥水的置物篮中,上面以重物压着小黄瓜,令其慢慢出水,约置放1天。

3将所有腌酱搅拌均匀;把作法3的小黄瓜取出后切小段备用。

4把腌酱与小黄瓜段一起搅拌均匀即可食用。

红烧冬瓜

材料

冬瓜500公克

姜30公克

调味料

豉油2大匙

砂糖1小匙

水400_

做法

1冬瓜去皮切块;姜切片备用。

2取锅,加入少许油,放入作法1的姜片炒香后,加入作法1的冬瓜块和调味料焖煮至冬瓜熟透即可。

凉拌藕片

材料

莲藕300公克

姜丝10公克

辣椒丝1条

调味料

盐1/4茶匙

细砂糖1茶匙

白醋1茶匙

香油1茶匙

做法

1莲藕洗净,用刀刮去较黑的外皮,切成薄片。

2将作法1的莲藕片用煮开的开水汆烫后,用冷水冲凉沥干。

3将作法2的莲藕片置于盆中,加入姜丝、辣椒丝,再加入调味料所有材料拌匀即可。

韩式辣拌冬粉

材料

冬粉100克

泡菜60克

黄豆芽30克

小黄瓜1条

红萝卜20克

酱汁:

韩式辣酱1大匙

豉油1大匙

盐1/4茶匙

糖1/4茶匙

水3大匙

调味料

熟芝麻少许

麻油1茶匙

做法

1用滚水略川烫冬粉,泡软水滚即可取出泡冷开水放凉。

2黄豆芽也川烫,即可捞起泡冷水。

3酱料拌匀再加入沥干的粉丝中,再将其他材料加入拌匀。

4最后再加入调味料拌匀即可。

怎么做简单的家常素菜

做素菜是个非常困难的事情,因为自己也做过一些素菜,因为减肥的时候自己尝试过各种各样的素菜食品,花了不少时间,但是自己发现一个问题,素菜炒菜的时候非常侧重于这个菜品本身食材的新鲜度,还有就是火候的问题,调料的问题。

因为素菜没有肉的搭配,缺少了肉的味道,我们如果经常做菜的话就知道什么菜,你放点肉都会感觉味道好像好吃了一些,因为肉在油锅里面炒的时候它会爆发出很大的香味,它在一定程度上就把食材本身的那种味道掩盖过去了,再加上你炒的时候火候比较大,因为炒菜基本都是如此的,再加上生抽老抽料酒这些东西,基本上就已经把菜这个本身的味道消掉了,所以你吃到的它并不是菜品最本身的味道了。

要是只做蔬菜不放肉的话,那就得考验这个素材本身的新鲜度了,买这个蔬菜如果你是炒肉菜的话,放两天三天,甚至说只要他没有坏都无所谓,但是如果是炒素菜一定是最新鲜的。基本都要过水,就是开锅翻1~2分钟煮个五六成熟就可以了,捞出来烘干水分,接下来油锅的油温传播在刚刚冒烟的时候放入花椒,五香粉或者说胡椒粉,随你把蔬菜放到锅里面,其实我们是应该调汁的,因为素菜也只是放调料,它肯定会出现不均匀的情况。

素菜的调汁就是比较简单了,生抽老抽,蚝油,料酒,白糖,如果你喜欢酸的,稍微放一点醋,这些加在一起搅拌均匀,少放一点水,最后出锅的时候如果喜欢香油放点香油,不喜欢放点小葱增加一下色彩,这个素菜基本也就可以了,但是好不好吃还是得看你自己的手艺如何。

素菜怎样做好吃又简单

美味又营养的炒素菜方式。

准备白玉茹去洗。第一步:美味小吃素菜的做法。

提前准备好泡好的木耳和芹菜,洗净切段。胡萝卜少许,将胡萝卜切成菱角片。第二步:美味小吃素菜的做法。

准备好葱花和蒜粉。第三步:美味小吃素菜的做法。

锅中烧开水,加入一勺盐和油,放入白玉蘑菇或海鲜菇、黑木耳和胡萝卜,焯水40秒。第四步:美味小吃素菜的做法。

加入芹菜,焯20秒。第五步:美味的小炒蔬菜和三鲜蔬菜的做法

将盛好的菜焯一下,用冷水擦干备用。第六步:美味小吃素菜的做法。

在锅中加热油,加入葱花和大蒜,炒香。第七步:美味的小炒蔬菜和三鲜蔬菜的做法

翻炒十秒。爆炒水。第八步:如何做出美味的小炒素菜。

迅速加入蚝油、酱油、少许白糖提鲜。鸡精。第九步:美味的小炒蔬菜和三鲜蔬菜的做法

加一点稀水淀粉。淀粉和水的比例是1:5。如果出锅时喜欢香油,可以放一勺香油,味道更香。第十步:美味的小炒蔬菜和三鲜蔬菜的做法

第十一步:将菜装盘,翻炒出营养美味的素菜。

好吃,是一道很有营养的素菜。

素菜怎么做好吃教你做四种好吃的素淡菜肴

家常素菜地三鲜

材料

主料土豆

(2个)

长茄子

(2个)

青椒

(2个)

调料姜

(3片)

蒜瓣

(5瓣)

(适量)

酱油

(20克)

(5克)

淀粉

(5g)

亦舒堂火麻油

(适量)豆瓣酱10g

做法

1准备好所有的食材:茄子切成方块,青椒切成圆条,土豆切成方块。

2锅里倒一点油,倒入土豆煎至变成深**。

3将土豆倒出放微波炉高火叮1分钟。

4炒锅倒入火麻油再加入蒜米和姜爆香。

5再倒入茄子,表皮起皱变软。

6倒入土豆翻炒均匀再加入酱油,糖,盐和用水淀粉勾芡焖几分钟。

7加入盐和豆瓣酱翻炒焖几分钟。

8加入切好的青椒,最后浇上火麻油或香油翻炒均匀即可出锅。

怎么做素菜好吃

1、炒土豆丝:

食材:土豆1个、红辣椒一个、米醋2勺、盐1克、酱油1勺、食用油适量、胡椒粉1克、蒜末2克;

做法:

(1)土豆去皮洗净切丝;

(2)热锅、放入适量的食用油爆香蒜末;

(3)放入土豆丝翻炒均匀;

(4)调入胡椒粉、盐和酱油翻炒均匀;

(5)最后放入米醋拌匀即可出锅。

2、凉拌西葫芦:

食材:西葫芦一个、蒜末2克、辣椒1个、香油2勺、酱油1勺、糖1勺、蚝油1勺、盐少许、米醋1勺;

做法:

(1)西葫芦洗净擦丝、辣椒切段;

(2)香油放入锅内小火热一下、放入辣椒段微炸;

(3)把剩余的材料混合均匀;

(4)淋上葫芦丝即可。

3、凉拌绿豆芽:

食材:绿豆芽1斤、辣椒少许、蒜末2克、盐2克、酱油1勺、米醋2勺、胡椒粉1克、糖1勺;

做法:

(1)绿豆芽洗净;

(2)烧开一锅清水、放入绿豆芽焯水1分钟捞出沥干水;

(3)将调料混合均匀;

(4)和绿豆芽拌匀即可食用。

4、香辣春笋:

食材:春笋半斤、酱油2勺、蚝油1勺、辣椒2个、盐1克、蒜末3克;

做法:

(1)春笋洗净拍扁切片;

(2)烧开一锅清水将春笋片放入锅内煮沸2分钟去草酸、捞出备用;

(3)热锅、放入适量的食用油爆香蒜末加入盐;

(4)放入春笋片翻炒;

(5)加入酱油蚝油翻炒均匀即可出锅。

柿子草菇`

原料:西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇

制法:

1、将油菜叶治净焯水,捞出抹上香油,摆在盘中;

2、西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在油菜叶上,草菇治净下4成熟的油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒,勾芡后装入西红柿内即可

干烧冬笋

原料:冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克

制法:

1、冬笋切片,剞十字花刀后切粗长条,冬菇、胡萝卜切丁,郸县豆瓣剁碎,葱姜切末,冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出;

2、用葱末呛锅,下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来,再投全部原料,烧开后用小火煨10分钟,改中火收汁,至汁尽油清时装盘即成J

龙眼虾仁;

原料:鲜蘑菇250克 龙眼、红樱桃各6只 胡萝卜25克 绿青豆10克

水发冬笋15克!

制法:

1、将蘑菇剪成虾形,胡萝卜、冬笋治净切成丁;

2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊,虾仁粘面糊下7成热的油中,炸至浅**;

3、锅留底油,放姜丝和配料,加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡,倒入“虾仁”,颠两下装盘,用龙眼、红樱桃围边即成。

清汤萝卜燕

原料:象牙白萝卜约1000克 香菜叶少许

制法:

1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡;

2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中;

3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成。

素 八 珍

原 料:

菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜、水发银耳、水发冬菇、白莲子

制 法:

菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜球、水发银耳、水发冬菇、白莲子(发好)焯水后捞出。加盐、高汤煨入味后,滗出原汁码在盘中,原汁烧开勾芡,淋在菜心上即成。

冬 菇 豆 腐

原 料:南豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克。

制 法:豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治净。豆腐下6成热油中,煎至两面金黄,加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤,用小火烧入味后勾芡装盘。锅留底油,下香菇、青豆煸炒,加料酒、味精、盐、鲜汤,入味后勾芡淋少许香油,放到豆腐中央即成。

清 蒸 冬 瓜 盅

原 料:绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发 冬菇100克、蘑菇100克。

制 法:

1冬菇、蘑菇洗净,冬笋去皮,各切碎末;

2下6成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤 ,烧开后勾厚芡,冷后成馅;

3将冬瓜选肉厚处用圆槽刀捅出14个圆柱形,皮不去掉,刻上花纹及文字后片下瓜皮,焯水后抹香油待用;

4冬瓜柱掏空 填上馅,放盘中,上笼蒸10分钟取出 装盘,并饰以刻好的瓜皮,盘中汤汁烧开调好味后勾芡,浇在冬瓜盅上即可。

功 德 豆 腐

原 料:南豆腐250克、冬菇10个约50克、蘑菇10个约15克、绿樱 桃、香菇各12个。

制法:豆腐切圆形,香菇洗净,蘑菇去根 ,樱桃切两片。豆腐下7成热油中炸至金**,放酱油、料 酒、白糖、味精、盐、素鲜汤烧入味。汤浓后勾芡码在豆腐顶部,先码冬菇再码蘑菇,最后码樱桃即成。

罗 汉 上 素

原 料:

水发香菇、水发口蘑、水发发菜、水发腐竹、水发木耳、水发银 耳各50克、冬笋、青椒、胡萝卜、油 面筋、炸马铃薯各25克。

制 法:

香菇、腐竹切丝;口蘑、冬笋切片;银耳、木耳撕成小朵;油面 筋、青椒掰成小块;胡萝卜切花刀片 ;姜切细丝,下6成热油中炒出香味;再把各料下锅煸炒,加料酒、酱油 、白糖、盐、味精调好味后,勾芡淋 香油装盘即成。

竹 笙 上 素 卷

竹 笙 上 素 卷 原 料:菜心约200克、水发冬菇丝50克、水发冬笋丝50克、水发干笋丝50克、水发银耳丝50克、胡椒

制 法:水发冬菇丝、冬笋丝、干笋丝、银耳丝焯水后,下4成熟热油中翻炒,加盐、糖、味精、二汤烧开。水发竹笙用上汤煨好,将上述各丝放入竹笙汤内蒸熟,用氽熟的菜心围边即成。

 
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