拥有完美的“事业线”是每个女人都渴望的事情，除了做丰胸手术，比较受欢迎的就是饮食调理。下面是我为大家精心挑选的30岁丰胸的最快方法，希望对大家有所帮助。
1、豆浆炖羊肉
淮山150克，羊肉 55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
2、四物丰胸汤
材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。
做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可。可以煮两次。第二次两碗半熟成半碗即可。早晚空腹饮用，有丰胸，补血改善粗糙皮肤的功效。
3、海带炆鲤鱼
海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
4、乌骨鸡桂圆汤
材料：乌骨鸡一只，桂圆三钱，枸杞三钱，当归三钱，苁蓉三钱，人参二钱。
做法：将所有材料放入炖盅里，炖熟即可。每月吃三次，有促进乳腺疏通，帮助乳房发育，调整内分泌的作用。也适合产后吃，调整体质。
5、六君子汤
材料：人参15克，白术10克，茯苓12克，陈皮12克，半夏12克，炙甘草2克。
做法：将所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可。第二次煎煮时两碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹饮用，有丰胸美颜、改善面黄肌瘦红润脸色的效果。
6、 莲子丰胸汤
材料：人参24克，黄苓10克，地骨皮12克，麦冬10克，石莲肉15克，白茯苓20克，黄芪30克，车前子10克，甘草10克，柴胡15克。
做法：车前子用小火干炒10分钟，然后和其它材料放入锅里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。一天分三次饮用。有丰胸、提神、改善睡眠的作用。
明星最爱的丰胸方法柳岩丰胸方法：酒酿蛋丰胸
原料：西洋参3克、三七2克、枸杞子3克、酒酿20克、鸡蛋2个、冰糖4颗
做法：首先在锅内加水，然后将酒酿放入锅内，接着下冰糖、枸杞子和鸡蛋一起煮即可。
丰胸原理：酒酿经过发酵之后会产生酶类、活性物质以及B族维生素等，微量的酒精成分还能有效地改善胸部的血液循环，利于乳腺发育。当酒酿加上鸡蛋，不仅能丰胸，还能滋阴养颜。
林志玲丰胸方法：木瓜炖奶酪
原料：木瓜、鲜奶两杯半、蛋白3个、冰糖、醋
做法：首先将木瓜洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中打碎备用，然后煮沸鲜奶，加上少量的冰糖，将蛋白打出气泡，并加上牛奶和醋，轻轻搅拌后，便装入小碗中用保鲜膜密封，用大火隔水蒸30分钟成奶酪，最后将木瓜淋在奶酪上即可。
丰胸原理：由于木瓜中含有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够快速地吸收鲜奶中的蛋白质，而蛋白质又能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤保持弹性。
李小璐丰胸方法：花生猪蹄汤
原料：猪蹄1个、姜两片、盐少许、花生适量
做法：首先将猪蹄清洗干净，和姜一起放入高压锅内，加少量盐搅拌炖10分钟，接着加500克冷水，然后下花生，用大火烧开后出气，最后用小火炖45分钟即可。
丰胸原理：花生具有丰富的植物蛋白，而猪蹄富含动物蛋白，两者搭配就能够很好地提高丰富的胶原蛋白，起到丰胸的效果。
简单有效的丰胸方法1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。
运动丰胸运动
单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上，将右臂放在胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。效果更好。
吃的食物
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品，如虾贝类等。
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
睡前醒后摸一摸胸部
就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长久坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。
驼背会伤害胸部健康
经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
多喝水不熬夜
多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰胸产品好用多了，这里指的水是纯净水哦，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%，造成的身体损伤要很长时间才能还原。
催眠丰胸
不断告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
丰胸的运动1、坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
2、腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部
两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。
肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。
数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持;然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。
3、平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。
两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。
一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。
重复此动作3组10次。
侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。 重复此动作2组，每组20次。
站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。
酒酿炖蛋做法
1、大豆。有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像明星等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
2、酒酿蛋。酒酿蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善！酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。香港美女温碧霞能拥有魔鬼身材，酒酿功不可没。
3、蜂蜜酪梨。酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就有。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素a能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。 将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。台湾第一美女萧蔷公开透露，她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。
4、羊肝焖黄鳝。将洗兆切片的羊肝和洗净去内脏切成小段的黄鳝用调味料腌制20分钟后，放入锅中炒片刻再加入黑枣、花生、姜片和少量水，熟至肉熟透后，加入调味料即可。这款菜可以补充维生素B，铁元素和蛋白质哦，经常吃可以起到丰胸的效果哦。
酒酿蛋的做法
原材料
米酒3一茶匙，蛋3个，白糖3一茶匙，水3杯
作法
(1)水下锅加温烧开后，放进米酒和白糖。
(2)待水烧开，改低火，然后将蛋一个一个各自奠定，等蛋煮至半生不熟，马上歇火盛起，放进碗中就可以。
吃酒酿蛋有哪些好处呢
酒酿蛋可美胸丰胸酒酿蛋能丰胸美乳是酒酿蛋受众多女士青睐的最关键原因。由于米酒中带有一种醣化水果酵素，它是一种纯天然雄性荷尔蒙，具备丰胸功效，另外生鸡蛋是一种全营养成分的食材，和米酒一起服用能为机体出示动能，促进米酒及食材中的别的不必要能量转化为人体脂肪在胸部沉积。
酒酿蛋可补充营养成分酒酿带有十多种碳水化合物，在其中有8种是身体不可以生成而又必不可少的。每升酒酿中磷酸氢钙的成分比红酒和葡萄酒要高于倍数，为全世界其他营养成分酒水中所少见的，大家称其为“液体生日蛋糕”。而生鸡蛋也是营养丰富，身体使用率高，含人类机体内部每个人体器官组织所要求的各种各样营养元素，这二种一起服用实际效果更强。
