220v用220V～12V的变压器降压，再用4个1N4007全波整流
再并接一个1000uf/25V以上的电解电容滤波。再并接一个01uf的小电容然后输入的7805的1脚；7805的2脚接地；7805的3脚输出，加一个01UF的电容到地。然后就OK了。
7805输入接12V直流是不会很热的，热量和你的负载的大小和压降有关，LM7805输入最高可以到18V;
建义你视你的负载大小加一定大小的散热器，一般200MA以下的负载不用加散热器就可以
用独立的变压器绕组整流滤波后，再用7805稳压，将3脚接地，2脚可以得到-5V。
如果已经有大于-7V的直流电压，可以用7905得到-5V，7805做不到。
如果只有正电压，7805和7905均不可以得到-5V，必须用电压反转式开关电源芯片，例如MC34063或TPS60403。
