序言：为了让孕妈和宝宝都健康的成长，所以说在怀孕期间要特别重视饮食。很多孕妇在怀孕的期间都会补充营养，如果是在怀孕期间营养均衡，多吃蔬菜水果，那么小便相信对于宝宝和妈妈都是非常好的。下面小编就给大家分享一下，在怀孕期间适合吃的家常菜都有哪些？
一、清炒山药片在怀孕期间孕妇最好饮食比较清淡一些，少吃辛辣类的食物，所以说清炒山药片就是一道比较好的家常菜了，做法也非常的简单。我们需要准备新鲜的山药和芦笋，全部去皮之后切成小丁。把这些食材提前用开水烫一下，锅里热油之后首先加入葱花，然后再加入山药和芦笋调料翻炒就可以啦。这道菜里面包含的营养是非常丰富的，可以满足怀孕期间所需要的营养物质，同时对于治疗孕妈便秘的情况也有一定的作用。
孕妇在怀孕的时候需要补充蛋白质，那么肌肉就是一种非常优质的蛋白质，同时在煮鸡的时候加入一些新鲜的栗子，营养会更加的丰富。孕妇喝鸡汤对身体特别的好，但是在做这些食材的时候，一定要注意将食材清理干净。绿色的蔬菜可以提前用淡盐水浸泡半个小时，这样可以有效的杀除蔬菜上的细菌。在做菜的时候最好选择煲汤或者是蒸煮的方法，避免高温的油炸。
三、清炒菠菜菠菜是生活中非常常见的一种蔬菜，菠菜中含有丰富的叶酸，所以很多人在怀孕的期间都会吃菠菜。菠菜的口感非常的清爽，同时还能够预防孩子畸形。孕妇饮食需要清淡，所以说清炒一下菠菜就可以了，加入食盐和蒜末再加入菠菜炒一炒就可以出锅了，是非常适合怀孕期间吃的一道家常菜。
用料
南瓜花 20朵
茼蒿 一小把
胡萝卜 1只
鸡蛋 1个
农家蒸菜孕妇专用的做法
清洗菜，茼蒿剪小段清洗干净。南瓜花取缔去芯！ 沥干净水，南瓜花清洗后挤出水再扯开，不然会沾
用盆装菜，打个土鸡蛋进去，拌匀。 然后撒面粉，一层一层撒，撒一层翻一下，直到面粉均匀，不沾连。南瓜花会有点沾正常的。
蒸锅上气，必须要蒸布，布上撒干面粉一层，防水汽太大。 上菜蒸。水开后蒸八分钟，菜基本微烂，好消化！关火乘盆里，抖散晾一下！
拌料，蒜加盐捣碎，加入生抽一勺，醋根据口味加。 炼热油，浇到料上。 然后拌入菜中。口味自己调
可以用高压锅煲点红豆红枣茶喝，夏天还可以配绿豆，补充水分和气血！ 当水喝，气血足生产的时候不受罪
