1uF的电容容抗是32K，输出电流为220V/32K=0067MA。除去电路损耗，实际消耗到灯泡上的电流按60MA算，你实测电压是3V多，可以知道你灯泡的电阻是：R=U/I=3/006=50欧姆，灯泡的额定功率是12V12V/50=288W，可视为3W。
因此，你电路的输出电流（额定电流）最少是：I=P/U=250毫安，一般来说，经验值：阻容降压的电容与电流比值为：145UF:1A，可以知道那个电容为36UF，考虑你的电路图是半波整流，所以你的电容最好选8UF/400V的。要不就换成全波整流电路，用475/400V的电容。
依你现有的电路，你的5欧电阻要是功率型电阻，要不然很容易烧坏，耗散功率最少是3W，电阻的取值范围在10欧姆以内都可以，用8~10欧姆的，耗散功率选2W的电阻也可以。
其它的基本不要改，换这些元器件后你的灯就能点亮。
最后，这种电路是非隔离电路，小心触电。
阻容降压，一般用在简单电路，电流几十毫安以下变化不大的地方，多采用并联稳压方式，电流基本恒定。
由于没有电源隔离，即使输出几个伏特的电压，但是仍然对人身有危险。
相对于一般的几-十几伏的输出电压来说，220V太高了，阻容降压可以近似的以恒流源方式计算。比如，你希望最大输出20mA，限流电阻（电容）的阻抗计算方法就可以用220V去除20mA。计算出电容量后，取电容容量更高一档或者2挡。半波整流的话，电容容量要增加一倍以上。
电容的耐压要达到400V以上，电阻的功率按 U^2/R计算。
如果要精确计算的话，高输出电压的时候容抗阻抗角度计算，就比较繁琐了。也没必要。
你给出的图中，单纯的左图不能实现输出。
测量出的46V会依据不同的测量表而变化。电容好像是100V的，会坏掉（因为没有负载，L=220V的话，电容电压会达到300V以上）。如果这个电路正常工作，那么在负载端还接有其他东西。
右图正确。滤波电容最好放在稳压管右边。
输出电压46V = 95V（你测量的？）+ 最右侧10K电阻压降。
46V与95V之间的10K电阻通过的电流 = 发光管电流= 稳压管电流+10K电阻电流
可看出，发光管电流= （46-95）/10K= 36mA左右。
