原料
鲈鱼 ,葱 ,香菜,鲈鱼体延长而侧扁,一般体长30~40厘米,体重400~1000克,分布于太平洋西部、中国沿海均产之,黄海、渤海较多。为常见的经济鱼类之一,也是发展海水养殖的品种。主要产地是青岛、石岛、秦皇岛及舟山群岛等地、渔期为春、秋两季,每年的10~11月份为盛渔期。

做法一
原料
鲈鱼(1条,700克)、精盐(少许)、花生油(40克)、姜丝(15克)、葱(2条)、)。
制作过程
一、将鲈鱼宰好,除内脏,洗净。用盐、生姜丝、花生油,浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底,葱上放鲈鱼。
二、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和(少许)热盐、酱油、地栗粉搅匀,涂在鱼身上,隔水猛火蒸十分钟,熟后取出原汁一半,加生葱丝及胡椒粉放于鱼上,再烧滚猪油淋上,略加适量酱酒即好。
做法二
清蒸鲈鱼
原料
新鲜鲈鱼一尾1斤、葱丝1/2杯、姜丝4大匙、青红辣椒丝1大匙
调味料A
盐1/4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片,
调味料B
水1大匙、太白粉1/2大匙、麻油数滴
制作过程
1鲈鱼洗净,用调味料A腌半小时。
2放入盘中,清蒸10分钟即可。
3锅热,将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后,以调味料B勾芡淋于鱼上,滴上数滴麻油即成。
特色
此法少油、少盐烹调方式,利用鱼汁及酒、葱、姜增加风味。
做法三
[1]
主料:鲈鱼 葱段 火腿香菇块。
辅料:盐 胡椒粉 黄酒 蒸鱼豉油
清蒸鲈鱼
1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。
2、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。
3、香菇泡发、圆火腿切片,姜切片、葱切段备用。
4、将葱段塞进鱼肚子里,姜片码好,周边围上火腿和香菇块,蒸锅旺火烧开,放入盘子,蒸10分钟,关火,再虚蒸八分钟,端出盘子,去掉姜片,淋上蒸鱼豉油,另起锅,烧少许食用油,浇在鱼身上洒上葱丝即可。
做法四
原料: 鲈鱼1条约600克,蛤仔5粒,猪肉6片,火腿3片,大白菜适量。
制作: ①鲈鱼去鳞,剖净,用刀划双面各2刀。大白菜洗净对切,猪肉、火腿均切片,蛤仔洗净备用。
②大白菜摆放碗内,再放入鲈鱼,然后将蛤仔排放碗边。猪肉及火腿摆在鱼背上。
③洒上盐、味精及适量清水于碗内。将鲈鱼放锅中,隔水蒸30分钟即可。
做法五
1收拾鱼时,可将鱼脊骨处切开,以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。
2将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会,撒姜丝。
3葱丝也均匀铺在鱼身上(鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加)。
4蒸锅水开后,再将鱼入锅。 蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅。
5将蒸鱼豉油和适量水兑好用锅烧开。
6将盘中水倒掉,将烧热的调料倒入盘中。
7撒葱丝。
8最后烧热油浇鱼身上,撒红剁椒装饰下即可。
做法六
1、鲈鱼一条,并内脏一起去除干净。
2、两面打“一字花刀”,目的是为了更容易蒸熟、入味。
3、打好花刀的鱼,抹盐腌制20分钟。
4、葱白段和姜片分别切丝;大葱取绿叶部分划成细丝儿,用水浸泡后会打卷;蒸鱼豉油备用。
5、用盐抹一遍鱼身,然后将葱姜丝码在上面。
6、淋入一勺料酒。
7、水开后,将鱼盘放入蒸锅内。
8、盖锅盖之前,挖一勺猪油搁在鱼身上,随着热蒸汽,猪油会慢慢融化渗进鱼肉中。
9、一斤多一点的鲈鱼,大火只需蒸六分钟,关火。然后利用火的余温,不揭锅盖“虚蒸”五分钟。
10、用筷子拈去葱姜丝。
11、淋入蒸鱼豉油2勺,码上之前切好的细葱丝儿。
12、另取锅热油,待油热后,趁热浇在细葱丝上。
13、点缀香菜和红椒圈,上桌。
清蒸鲈鱼的做法步骤图(5张)
做法七
用料

鲈鱼1条
辅料
植物油1汤匙
食盐1/2茶匙
姜1小块
生抽2汤匙
蒜1头
料酒1茶匙
细香葱2根
清蒸鲈鱼的做法
1
新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净
2
鱼两面各开三刀,先在鱼身上抹上料酒再抹上盐
3
鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟
4
把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟
5
蒸鱼时把蒜剁碎
6
热锅放入一大勺植物油烧热,把蒜粒下锅小火煸炒
7
蒜粒炒至金黄即可
8
把蒸好的鱼倒去盘中的水份,摆上香葱
9
把蒜和油趁热浇在鱼身上
10
最后淋上上好的生抽即可
烹饪技巧
炸蒜时要注意火候,炸过了就有焦苦味,炸好后立马出锅浇在鱼身上,激发出鱼的鲜甜味。[2]
小贴士
1、蒸鱼豉油是调味的关键,一般超市都能买到,实在没有可以用鲜味儿酱油代替;
2、只用葱丝即可,胡萝卜丝和香葱叶只是为了增加一点儿色彩;
3、蒸鱼之前用盐和胡椒粉稍微腌制,是为了让鱼更有滋味,不喜欢可以不腌,口感会更嫩[3] 。
清蒸鲈鱼怎么做好吃又简单
1、第一步先清理干净鲈鱼,如下图所示。
2、第二步再放入料酒、姜丝、辣椒,如下图所示。
3、第三步放入沸水锅中,大火蒸6~8分钟即可,如下图所示。
4、第四步倒入鸡粉、盐、蒸豆豉汁、调鱼汁,如下图所示。
5、第五步将出锅的鱼淋上调料汁,如下图所示。
6、最后等出锅即可食用。如下图所示。
清蒸鲈鱼做法和步骤家常做法窍门
清蒸鲈鱼的做法如下:
准备材料:鲈鱼一条(625克)、蒸鱼豉油适量、生姜一块、葱一把。
1、鲈鱼洗净,用刀把肋骨划段,鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。
2、将鱼放入蒸烤箱中下层,无需预热,启动纯蒸功能,100度蒸制13分钟。
3、鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉,将葱段铺在鱼上。
4、小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
5、把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑,而且没有腥味。
清蒸鲈鱼怎么蒸好吃
步骤如下:
1、将鲈鱼洗净,去内脏,两面切花刀,将鲈鱼两面用料酒涂抹均匀。
2、鱼肚里塞满姜丝,葱段,起锅烧水,放入鱼,水开蒸8分钟,碗中倒入两勺蒸鱼豉油,一勺醋,少许盐,糖,半碗清水。
3、把鱼取出来,葱姜扔掉,汤汁浇在鱼身上,若是在家吃不换盘子也行,直接倾斜盘子,鱼则滑进另一个盘子。
4、搅拌均匀,将蒸好的鱼取出放入盘中,摆上胡萝卜丝,葱段,浇上调好的酱汁,淋上热油即可。
材料:鲈鱼
做法:
1 鲈鱼剖洗干净,在背部开一刀,便于入味。也可以在腹部切几个切口,个人喜欢就行。在鲈鱼表面抹上盐和料酒,放上姜丝,在切开的背部也要塞入姜片,抹盐和料酒,腌制一段时间。
2 背部也塞了姜片哦,这样切开容易熟,也不会散,而且更入味。

3 我大约腌制了半小时左右,把鲈鱼放入蒸烤箱或蒸锅内。我是用蒸烤箱蒸的,蒸烤箱几秒就能出蒸汽,所以我就没有预热,直接放进去了。如果你有足够大的蒸锅,也可以哦,可以在水开以后再放入鱼。因为蒸锅煮开水也要好几分钟,水开以后再放入鱼,旺火大约10~13分钟左右。
4 每个蒸烤箱的温度和时间可能有差异。我用的是蒸烤箱门上的自动程序“006清蒸黄花鱼”,如果是你的蒸箱没有自动程序,那就设置115度15分钟左右。
5 哈,时间到,打开蒸烤箱,看到鲈鱼的背部翻起来了,飞天鲈鱼来了!这是因为背部中间切开的缘故。如果不切,是不会翻开的哦。
6 取出鲈鱼,撒上葱丝和红椒圈,再淋上生抽或者蒸鱼豉油,我一般就直接淋生抽。
7 锅里油烧热,趁热立即倒在鱼身上,瞬间发出“噼里啪啦”的响声,鱼的表面变得亮晶晶的,那种感觉超级棒哦,这一步最好不要缺少。


