长条白蘑菇好吃的做法
1、食材准备：海鲜菇100克、文蛤200克、西红柿120克、鸡蛋1个、油、盐、姜各适量。
2、西红柿去皮切成大块备用。
3、海鲜菇去掉根部洗净备用。
4、文蛤开壳检查下有无泥沙。
5、将开口的文蛤放入加了适量水的汤锅中。
6、将海鲜菇也加入。加入两片姜。
7、大火煮开，转中小火，去掉浮沫。
8、慢煲至汤汁变奶白，加入去皮的西红柿。
9、再次煮开，去掉浮沫。
10、当西红柿的味道渗入汤汁中，煮至自已喜欢的程度，加入蛋液煮开。
11、加入盐调味即可食用。
营养价值：
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成分。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等。
白菇的做法大全家常菜 花蛤
黑椒汁炒白蘑菇
食材：白蘑菇200克，黑椒汁1勺，彩椒2个，油、盐各适量。
做法：1白蘑菇清水冲洗干净，因为白色菌菇比较嫩，表面容易被碰伤，购买的时候也要注意，外表色泽过于亮白的白蘑菇要留个心眼，新鲜的白蘑菇无异味，菇的表面呈白色或稍微带黄，这是因为破损氧化后损伤处的颜色稍微深黄一点。
2把白蘑菇切成薄片备用。
3彩椒含有丰富的维生素，而且红黄绿搭配，颜色多彩，看着也让人胃口大增有食欲，有时候做菜除了讲究味道，同样讲究食材色彩的搭配，颜色多样的食材做出来的菜肴总能吸引人的目光。把彩椒去掉辣椒籽和蒂部，切成条。
4炒锅加热，倒入少许底油，把切成薄片的白蘑菇倒入锅内，中火煸炒。
5白蘑菇预热煸炒变软了，就可以把准备好的彩椒倒入锅中，和白蘑菇一起翻炒。
6加入一勺黑椒汁，少许盐，快速的把酱汁和食材翻炒拌匀，最后盛出锅。
白蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，加上彩椒的鲜艳色彩，搭配好了随便一炒就是下饭菜。女性朋友们可以把它当做一盘轻食减肥餐，把花生油用橄榄油替代，蘑菇菌类高纤维高蛋白，是减肥瘦身的理想食材。
小提示：
菌菇类一定要炒熟煮透了再食用，切不可贪图方便快速，建议以中火煸炒，既不会让菇菌里的营养流失太多，也不会炒出过多的水分，口感上也会更脆嫩。相比大火翻炒，中火煸炒能让白蘑菇更入味。
白蘑菇排骨汤的家常做法大全怎么做好吃视
炒白蘑菇:炒白蘑菇的主料:白蘑菇
炒白蘑菇的辅料:葱，姜，蒜，植物油，食用盐，生抽，淀粉
把白蘑菇洗干净以后用刀切成薄片然后倒入碗中备用，然后把葱切成丝，姜切成丝，蒜切成末，然后放入小碗中备用，在锅中倒入适量的植物油，把植物油烧到7-8成热左右就可以，然后把小碗中的葱姜蒜倒入锅中煸炒出香味，再倒入切好的白蘑菇，翻炒均匀，稍微炒制一会，然后加入适量的生抽以及适量的食用盐，翻炒均匀，然后加入一点点清水防止锅里糊锅，取出适量的淀粉放入碗中，倒入清水，搅拌均匀，然后再倒入锅中勾芡收汁，最后关火，出锅，装盘，十分鲜美，颜色靓丽，引人垂涎。
白蘑菇的家常做法有哪些
白蘑菇排骨汤的做法
1将排骨洗净剁成小块
2排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用
3将白蘑菇用水洗净，飞水捞出（可以除去蘑菇的土腥味）
4锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒
5大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色
6最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅
白色菇的做法大全家常菜
1、食材。面粉150克、平菇350克、鸡蛋2个。调料：油、盐、椒盐粉适量。
2、平菇洗净，挤干水，撒干面粉，打入鸡蛋，放少许盐拌匀。
3、将拌好的食材下锅油炸，多倒一点油，可以让受热面比较均匀，呈金**即可出锅。
4、用一小碟盛椒盐粉，将炸好的蘑菇蘸着吃即可。
白色菇可以用各种不同的方法来制作，可以把白色菇和肉搭配在一起炒着吃，首先需要把肉清洗干净切成片状，然后再加入适量的料酒以及水淀粉搅拌均匀，白色菇胡萝卜洗干净切一下，锅中加入适量的油烧热，把葱放进去翻炒，然后再把肉片放进去炒一下，这样的酱油翻炒均匀，把胡萝卜，白色菇放进去，然后再加入适量的清水煮一下，加尖椒以及盐，炒均匀以后就可以吃了。
白色菇可以和肉搭配在一起熬煮以后来吃，首先准备一些新鲜的肋排，清洗干净，浸泡半个小时，把血水去除放到碗里面，加入适量的麻油，生粉，胡椒粉，鸡粉，沙糖，生抽，老抽以及清水搅拌一下，腌制一个小时左右，砂锅里面加入蒜以及生姜翻炒香，再加入适量油，肋排放进去，小火焖煮几分钟，把芡汁倒进去，加入一些白色菇，盖子盖好以后再继续焖煮几十分钟就可以吃了。
白色菇营养价值
白色菇里面含有身体所需要的胡萝卜素，进入身体以后会转换成维生素a，达到保护眼睛效果，适当的吃一些白色菇还能够更好的保养身体，它里面的热量是非常低的，味道又非常鲜美，除了有酸甜苦辣的味道，鲜味是非常多的，和其他的食物搭配在一起吃也非常不错，有一些新鲜的水果以及蔬菜里面并不含有维生素d，而白蘑菇里面的维生素d却是非常丰富的，能够让骨骼变得更加健康，所以应该适当的多吃一些。
适当的吃一些白色菇还能达到很好的抗氧化作用，和颜色鲜艳的蔬菜比起来，抗氧化的效果也是不相上下的，像红辣椒，花椰菜，胡萝卜以及西葫芦等，也可以达到很好的抗氧化效果。
