面条卤子做法大全素菜

核心提示清水煮面,都一个味道,而面是不是好吃,最主要的就在一个卤子上,卤子做的不好吃,这面条就废了。我们一起来看看有哪些好吃的面条吧。1、尖椒肉丝面做法很简单,把面煮好了之后,用凉水过一下,而炒锅里的尖椒炒肉丝也不能停下,一般来说,这菜要想做的好吃

清水煮面,都一个味道,而面是不是好吃,最主要的就在一个卤子上,卤子做的不好吃,这面条就废了。我们一起来看看有哪些好吃的面条吧。

1、尖椒肉丝面

做法很简单,把面煮好了之后,用凉水过一下,而炒锅里的尖椒炒肉丝也不能停下,一般来说,这菜要想做的好吃,一些料是不能少的,那就是生抽、老抽的不能少。这也是尖椒肉丝好吃的一个关键,最后把炒好的肉丝倒在面上,那一定很香很好吃的。

2、肉末茄子面

肉末茄子很好吃,相信很多人都吃过肉末茄子盖浇饭吧,其实茄子配面同样很不错,做法也很简单,就是先炒肉末茄子,也是要有老抽生抽,把肉炒好的之后,放茄子,茄子块要小一些,炒好放入调料,最后水粉勾芡就可以了。对于面,也是热水煮好之后,过冷水,最后把肉末茄子浇到面上就可以了。

3、西红柿鸡蛋面

同样的,把西红柿和鸡蛋炒好,很简单,先在锅里放油,提前把鸡蛋炒出来,再起一锅把西红柿下入,炒出红汤来,把鸡蛋倒入炒好之后放些盐出锅就可以了。而面条可以用手擀面,煮出来之后,如果天热也是可以过下凉水,和把西红柿鸡蛋铺在上面,一翻拌就可以了。

4、肉末豆角面

猪肉切成末切成小段,肉切成肉末,锅里加油现炒肉末,接着放入豆角,想要炒出颜色,一定别忘了放老抽,这可是上色神器。炒好了之后,就等面了,夏天的面都要过凉的,上面铺上菜真的很美味。这道肉末豆角面,在夏天也同样很受欢迎。

5、香菇酱拌面

这就简单了,直接把面煮好了之后,过凉抹上香油,之后倒入买好的香菇酱,翻拌均匀后,直接开吃就可以,很好吃。喜欢偷懒的就可以这么做,一道美味的香菇面就这样做好了。

6、油泼面

辣椒粉和小葱切葱花,将面条最好是宽的,煮好后放凉,控水,之后抹上香油放在大碗中,接着锅里烧油,油热后浇到面上,最后放上辣椒粉和小葱,再加上生抽和醋,最后用筷子翻拌均匀后就可以吃了。

材料

猪肉

鸡蛋

黄花菜

香菇

腐竹

木耳

韭菜

做法

1. 将木耳、腐竹、香菇提前泡发,切段。五花肉切成片。葱姜蒜切片。

2. 炒锅做油,先放花椒、大料爆香。然后五花肉下锅翻炒几下,加点白糖、料酒去去腥,再放姜片,翻炒几下,再放葱姜,随后加入老抽上色,加入热水,大火烧开。

3. 锅开之后,加入黄花菜、腐竹、香菇。稍炖一会儿,勾芡,鸡蛋打碎,勾入锅内。木耳洒在卤上面,再把韭菜洒在上面。

4. 锅内放花椒爆香,趁热倒在韭菜上即可。

打卤面做法多样,风味不一,用料随做法有差异。打卤面分清卤、混卤两种,清卤又叫氽儿卤,混卤又叫勾芡卤。做法不同,吃到嘴里滋味也两样。打卤不论清混都讲究好汤,清鸡汤、白肉汤、羊肉汤均可,口蘑丁熬的汤是汤料中隽品。氽儿卤除了白肉或羊肉香菇酱、口蘑、乾虾米、摊鸡蛋、鲜笋等一律切丁外,北京人还要放鹿角菜,洒上点新磨的白胡椒、生鲜香菜,辣中带鲜,才算佐料齐全。

做氽儿卤一定要比一般汤水口味重,否则一加上面,就觉淡而无味了。既然叫卤,稠乎乎的才名实相符,所以勾了芡的卤才算正宗。勾芡的混卤比氽儿卤复杂,佐料跟氽儿卤差不多,只是取消鹿角菜,改成木耳黄花,鸡蛋要打匀甩在卤上,如果加上火腿、鸡片、海参又叫三鲜卤,所有配料一律切片。起锅之前,用铁勺炸花椒油,趁热浇卤,椒香四溢,大功告成。

制作方法

打卤面中的主打四大原料——五花肉、黄花、木耳和鸡蛋是非常有益健康的食材。五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。香菇和口蘑等各种菇类也是入卤的好选择。香菇能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁可以做天然降压剂,没有副作用。香菇中还有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,可增强人体抵抗疾病的能力。此外,多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的感冒等病有很好效果。

面条

在面的选择上,可以用手擀面,最好是荞麦、玉米面等粗粮的。如果牙口不太好,吃不了较硬的面,可以选择切面、挂面、龙须面等好咀嚼的,质地软的面条更容易被胃肠道吸收。胃不太好的人,常吃点打卤面还有养胃的作用。 [3]

酱汤有丰富的动物和植物蛋白质,面汤有较好的健脑作用。详细的说,打卤面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素、纤维、维生素A和三种氨基酸等,易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

能量

打卤面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克打卤面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,打卤面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。

 
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